Διατροφή για οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου

Σε περίπτωση αρθρώσεων, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και να ενισχύει τους χόνδρους, τους μυς και τους ιστούς των οστών.

Τι βιταμίνες ενισχύουν τις αρθρώσεις;

1. Οι αρθρώσεις ισχίου και γονάτου χρειάζονται βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει και δυναμώνει τους κατεστραμμένους ιστούς σε κυτταρικό επίπεδο, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Πηγή του είναι το φύτρο σιταριού, φυστίκι, ελαιόλαδο, αμύγδαλα, καρύδια, σολομός, πλιγούρι βρώμης.

2. Η βιταμίνη Α βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών, έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Σε μεγάλες ποσότητες, αυτή η ουσία βρίσκεται στο μπρόκολο, το συκώτι, το μαϊντανό, τα καρότα, το πιπέρι.

3. Η βιταμίνη C ανακουφίζει από τη φλεγμονή, συνθέτει το κολλαγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των αρθρώσεων στη θεραπεία της αρθροπάθειας. Η πηγή του ασκορβικού οξέος είναι εσπεριδοειδή, λάχανο, πράσινα κρεμμύδια και ισχία.

4. Οι βιταμίνες της ομάδας Β συμβάλλουν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης του οστού και του μυϊκού ιστού, εξομαλύνουν το μεταβολισμό των λιπιδίων, δίνουν ενέργεια κατά τη διάσπαση. Ικανοποιήστε το σώμα με χρήσιμα συστατικά μπορεί να είναι, τρώνε ξηροί καρποί, άπαχο κρέας, όσπρια, φρέσκα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

5. Το ασβέστιο ενισχύει τη δομή των οστών, ιδιαίτερα απαραίτητη για τους ηλικιωμένους. Με την ανεπάρκεια του, η αρθροπάση του TBS εξελίσσεται ταχέως. Περιέχει ιχνοστοιχεία σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι, λάχανο, σπανάκι.

Πώς να φάτε με ασθένειες των αρθρώσεων;

Η θεραπεία διεξάγεται με φαρμακευτικό τρόπο σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες και τήρηση της σωστής διατροφής. Συχνά, αυτή η ασθένεια επηρεάζει άτομα με υπερβολικό βάρος, αυτό οφείλεται σε αυξημένο άγχος στις αρθρώσεις. Χρειάζεται να χάσετε βάρος, τόσο συνταγογραφούμενη διατροφή και θεραπεία άσκησης. Τα μερίδια γίνονται μικρά και τρώγονται 5 φορές την ημέρα.

1. Το πρωινό πρέπει να αποτελείται από εύπεπτα τρόφιμα πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες που χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνουν ενέργεια. Αυτά είναι πορώδες από πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο, μαργαριτάρι κριθάρι, σιμιγδάλι.

2. Η διατροφή πρέπει να διαφοροποιείται έτσι ώστε να τρέφει το σώμα με μικροστοιχεία. Μια δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο, λιπαρά οξέα, ασβέστιο, πυρίτιο, σελήνιο, βιταμίνες Α, Β, Γ, Ε. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην ενίσχυση και αποκατάσταση των χόνδρων και των συνδέσμων.

3. Τα προϊόντα με βάση το κρέας που περιέχουν μεγάλη ποσότητα λίπους αποκλείονται από τη διατροφή: χοιρινό, αρνί. Αντικαταστήστε τα με διατροφικές ποικιλίες - αυτό το κουνέλι, στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, μοσχάρι. Η πηγή πρωτεΐνης, η βιταμίνη Β μπορεί να είναι δημητριακά, όσπρια ή ξηροί καρποί.

4. Το μενού πρέπει να έχει ένα ψάρι πλούσιο σε λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα. Κατάλληλο σολομό, πέστροφα, οξύρρυγχος, χαβιάρι. Το κρέας και τα ψάρια δεν μπορούν να τηγανιστούν, μπορούν να καταναλωθούν βρασμένα ή ψημένα.

5. Η δίαιτα για τη φλεγμονή των αρθρώσεων αποκλείει τα ζωικά λίπη. Για το μαγείρεμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μη επεξεργασμένα λαχανικά, λιναρόσπορο, σουσάμι ή ελαιόλαδο. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 κουταλιές της σούπας.

6. Ο κανόνας του επιτραπέζιου αλατιού πρέπει επίσης να μειωθεί σε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. Αυτό το προϊόν βοηθά στη συγκράτηση της περίσσειας του υγρού στο σώμα. Για την ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού, περίπου 2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού καταναλώνονται καθημερινά. Ο όγκος υπολογίζεται με ρυθμό 30 ml ανά 1 kg σωματικού βάρους.

7. Βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και την αντιμετώπιση της αρθρώσεως ανανά. Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία εμπλέκεται στη σύνθεση κολλαγόνου για την αποκατάσταση βλαβερών ιστών.

8. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους θα πρέπει να εξομαλύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος. Για να το κάνετε αυτό, τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ίνες. Βοηθούν να ομαλοποιήσουν την κινητικότητα του στομάχου, των εντέρων, να αποκαταστήσουν τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, τα χόρτα. Επιταχύνετε τα μήλα του μεταβολισμού των υδατανθράκων, το γκρέιπφρουτ, την κορινθιακή σταφίδα.

9. Το μενού πρέπει να περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: κεφίρ, ορό γάλακτος, γιαούρτι. Χρησιμεύουν ως πηγή ασβεστίου, ενισχύουν τον οστικό ιστό.

Εκτός από τη σωστή διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου, παρατηρείται η ημερήσια αγωγή. Ο ύπνος πρέπει να είναι πλήρης και να διαρκεί τουλάχιστον 6 ώρες. Είναι επιθυμητό να τρώτε τροφή ταυτόχρονα, είναι αδύνατο να φάτε αργότερα από 3 ώρες πριν από τη νύχτα. Τα τρόφιμα υποβάλλονται σε πέψη και αποτίθενται στο υποδόριο λίπος. Η μέτρια κινητική δραστηριότητα συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών, των συνδέσμων, τη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα

Η διατροφή με χαμηλές θερμίδες θα πρέπει να αποκλείει όσο το δυνατόν περισσότερο:

  • αλεύρι, γλυκά, επιδόρπια.
  • αλκοολούχα ποτά ·
  • σαλάτες μαγιονέζας?
  • ημιτελή προϊόντα.
  • γρήγορο φαγητό
  • λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα: ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, βούτυρο,
  • χοιρινό, αρνί, κρέας πάπιας.
  • γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Εάν είναι δύσκολο να αποφύγετε να τρώτε γλυκά, τότε τα τρώνε μόνο κατά το πρώτο μισό της ημέρας.

Στο καθημερινό μενού για την αρθροπάθεια προσθέστε:

  • δημητριακά: βρώμη, φαγόπυρο, καστανό ρύζι, σιμιγδάλι,
  • πίτουρο ψωμί?
  • βραστά αυγά, αλλά όχι περισσότερο από 3 τεμάχια την ημέρα.
  • φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  • ψητές πατάτες, ψάρια.
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βρασμένο κρέας.
  • δημητριακά, όσπρια, ξηροί καρποί.

Το μενού πρέπει να είναι φρέσκες σαλάτες, ντυμένες με ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο. Μπορείτε να προσθέσετε λιναρόσπορο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Οι σούπες σε ζωμό κρέατος είναι καλύτερο να αντικαταστήσει το λαχανικό. Με ανεπάρκεια βιταμινών, είναι χρήσιμο να παίρνετε φάρμακα για ισορροπημένο κορεσμό του σώματος με ουσίες. Περιγράψτε αυτά τα χρήματα σε περίπτωση που ο θεράπων ιατρός.

Οι παραγωγοί είναι άδικοι όσον αφορά τη συμμόρφωση με τους κανόνες της εκτροφής και της διατροφής των ζώων. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, τροφοδοτούνται με αντιβιοτικά και συνθετικές ουσίες που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του κέρδους βάρους. Μετά τη σφαγή, τα σφάγια επεξεργάζονται με συντηρητικά για να αυξάνουν τη διάρκεια ζωής τους, αυτά τα χημικά συστατικά παγιδεύουν υγρό σε προϊόντα κρέατος.

Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν δυσμενώς την ανθρώπινη υγεία. Η εργασία των νεφρών, οι διεργασίες ανταλλαγής είναι σπασμένες, σχηματίζονται πλάκες χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία. Υπάρχει ένα σύνολο υπέρβαρα, υπέρταση, αρθροπάθειες των αρθρώσεων, αρτηριοσκλήρωση, κίνδυνος καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτης τύπου ΙΙ αυξάνεται. Τα συντηρητικά συμβάλλουν στη συσσώρευση στις αρθρικές ενώσεις κρυστάλλων ουρικού οξέος, υδροχλωρικό. Αυτό προκαλεί φλεγμονή, πρήξιμο, πόνο. Βλάβες στις αρθρώσεις που προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές, που ονομάζονται μεταβολική αρθροπάθεια.

Το κύριο εξωτερικό σημάδι μιας παραμελημένης νόσου είναι το υπερβολικό βάρος, μια μεγάλη κοιλιά και δυσανάλογα λεπτά πόδια. Το οίδημα της κοιλιακής κοιλότητας προκαλεί παραβίαση των νεφρών. Είναι απαραίτητο να παρακολουθεί το σωματικό βάρος, να μην αγοράζει κατεψυγμένα προϊόντα κρέατος. Για την κάλυψη της καθημερινής ανάγκης του σώματος για πρωτεΐνες, η βιταμίνη Β μπορεί να είναι δημητριακά, όσπρια, ξηροί καρποί. Χρήσιμα συστατικά που βρίσκονται σε αυγά και σκληρές ποικιλίες τυριού.

Το κρέας συνιστάται να αγοράζονται σε μικρές εκμεταλλεύσεις που καλλιεργούν φυσικά προϊόντα, χωρίς την προσθήκη επιβλαβών ουσιών. Το φαγητό είναι καλό βρασμένο ή ψημένο.

Η σωστή διατροφή και η διατροφή σε περίπτωση συγκαθώσεως των αρθρώσεων συμβάλλει στη μείωση του υπερβολικού βάρους, στην ομαλοποίηση της πέψης, στις μεταβολικές διεργασίες και στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Υπάρχει μια αποκατάσταση, ενίσχυση των αρθρικών ιστών, ανανεωμένη κινητικότητα.

Διατροφή σε περίπτωση αρθροπάθειας άρθρωσης ισχίου

Τι είναι η αρθροπάθεια

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων, η οποία καταστρέφει σταδιακά ολόκληρη τη δομή της επιφάνειας της άρθρωσης, καθώς και όλοι οι περιβάλλοντες ιστοί υποφέρουν ως αποτέλεσμα.

Αυτή η καταστροφή συμβαίνει ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Τις περισσότερες φορές, οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από αρθροπάθεια.

Η ηλικία τους μπορεί να κυμαίνεται από 45 χρόνια ή περισσότερο. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της νόσου, ο ιστός του χόνδρου υφίσταται σοβαρή βλάβη, τα οστά παραμορφώνονται και επίσης καταστρέφονται οι ιστοί των οστών.

Η διατροφή για την αρθρίτιδα μπορεί να διατηρήσει τη νόσο στο σωστό επίπεδο, αλλά σίγουρα αξίζει να τηρηθεί η φαρμακευτική αγωγή. Μόνο στην περίπτωση αυτή μπορείτε να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα.

Οι κύριες αιτίες της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου

  1. Συγγενείς ή επίκτητες ασθένειες.
  2. Επιπλοκές τραυματισμών, όπως εξάρθρωση, κάταγμα κλπ.

Εάν ένα άτομο έχει οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται άμεσα με την εξασθενημένη παροχή αίματος στον ισχίο, τότε αυτή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα.

  1. 1 βαθμός αρθροπάθειας δεν έχει εμφανείς ενδείξεις. Ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο όταν ένα άτομο αρχίζει να τρέχει ή να βιώσει σωματική πίεση στο προσβεβλημένο τμήμα του ποδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ασθένειες των ιστών του χόνδρου δεν έχουν αρκετό οξυγόνο, αλλά μπορούν ακόμα να λειτουργήσουν χωρίς διακοπή.
  2. 2 βαθμός της ασθένειας καθίσταται έντονη. Σε έναν ασθενή, οι χόνδροι αρχίζουν να διασπώνται σταδιακά και τα νεκρά τους σωματίδια μπορούν ελεύθερα να επιπλέουν στο ρευστό της άρθρωσης. Λόγω του συχνού πόνου και υπερβολικής μυϊκής μάζας, το βάδισμα του ασθενούς αρχίζει να αλλάζει.
  3. Η αρθροπλαστική ισχίου βαθμού 3 υποδηλώνει την ύπαρξη επίμονου πόνου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, ο χόνδρος καταστρέφεται εντελώς, και το άτομο δεν μπορεί πλέον να κινείται κανονικά. Ο σοβαρός πόνος δεν θα περάσει και τα παυσίπονα δεν θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξης της νόσου μόνο ένας χειρουργός μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή.

Ταξινόμηση ασθενειών

Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου είναι πρωτογενής και δευτερογενής. Και οι δύο τύποι αυτής της ασθένειας αντιμετωπίζονται διαφορετικά.

Θεραπεία αρθρώσεων με δίαιτα

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τα αίτια που οδήγησαν στην ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, η βλάβη των αρθρώσεων μπορεί να διορθωθεί με την επίλυση των προβλημάτων που την προκαλούν. Αυτό μπορεί να είναι και η στάση του αίματος και τα μεταβολικά προβλήματα.

Η coxatrosis της άρθρωσης του ισχίου 2 βαθμοί είναι πιο δύσκολη και είναι απαραίτητη η θεραπεία της, εξαλείφοντας τον πόνο και ενισχύοντας τους μυς. Σε περίπτωση ασθένειας βαθμού 3, μόνο χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει.

Η κοξάρθρωση της άρθρωσης ισχίου αντιμετωπίζεται όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με ήπια άσκηση. Υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν τον ασθενή να καταπολεμήσει αυτή την ασθένεια. Η άσκηση μπορεί να αντενδείκνυται μόνο εάν ο ασθενής έχει βρει:

  • Hernia;
  • Θερμοκρασία.
  • Χρόνιες ασθένειες.
  • Υπερτασική κρίση.
  • Σοβαρός πόνος.
  • Αδυναμία του καρδιακού μυός.
  • Οξεία φλεγμονή των αρθρώσεων.
  • Η μετεγχειρητική περίοδος.

Θα είναι εξίσου σημαντικό να εφαρμοστεί όχι μόνο η συνταγογραφούμενη θεραπεία και η διατροφή, αλλά και τα μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από coxarthrosis είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα, ο στόχος τους είναι να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσουν τον πόνο και να βοηθήσουν στην επίτευξη της απαραίτητης διατροφής στους ιστούς χόνδρου. Βοηθούν επίσης να χαλαρώσετε τους μυϊκούς σπασμούς.

Εάν η νόσος εξελίσσεται ταχέως, συνιστάται να πραγματοποιηθεί μια πράξη, η οποία μπορεί να είναι εάν η λειτουργία των αρθρώσεων είναι εντελώς διαταραγμένη και η κατάσταση δεν μπορεί να διορθωθεί με άλλες μεθόδους.

Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει γρήγορα στη βελτίωση της υγείας και την εξάλειψη του πόνου, αλλά μεταξύ των ελλείψεων είναι το υψηλό κόστος της θεραπείας, ο κίνδυνος επιπλοκών και η ανάγκη αλλαγής των οδοντοστοιχιών σε 15-20 χρόνια, επειδή τείνουν να φθαρούν.

Οι λειτουργίες που χορηγούνται στους ασθενείς μπορεί να είναι οι εξής:

  1. Ενδοπροστατική;
  2. Αρθροπλαστική;
  3. Αρθρόδεση.
  4. Οστεοτομία.

Εκτός από τις ιατρικές μεθόδους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας για τη θεραπεία:

  • Χειρωνακτική θεραπεία.
  • Κινησιολογία.
  • Ελκυστική μεταχείριση.
  • Πασσομετρική χαλάρωση.

Τέτοιες μέθοδοι θεραπείας της κοξάρθρωσης πρέπει να συμφωνηθούν εκ των προτέρων με τους γιατρούς, διότι μπορεί μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ευημερίας με την αρθροπάθεια

Τσουκνίδα. Για τη θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή των πιάτων τσουκνίδας. Το φυτό καθαρίζει αποτελεσματικά το αίμα, το οποίο είναι επίσης απαραίτητο σε περίπτωση ασθενειών των αρθρώσεων.

Μοκτρίτσα. Καλά βοηθά με ασθένειες των αρθρώσεων και βελτιώνει το μεταβολισμό. Συνιστάται να φάτε το καλοκαίρι, προσθέτοντας σαλάτες και σούπες. Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, χρησιμοποιείται το ακόλουθο βάμμα: τοποθετείται σφικτά σε βάζο 3 λίτρων, στεγνό χόρτο ξύλου, ρίχνουμε 0,5 λίτρα βότκα και ρίχνουμε το ψυχρό βραστό νερό (στην κορυφή). Κλείστε καλά το καπάκι και εισάγετε για 10 ημέρες. Το φιλτράρισμα δεν είναι απαραίτητο. Θεραπεία της αρθροπάθειας: πάρτε για 10-15 λεπτά. πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας, 3 φορές την ημέρα.

Ξίδι μηλίτη μήλου Μέθοδος: Σε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου και πιείτε. Για την ημέρα, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 3 φορές.

Bow Πάρτε 2 μεγάλα κρεμμύδια, πλύνετε και φλούδα. Ο λοβός ψιλοκομμένος και ανακατέψτε μαζί με τους βολβούς σε ένα λίτρο νερού μέχρι να βράσει το κρεμμύδι. Πίνετε αυτό το ζωμό θα πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα ένα ποτήρι πριν από το φαγητό. Ο λοβός ρίχνεται μακριά, και τα κρεμμύδια μπορούν να μείνουν και να χρησιμοποιηθούν αργότερα στο μαγείρεμα. Η γυναίκα υποβλήθηκε σε θεραπεία για μια εβδομάδα. Αλλά μετά από ένα χρόνο ο πόνος επέστρεψε και άρχισε να τον ταλαιπωρεί ξανά. Τώρα έχει υποβληθεί σε θεραπεία για 2 εβδομάδες. Ένα χρόνο αργότερα, ο πόνος ξεκίνησε και πάλι. Ωστόσο, ένα χρόνο αργότερα ο πόνος εξαφανίστηκε για πάντα.

Διατροφή για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων

Ο κύριος εχθρός των αρθρώσεων είναι το υπερβολικό βάρος. Οι περισσότεροι ασθενείς που πάσχουν από αρθροπάθεια των αρθρώσεων γονάτων και ισχίων είναι σημαντικά υπέρβαροι. Η μείωση του σωματικού βάρους οδηγεί σε σημαντική βελτίωση της κατάστασης των αρθρώσεων.

Μια αποτελεσματική δίαιτα για την αρθροπάθεια θα πρέπει να συμβάλει στη μείωση του υπερβολικού βάρους του σώματος, παρέχοντας πλήρως στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες.

Επιλέγοντας μια δίαιτα, διεξάγοντας καθαρισμό ή λιμοκτονία, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί ώστε να μην τραυματιστείτε.

Ιδιαίτερα προσεκτική για τη θεραπεία όλων των ειδών δίαιτες για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Η έκλυση ασβεστίου μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης και η έκλουση του καλίου προκαλεί επιληπτικές κρίσεις και καρδιακές παθήσεις.

Όσον αφορά τη δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά όταν εμφανίζονται ταυτόχρονα ασθένειες.

Η διατροφή δεν προϋποθέτει μόνο την προετοιμασία και την εισαγωγή αλλαγών στην καθημερινή διατροφή, αλλά την τήρηση των κανόνων κατανάλωσης.

Θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε 3-4 ώρες (κατά προτίμηση 5 φορές την ημέρα).

Η ακόλουθη κατανομή του όγκου τροφίμων είναι ιδανική:

  • Η πρώτη υποδοχή - 5%
  • Η δεύτερη μέθοδος - 25%
  • Η τρίτη υποδοχή - 35%
  • Η τέταρτη υποδοχή - 20%
  • Η πέμπτη υποδοχή - 15%

Δεδομένου ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι διαφορετικά, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να αντικαταστήσετε ένα προϊόν με ένα άλλο. Τα τρόφιμα θα πρέπει να τοποθετούνται στο στόμα σε μικρές μερίδες και να δίνουν προσοχή στην προσεκτική και απρόσμενη μάσηση.

Ένα σημαντικό μέρος στη διατροφή της αρθρίτιδας στη διατροφή καταλαμβάνεται από προϊόντα που έχουν ευεργετική επίδραση στις πληγείσες αρθρώσεις. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

☀ Λιπαρά ψάρια, ιδιαίτερα πέστροφα, σκουμπρί, σολομός, σαρδέλες, ρέγγα και γάδος. Για τους ιστούς χόνδρου και οστού, τα ψάρια είναι απλά αναντικατάστατα, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φώσφορο, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, Ε και Δ.

☀ Φυτικά έλαια και ξηροί καρποί - προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ακόρεστων λιπών και βιταμίνης Ε.

• Το κουρκούμη και το τζίντζερ είναι καρυκεύματα που βοηθούν στην καύση του λίπους. Η προσθήκη τους σε σούπες, δημητριακά και σαλάτες συνιστάται τόσο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας για αρθροπάθεια του ισχίου, όσο και για τον άλλο εντοπισμό της νόσου.

☀ Μπιζέλια, φασόλια και φακές - εκπρόσωποι των όσπρων, τα οποία χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.

☀ Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η πρωτεΐνη του γάλακτος εμπλέκονται στην κατασκευή νέων ιστών, ειδικότερα, επιτρέπει την αποκατάσταση ιστού χόνδρου που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες των οστών.

☀ Λαχανικά και φρούτα, κυρίως λάχανο, κρεμμύδια, ροδάκινα και πορτοκάλια. Η παρουσία αυτών των προϊόντων στη διατροφή κατά τη διάρκεια της αρθρώσεως των αρθρώσεων δικαιολογείται, πρώτον, από το περιεχόμενο της απαιτούμενης ποσότητας υδατανθράκων σε αυτές και, δεύτερον, από την αντιφλεγμονώδη δράση τους, η οποία προκαλείται από την παρουσία βιταμίνης C.

Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό στοιχείο στη σύνθεση ινών κολλαγόνου και ελαστίνης.

☀ Ψωμί και αυγά ολικής αλέσεως.

☀ Τα πιάτα που παρασκευάζονται με βάση τη ζελατίνη, όπως οι ζωμοί των οστών και τα κρύα βράχια - είναι πλούσια σε κολλαγόνο και έχουν μεγάλη σημασία για τη δύναμη και την ευκαμψία των οστών και των αρθρώσεων.

Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος Η αρθροπάση του ποδιού δεν διαφέρει από τη διατροφή για την αρθροπάθεια του ισχίου, αφού ο εντοπισμός της νόσου σε αυτό το θέμα δεν έχει σημασία.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να επισημάνω τους χυμούς φρούτων, οι οποίοι αποτελούν μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών ουσιών. Για παράδειγμα, η χρήση ενός ποτηριού φρέσκου πορτοκαλιού ανά ημέρα επιτρέπει μείωση κατά 16% του κινδύνου εμφάνισης αρθροπάθειας.

Με τη σειρά του, ο χυμός ροδιού είναι σε θέση να μειώσει τη φλεγμονή και να εμποδίσει το σχηματισμό ενός ενζύμου, η περίσσεια του οποίου προκαλεί τη φθορά του χόνδρου. Η δίαιτα για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει στο καθημερινό μενού τουλάχιστον 3-5 κουτάλια αυτού του ποτού.

Ένας άλλος "ήρωας της ημέρας" είναι ο χυμός ανανά, ο οποίος οφείλει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του σε μια ειδική ουσία, βρομελίνη.

Μην ξεχνάτε τη γενική συμβουλή των διαιτολόγων για τη διατροφή των ανθρώπων με αρθροπάθεια:

Η πληγή δεν μπορεί να θεραπευτεί με τη λήψη μόνο φαρμάκων. Οι ενέσεις, τα χάπια ή οι αλοιφές είναι μόνο μέρος της θεραπείας και μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τον οξύ πόνο για λίγο. Αλλά για να σταματήσει η αρθροπάθεια και να αποκατασταθεί τουλάχιστον εν μέρει η εργασία της άρθρωσης, απαιτούνται θεμελιώδεις αλλαγές στη ζωή, όχι στιγμιαίες αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από το να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να επανεξετάσετε αν τρώτε σωστά. Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων;

Η διατροφή για την αρθροπάθεια αποκλείει τα λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, και περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και φρούτα.

Η σωστή διατροφή για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων

Η σωστά επιλεγμένη διατροφή επιλέγεται πάντοτε με βάση τους λόγους που οδήγησαν στην αρθροπάθεια και την προβλεπόμενη πορεία της θεραπείας.

Έτσι, η αιτία της αρθροπάθειας των ώμων και των αγκώνα μπορεί να είναι υπερβολική κινητικότητα, που οδηγεί σε φθορά των αρθρώσεων: αυτό συμβαίνει συχνά σε αθλητές και σε εκείνους που εργάζονται πολύ σωματικά.

Όταν η αιτία της οστεοαρθρίτιδας είναι βαριά

Η αιτία της παραμόρφωσης της γοναρθρόζης και της κοξάρθρωσης μπορεί να είναι μόνιμα αυξημένα φορτία στο γόνατο και στο TBS. Έτσι, σε ένα πλήρες άτομο, ο κίνδυνος παραμόρφωσης του γόνατος ή του ισχίου είναι πολύ μεγαλύτερος από αυτόν ενός άπαχου ατόμου.

Η κύρια θεραπεία για την αρθροπάθεια σε έναν ασθενή με υπερβολικό βάρος θα κατευθυνθεί κυρίως στην απώλεια βάρους. Σίγουρα θα διοριστούν φυσική αγωγή και τρόφιμα χαμηλών θερμίδων σε περίπτωση οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος.

  • Στην καθημερινή μερίδα του λίπους οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερα προϊόντα που περιέχουν λίπος, προϊόντα αλεύρου:
    Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα σταυρό στα κέικ, την κρέμα σοκολάτας, τα σκληρά τυριά, τη μαγιονέζα, τη λιπαρή κρέμα, τον ιχθυάλευρο
  • Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να τρώτε τρόφιμα που να τονώνουν την όρεξη:
    Πικάντικο, ξινό, πιπέρι, αλκοόλ, σόδα
  • Εισάγετε έναν αυστηρό περιορισμό του αλατιού (όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι την ημέρα):
    η αφθονία του αλατιού οδηγεί σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αυξημένη αρτηριακή πίεση και σας κάνει να πιείτε πολλά, πράγμα που αυξάνει επίσης το βάρος, ειδικά σε περίπτωση κακής νεφρικής λειτουργίας
  • Είναι επικίνδυνο να λαμβάνετε ένα σταθερό διουρητικό (αυτό συχνά είναι γεμάτο αμαρτία), καθώς το ασβέστιο και πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία που είναι χρήσιμα για τις αρθρώσεις εξέρχονται από το σώμα μαζί με το νερό.
  • Θα πρέπει να εγκαταλείψουμε τα μάρκες, τοστ, ψάρια για μπύρα
  • Πρέπει επίσης να εξαιρεθούν τα τρόφιμα με συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων και γεύσεις (κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γρήγορες σούπες, γιαούρτια μακράς αποθήκευσης κλπ.)

Διατροφή για την πλήρη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας

  • Κλασματικά πέντε-έξι γεύματα, με το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες πριν τον ύπνο
  • Η χρήση τροφίμων χαμηλής σε θερμίδες φυσικής προέλευσης:
  • Άρνηση από χοιρινό και βοδινό κρέας
  • Τρώγοντας λευκό διατροφικό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι) και ψάρι
  • Αυγά και αυγά ορτυκιών
  • Προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτικά (κεφίρ, τυρί cottage, γιαούρτι)
  • Ποικιλία λαχανικών:
    κουνουπίδι και λευκό λάχανο, κολοκύθα, κολοκυθάκια, φασόλια, καρότα, πράσινα μπιζέλια, μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι
  • Από φρούτα, πρέπει να τρώτε μήλα (ωμά και ψημένα), μαύρη και κόκκινη σταφίδα, γκρέιπφρουτ
  • Δεδομένου ότι η αρθροπάθεια στους παχύσαρκους ανθρώπους συνδυάζεται συχνά με διαβήτη, να είστε προσεκτικοί με τα γλυκά μούρα, όπως τα σταφύλια και το καρπούζι.
  • Σε περίπτωση αρθροπάθειας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε άχυρο ψωμί σίκαλης από χοντρό αλεύρι, πίτουρο, φύτρο σίτου

Για την αρθροπάθεια, συνιστάται να χρησιμοποιείτε άβυσσον μαύρο ψωμί από χοντρό αλεύρι

Αιτία της οστεοαρθρίτιδας - μειωμένος μεταβολισμός

Η παραμόρφωση της αρθρώσεως αναπτύσσεται όχι μόνο λόγω τραυματισμών ή βαρέως βάρους. Πού, τότε (φυσική ερώτηση), αρρωσταίνουν αδύναμοι άνθρωποι;

Το γεγονός είναι ότι οι διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών είναι συχνά φταίξιμες για την καταστροφή των αρθρώσεων, εξαιτίας των οποίων το στρώμα χόνδρου της άρθρωσης αρχίζει να διασπάται νωρίς. Στους ανθρώπους, η χονδροϊτίνη, η γλυκοζαμίνη και το κολλαγόνο δεν επαρκούν - συστατικά που είναι πολύ απαραίτητα για τον χόνδρο.

Η θεραπευτική αγωγή συνταγογραφείται εδώ στο είδος του προστάτη: συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν αυτά τα στοιχεία που λείπουν (Honroitinsulfate, Alflutop, Struktum, Dona κ.λπ.)

Ειδικά γρήγορα φορούν αρθρώσεις γόνατος και ισχίου.

Παραδοσιακή διατροφή που προστατεύει τις αρθρώσεις

Για τους αρμούς είναι πολύ χρήσιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία περιέχονται σε φυτικά έλαια

Η διατροφή συμβάλλει επίσης στη θεραπεία της αρθροπάθειας των αρθρώσεων γονάτου και ισχίου, με το περιεχόμενο τέτοιων παραδοσιακών πιάτων και προϊόντων:

Για την κατάλληλη δημιουργία ενός μενού, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημαντικά σημεία:

Στην ιατρική, η αρθροπάθεια του ισχίου κοινώς ονομάζεται συνξάρρωση. Ως αποτέλεσμα αυτής της ασθένειας, εμφανίζεται σοβαρή βλάβη του χόνδρου στην άρθρωση. Επίσης, στην κοξάρθρωση παρατηρείται η εμφάνιση κύστεων και η καταστροφή των ίδιων των οστών.

Η δίαιτα που πρέπει να τηρούν οι ασθενείς με μια τέτοια διάγνωση έχει ως κύριο στόχο την αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού χόνδρου στην άρθρωση.

Όλα τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην αναγέννηση του χόνδρου περιέχονται σε ειδικά τρόφιμα τα οποία αναγκαστικά θα περιλαμβάνονται στη διατροφή του ασθενούς.

Ανεξάρτητα από το βαθμό βλάβης του μυοσκελετικού συστήματος, οι αρχές της διατροφής για όλους είναι οι ίδιες. Εάν έχετε ασθένειες οποιωνδήποτε αρθρώσεων, είτε πρόκειται για χέρια είτε για αρθρώσεις ισχίων, τότε μόνο ακολουθώντας τις βασικές αρχές της διατροφής θα σας επιτρέψει να σταματήσετε την παθολογική διαδικασία και σε ορισμένες περιπτώσεις να θεραπεύσετε ακόμα και τη νόσο.

Ο σχηματισμός ενός νέου τρόπου ζωής βασίζεται στα ακόλουθα αξιώματα:

  • διατήρηση ενεργειακού ισοζυγίου
  • ένας ισορροπημένος συνδυασμός βασικών θρεπτικών συστατικών για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού - η βάση της διατροφής στην οστεοαρθρίτιδα.
  • την απώλεια βάρους για την ενίσχυση του τρόπου ζωής, τη μείωση του στρες στις αρθρώσεις, την πρόληψη της γοναρθρώσεως και της αιμάρθρωσης μετά από τραυματισμούς.

Οι αρθρώσεις χρειάζονται ενέργεια

Η διατήρηση της ισορροπίας της ενέργειας επιτυγχάνεται με τη διασφάλιση επαρκούς μερίδας θερμίδων. Αυτός ο δείκτης για τη διατροφή σε περίπτωση κοξάρθρωσης πρέπει να διατηρείται στην κλίμακα 1600-1800 kcal, ειδικά αν ο ασθενής πάσχει από υπέρβαρα και ασθένεια σε προηγμένο βαθμό.

Η διατροφή για την αρθροπάθεια περιέχει βασικά ένα ισορροπημένο συνδυασμό σύνθετων υδατανθράκων και πρωτεϊνών.

Η δίαιτα για την αρθροπάθεια του ισχίου πρέπει να είναι πλήρης, ποικίλη και ενισχυμένη. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αρθροπάθεια ισχίου είναι υπέρβαροι, οπότε ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να χάσει βάρος, έτσι ώστε η κατάστασή του να βελτιωθεί γρήγορα.

Η δίαιτα για coxarthrosis της άρθρωσης ισχίου θα πρέπει να προωθήσει μια σταδιακή απώλεια βάρους και να γεμίσει το σώμα του ασθενούς με θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή διατροφή με τη βοήθεια ειδικού.

Δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε και να ξεκινήσετε να χάσετε μόνοι σας, αυτό μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας θα ξεχάσετε να καταναλώσετε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο και μπορεί να αρχίσετε να αναπτύσσετε οστεοπόρωση.

Οι γιατροί συστήνουν να τρώνε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι ουσίες θα συμβάλλουν στο σχηματισμό νέων ιστών και θα είναι σε θέση να αποκαταστήσουν πλήρως την επιφάνεια των οστών.

Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν όλα τα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν γάλα και ζωικές πρωτεΐνες. Προκειμένου να απορροφηθούν καλύτερα στο ανθρώπινο σώμα, τα τρόφιμα πρέπει να μαγειρευτούν μόνο στον ατμό.

Όταν coxarthrosis πρέπει να φάτε ζελέ ή ζελέ με βάση το ζωμό των οστών. Ένας τέτοιος ζωμός θα είναι πολύ χρήσιμος για την επανάληψη του χόνδρου και των συνδέσμων.

Η διατροφή για την κοξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου θα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες που θα θρέψουν το σώμα σας με ενέργεια. Αλλά να είστε προσεκτικοί, επειδή οι υδατάνθρακες είναι διαφορετικού τύπου.

Τα απλά σάκχαρα που περιέχονται σε κέικ, γλυκά και άλλα γλυκά τρόφιμα, όταν εισέρχονται στο αίμα, αρχίζουν αμέσως να κατατίθενται στο σώμα ως λίπος.

Τα πολύπλοκα σάκχαρα επεξεργάζονται αργά και συνεπώς δεν έχουν χρόνο να μετατραπούν σε λίπος.

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

  1. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ.
  2. Φάτε μικρά γεύματα.
  3. Μη βιαστείτε κατά τη διάρκεια του γεύματος, μασάτε τροφή σχολαστικά.
  4. Μετά από κάθε γεύμα ξεπλύνετε το στόμα με νερό.
  5. Καθημερινές αλλαγές στο βάρος σας.
  6. Μην υπερκατανάλωση.

Οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα μενού για ασθενείς με coxarthrosis, διαιρώντας τα τρόφιμα από 3 γεύματα την ημέρα σε 5 γεύματα την ημέρα. Η σωστή ισορροπία των απαραίτητων ουσιών θα περιέχει τη σωστή ποσότητα βιταμινών, λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

  1. 3000 θερμίδες καθημερινή ανάγκη του σώματος?
  2. Υδατάνθρακες - έως 500 γραμμάρια.
  3. Πρωτεΐνες - έως 100 γραμμάρια.
  4. Λίπος - έως 100 γραμμάρια.

Όλα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για το σώμα πρέπει να είναι φυτικής και ζωικής προέλευσης. Οι περισσότερες από τις ευεργετικές πρωτεΐνες μπορούν να ληφθούν με την παρασκευή του ήπατος, των νεφρών, της καρδιάς - έχουν ελάχιστο λίπος, αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία για το σώμα.

Είναι εξίσου χρήσιμο να καταναλώνετε προϊόντα ψαριών.

Μια δίαιτα χωρίς αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρήξιμο και την ενίσχυση των αρθρώσεων. Χρησιμοποιώντας το για να βελτιώσετε την υγεία σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

  • Πλήρης απόρριψη αλατιού (ή ελάχιστη χρήση του).
  • Πίνετε περισσότερο από 2 λίτρα νερού ανά ημέρα.
  • Διουρητικά τσάγια.
  • Αντιφλεγμονώδες τσάι.

Αυτή η ασθένεια απαιτεί πολλούς περιορισμούς, αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε ένα χρήσιμο και θρεπτικό μενού από αυτά τα προϊόντα που συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν σε αυτό το χρονικό διάστημα.

Διατροφή για τη συνοξάρτωση της άρθρωσης του ισχίου

Περιγραφή από τις 25 Σεπτεμβρίου 2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτικό αποτέλεσμα μετά από 3 μήνες
  • Όροι: συνεχώς
  • Κόστος προϊόντων: 1400-1500 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

αρθροπάθεια του ισχίου του ισχίου η οποία χαρακτηρίζεται από προοδευτική δομική και λειτουργική φθορά της άρθρωσης, και η εκφυλιστική διαδικασία είναι μια εκδήλωση του γενικού φαινομένου της γήρανσης. Τα κύρια συμπτώματα είναι πόνος, διαταραχή στο βάδισμα και περιορισμός κίνησης. Οι κύριες δυσκολίες προκύπτουν στην καθημερινή ζωή: οκλαδόν, παπούτσια δαντέλα, σηκωτά από την καρέκλα. Οι πόνοι μειώνονται μετά την "προθέρμανση" και αυξάνονται με την αδράνεια της άρθρωσης. Σε μερικές περιπτώσεις, υπάρχει σάλα που προκαλείται από πόνο ή την ανάπτυξη συσπάσεων και τη μείωση του άκρου.

Αριστερά - υγιής αρθρίτιδα, δεξιά - κόξαρτρωση

Δεδομένου ότι υπέρβαροι συνδέονται όχι μόνο τον διαβήτη, ασθένειες του ήπατος (λιπώδης νόσος του ήπατος), αλλά επίσης και παθήσεις του κινητικού συσκευής εκφυλιστικών γένεση - αρθροπάθεια, ιδιαίτερα εκφυλιστικής αρθροπάθειας του ισχίου. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με αυξημένη σωματική μάζα. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ σωματικής διάπλασης, βάρους, επαγγέλματος και βαθμού κοινής αλλαγής δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Η θεραπεία ξεκινά με μια πορεία συντηρητικής θεραπείας. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στον χόνδρο. Ο ιστός του χόνδρου τροφοδοτείται από ενδοαρθρικό υγρό. Όσο μεγαλύτερη και καλύτερη είναι η σύνθεση, τόσο μικρότερη είναι η άρθρωση που είναι επιρρεπής σε βλάβη. Η χρήση των χονδροδιαμορφωτών είναι η πιο σημαντική (Struktum, ενέσεις Sinokrom, Teraflex και άλλοι). Τα αγγειακά σκευάσματα συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στην περιοχή της άρθρωσης και του χόνδρου. Οι αντιοξειδωτικοί παράγοντες μειώνουν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών και αναστέλλουν την καταστροφή του χόνδρου. Μια τέτοια μεταβολική θεραπεία με σύνθετες επιδράσεις (ΜΣΑΦ ή γλυκοκορτικοειδή, επαγωγικοθερμία, μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ, UHF, λουτροθεραπεία) έχει θετικό αποτέλεσμα.

Στα πρώτα στάδια της ασθένειας του πρώτου και του δεύτερου βαθμού μετά τη θεραπεία, παρατηρείται βελτίωση της κατάστασης και μείωση ή πλήρης εξαφάνιση του πόνου. Με την εξέλιξη της νόσου ο ασθενής διαταράσσεται από τον πόνο όχι μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και κατά την ηρεμία. Ο τρίτος βαθμός χαρακτηρίζεται από καταστροφή του αρθρικού χόνδρου και στένωση του χώρου των αρθρώσεων. Στην τέταρτη, υπάρχει πλήρης απουσία χόνδρου, πρόσφυση των οστών και αδυναμία κίνησης στην άρθρωση του ισχίου. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της θεραπείας σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ελάχιστο και σύντομο. Διαφορετικοί τύποι χειρουργικής θεραπείας συνιστώνται.

Η διατροφή του ασθενούς, πάνω απ 'όλα, πρέπει να στοχεύει στη μείωση του βάρους. Δυστυχώς, οι δίαιτες έχουν βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και μετά από λίγο, αν ο ασθενής επιστρέψει στις προηγούμενες διατροφικές συνήθειες, το βάρος αποκαθίσταται πολύ γρήγορα και συχνά ακόμα περισσότερο από ό, τι πριν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αλλάξουμε ριζικά τον τρόπο ζωής και τη διατροφή, εγκαταλείποντας για πάντα τις συνηθισμένες διατροφικές συνήθειες.

  • Δεν έχω να εγκαταλείψουν οριστικά το κάπνισμα, αλάτισμα, fast food, τηγανητά τρόφιμα, γλυκά, κέικ, γλυκά, μειώνουν την κατανάλωση ψωμιού, δημητριακών και λίπη.
  • Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού (1 κουταλάκι την ημέρα). Όλα τα πιάτα παρασκευάζονται χωρίς αλάτι και τα αλατίζουν πριν από τη χρήση. Φυσικά, θα πρέπει να περιοριστεί (αποκλείσει) καθαρίζεται με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (παστά λαχανικά και ψάρια, αλλαντικά, κονσέρβες, αλλαντικά, τυριά, παστά αυγά, τσιπς, αλατισμένοι ξηροί καρποί, σάλτσα σόγιας).
  • Εξαιρούνται τα ζωικά λίπη και εισάγετε μη επεξεργασμένο λαχανικό, όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, προσθέτοντας σαλάτες και δημητριακά.
  • Κρέμα γεμάτο γλυκά, κέικ, πάστα σοκολάτας-φουντουκιού, παγωτά, γλυκά, κρέμα γάλακτος, το φυστικοβούτυρο, νιφάδες καλαμποκιού, τσιπς, αναψυκτικά, αλκοόλ, μπύρα.
  • Σάλτσες λαδιού, σαλάτες με μαγιονέζα, ξινή κρέμα με περισσότερο από 10% λίπος, 4% τυρί cottage, κρέμα γάλακτος.
  • Λιπαρές ποικιλίες ψαριών, κόκκινο και μαύρο χαβιάρι.

Συμπεριλάβετε στα προϊόντα διατροφής:

  • Με ένα χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: μπιζέλια, άνηθο, μαϊντανό, λάχανο, φασολάκια, μπρόκολο, αγγούρια, ντομάτες, σέλινο, πράσινα κρεμμύδια, μαρούλι, τα λάχανα σόγιας, φασόλια και σιτάρι, σπανάκι, ραπανάκια.
  • Περιέχει πηκτίνη: γκρέιπφρουτ, μήλα (σε οποιαδήποτε μορφή), όλα τα είδη κορινθιακής σταφίδας.
  • Χαμηλό σε λιπαρά (ψάρι, διαιτητικό κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα).
  • Επαρκές υγρό (1,5-2 λίτρα). Το πόσιμο νερό ανάμεσα στα γεύματα θα ξεγελάσει την όρεξή σας.
  • Μία φορά την εβδομάδα διοργανώνετε μια ημέρα νηστείας (ημέρα του τυριού cottage, κεφίρ ή φρούτα και λαχανικά).

Η σωστή διατροφή θα πρέπει να είναι μια καλή συνήθεια και έτσι πρέπει να τρώτε συνεχώς. Μόνο τότε οι προσπάθειές σας θα είναι επιτυχείς. Δεν έχει νόημα να πηγαίνουμε δίαιτες από καιρό σε καιρό.

Το δεύτερο καθήκον της δίαιτας είναι η αποκατάσταση και η διατήρηση της ομοιόστασης στον αρθρικό χόνδρο. Η δίαιτα για την κλιξάρθρωση 2 θα πρέπει να περιέχει:

  • Πολλοί λαχανικά και φρούτα. Πρωτεΐνη που περιέχεται σε δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, απαραίτητα για τη διατροφή ιστού χόνδρου.
  • Βελτιώστε το μεταβολισμό του νερού-αλατιού: καρπούζι, κολοκυθάκι, κολοκυθάκια, κολοκύθα, χόρτα, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα που περιέχουν κάλιο.
  • Μαγνήσιο - μια επαρκής ποσότητα περιέχεται σε μπιζέλια, καρύδια, πλιγούρι βρώμης, φασόλια, φαγόπυρο, μουστάρδα.
  • Ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι πλούσιος σε ηλιόσπορους, φιστίκια, γαρίδες, καρδιές κοτόπουλου, κουκουνάρια, λάχανο, σόγια, τυριά.
  • Προϊόντα που περιέχουν φολικό οξύ (φασόλια, μπρόκολο, πράσινα λαχανικά, τα σπαράγγια, αβοκάντο, ηλιόσποροι, λινάρι, αμύγδαλα, λαχανάκια Βρυξελλών, φιστίκια) και βιταμίνη Β6 (κουκουνάρια, φασόλια, καρύδια, ο τόνος, το σκουμπρί, βόειο κρέας συκώτι και το κοτόπουλο, σαρδέλες).
  • Κάλιο, του οποίου η υψηλή περιεκτικότητα σε αποξηραμένα βερίκοκα, φασόλια, μπιζέλια, δαμάσκηνα, γαρίδες, αμύγδαλα, φακές, σταφίδες, φουντούκια, φιστίκια.
  • Αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε: ξηροί καρποί (αμύγδαλα - στην πρώτη θέση, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, καρύδια), φυτικά έλαια, σιτέλαιο, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, θάλασσα buckthorn, άγριο τριαντάφυλλο, σολομός, καλαμάρια, πέρκα, χέλι, βρώμης και κριθαριού κόκκων.
  • Αντιοξειδωτική βιταμίνη C: αυξήθηκαν τα ισχία, κόκκινο πιπέρι σαλάτα, πορτοκάλια, παπάγια, θάλασσα buckthorn, λαχανάκια Βρυξελλών, μάραθο, πράσο, κόκκινο βουνό τέφρα, κουνουπίδι, φράουλες, κουνουπίδι.
  • Δημητριακά, καλύτερα δημητριακά ολικής αλέσεως, αντί για γρήγορο μαγείρεμα. Χρήσιμο καφέ και άγριο ρύζι, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.
  • Μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (λιναρόσπορος, ελιά, κέδρος, καρύδι, καλαμπόκι, μουστάρδα).
  • Ψωμί με πίτουρο, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, πατάτες, ψημένα στο δέρμα.
  • Ορτύκια και κοτόπουλα (έως 2 ανά ημέρα) - μαλακά βραστά αυγά, ομελέτα.
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν λίπος μέχρι 3,2%.
  • Αυξημένη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες.
  • Ελεύθερο υγρό μέχρι 2 λίτρα / ημέρα.
  • Βλεννοπολυσακχαρίτες - χόνδρος, κρέας κοτόπουλου με χόνδρο, συνδέσμους, τένοντες, πόδια κοτόπουλου / χοιρινού κρέατος, ζελατίνη και πιάτα με βάση αυτό (ζελέ, ζελέ). Οι φυσιολογικοί βλεννοπολυσακχαρίτες τροφίμων συμβάλλουν στην παραγωγή αρθρικού υγρού, ομαλοποίηση του μεταβολισμού σε χόνδρο, επιβραδύνοντας τις εκφυλιστικές διεργασίες σε αυτό.
  • Λιγότερο κρέας, πλούσιοι ζωμοί και προϊόντα κρέατος. «Ορμονικές» κρέας και τα συντηρητικά και τα νιτρώδη (για το χρώμα και την καλύτερη ασφάλεια), αντιβιοτικά, φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα, χτυπώντας με τα τρόφιμα, δεν θα φέρει υγεία.
  • Τα συντηρητικά συμβάλλουν στη συσσώρευση μικροκρυστάλλων (ουρικό οξύ, χονδροκαλινικά) στο ρευστό της άρθρωσης, το οποίο επηρεάζει τη ρευστότητά του και επιδεινώνει την κατάσταση. Υπό την επίδραση της ερεθιστικής δράσης του ουρικού οξέος και των χονδροκαλινικών, παράγονται φλεγμονώδεις μεσολαβητές που υποστηρίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στην περιοχή των αρθρώσεων.

Διατροφή για τη συνοξάρτωση της άρθρωσης του ισχίου

Μία ασθένεια όπως η κοξάρθρωση είναι μια παθολογική αλλαγή στον χόνδρο των κάτω άκρων. Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός θεραπειών για την καταπολέμηση της νόσου, αλλά η δίαιτα για τη συνοξάρτωση των αρθρώσεων ισχίου παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Παρά το γεγονός ότι η διατροφή σε αυτή την περίπτωση θεωρείται μόνο μια πρόσθετη θεραπεία για τη νόσο, εξακολουθεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα και να αποκαταστήσει τη δραστηριότητα του χόνδρου.

Ετυμολογία της νόσου

Η κοξάρθρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή καταστροφή του χόνδρου των αρθρικών αρθρώσεων των κάτω άκρων. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν την εμφάνιση πόνου και φλεγμονής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, για τη θεραπεία της νόσου, ειδικά στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, οι ειδικοί συνταγογραφούν τον ασθενή για να λάβουν το φάρμακο Tentorium.

Επιπλέον, προτού προχωρήσουμε στη θεραπεία μιας νόσου, ακόμη και με το Tentorium, είναι σημαντικό να καθορίσουμε τι ακριβώς επηρέασε την εμφάνιση της νόσου και την επακόλουθη εξάπλωσή της. Οι πρωταρχικοί παράγοντες περιλαμβάνουν διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών, που συνεπάγονται σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους, εξασθένηση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξημένη ικανότητα φόρτισης αρθρικών αρθρώσεων. Πολύ συχνά μετά τον εντοπισμό του κύριου λόγου για τη λήψη του Tentorium δεν αρκεί για να εξαλειφθεί η παθολογία, επομένως, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοθεί προσοχή στη διατροφή αυτή τη στιγμή.

Χαρακτηριστικά της διατροφής σε coxarthrosis

Η διατροφή στην οστεοαρθρίτιδα παίζει σημαντικό ρόλο στην πορεία της ίδιας της νόσου. Δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του ασθενούς είναι απαραίτητη ακόμη και στα αρχικά στάδια ανάπτυξης της νόσου, καθώς η φύση της δίαιτας και η ισορροπία της επηρεάζουν κατά πολλούς τους την γενική κατάσταση του ασθενούς. Η πρωτογενής διατροφή θα πρέπει να οδηγήσει σε ορισμένες αλλαγές στο σώμα: η αποκατάσταση της κατηγορίας βάρους, η οποία με τη σειρά της θα οδηγήσει σε μείωση του φορτίου στην περιοχή των αρθρικών αρθρώσεων. Σταδιακά, αυτή η δύναμη οδηγεί στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργικότητας του χόνδρου.

Για να εξασφαλιστεί η σωστή λειτουργία των αρθρώσεων, εκτός από τη διατροφή, απαιτείται μια βέλτιστη ποσότητα του λεγόμενου αρθρικού υγρού. Βοηθάει τις αρθρώσεις να τρώνε σωστά, ενώ παράλληλα προστατεύει τον ιστό από ζημιές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επιτακτικό να ελέγχεται ότι το μενού και η διατροφή είναι ισορροπημένα και ότι η τροφή για αρθροπάθεια του ισχίου περιλαμβάνει το βέλτιστο ποσό όλων των απαραίτητων στοιχείων. Είναι επίσης απαραίτητο να τηρήσετε τη διατροφή με μέτρο, έτσι ώστε να μην προστατεύει το σώμα από την παραλαβή της απαιτούμενης ποσότητας θρεπτικών ουσιών βιταμίνες και μέταλλα.

Πολυάριθμες εμπειρογνώμονες στον τομέα της διατροφής Συνιστάται ιδιαίτερα να πραγματοποιήσει διάσπαση γεύματα και να κολλήσει με την βέλτιστη ποσότητα των μερίδων. Έτσι, ο αριθμός των γευμάτων ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5-6 φορές. Την ίδια στιγμή, η σωστή διατροφή καθορίζεται αποκλειστικά και μόνο από τον θεράποντα ιατρό, καθώς και για τη δημιουργία της διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη βιταμινών ή λίπος, και αυτός ο παράγοντας θα επιδεινώσει απλώς την υπάρχουσα κατάσταση.

Επιπλέον, ένα σημαντικό καθήκον της δίαιτας είναι η αύξηση της ποσότητας κολλαγόνου που παράγεται.

Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη δομή του χόνδρου.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η διαδικασία επεξεργασίας είναι μεγάλη, οπότε θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να τηρήσετε τη σωστή διατροφή, αλλά μετά από σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να ανιχνεύσετε τη σταδιακή εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου.

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα στα οποία πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή:

  1. Κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το κρέας προτιμάται να χρησιμοποιείται με χαμηλά λιπαρά, ενώ από αυτό μπορείτε να μαγειρεύετε ζελέ ή ασπιρίνη. Αυτά τα πιάτα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στη διάγνωση αυτής της ασθένειας λόγω της χρήσης στην παρασκευή ζελατίνης, η οποία θεωρείται πηγή κολλαγόνου. Αυτή η ουσία συμβάλλει όσο το δυνατόν γρηγορότερα στην ομαλοποίηση της λειτουργικότητας της αρθρικής άρθρωσης. Πολλοί διατροφολόγοι λένε ότι δεν είναι το ίδιο το προϊόν που βλάπτει το σώμα, αλλά τη μέθοδο που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία του. Το αγελαδινό γάλα συνιστάται να αντικατασταθεί από κατσίκα, η οποία είναι πολύ πιο χρήσιμη.
  2. Προϊόντα αλευριού. Για τον ασθενή, είναι σημαντικό η ποσότητα υδατανθράκων, ως επί το πλείστον πολύπλοκη, να απαιτείται στο σώμα του. Ο μεγαλύτερος αριθμός τους είναι παρόντα σε νωπά φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και μέλι.

Όχι λιγότερο σημαντικό στοιχείο για τη διατήρηση της κατάστασης των αρθρώσεων είναι τα λίπη. Συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία του σώματος στο σύνολό του. Στην περίπτωση αυτή, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τα λίπη ζωικής προέλευσης με λαχανικά. Τα πιο χρήσιμα προϊόντα αυτού του τύπου περιλαμβάνουν καρύδια, ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Απαγορευμένα τρόφιμα

Εκτός από τα πολλά ευεργετικά τρόφιμα, υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός εκείνων που απαγορεύονται να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση κοξάρθρωσης του ισχίου. Τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται λόγω του γεγονότος ότι η κοξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ορισμένα είδη δημητριακών, για παράδειγμα κεχρί ή σιμιγδάλι ·
  • η χρήση αλατιού σε μεγάλες ποσότητες (η βέλτιστη ποσότητα κατανάλωσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα).
  • τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
  • προϊόντα αλευριού για την παρασκευή των οποίων χρησιμοποιείται το αλεύρι.

Μια δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα του αρθρικού ισχίου βοηθά να αντιμετωπιστούν τα συμπτωματικά συμπτώματα, ιδιαίτερα ο πόνος, η φλεγμονή και το πρήξιμο.

Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν έντονα να εγκαταλείψουν τη χρήση των τροφίμων σε καφετέριες και εστιατόρια γρήγορου φαγητού, από λουκάνικα, το κρέας, το οποίο υποβάλλεται σε κάπνισμα. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να μαγειρεύετε το κρέας με το βράσιμο, το βράσιμο ή το ψήσιμο. Σχεδόν συχνά, οι ασθενείς καταφεύγουν στη χρήση της επεξεργασίας με ατμό, ενώ τα πιάτα είναι πολύ νόστιμα και υγιή. Το ίδιο ισχύει και για εκείνους τους ασθενείς που υποβλήθηκαν σε μια διαδικασία όπως η αρθροπλαστική του γόνατος.

Διατροφή για κάθε στάδιο ανάπτυξης της νόσου

Σε κάθε στάδιο της εξέλιξής του, μια δίαιτα για συγκαθρώσεις του ισχίου συνδέει τη χρήση ορισμένων τροφίμων.

Στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης (σε αρθροπάθεια του ισχίου 1 βαθμός) δίαιτα σημαίνει να αποτραπεί η περαιτέρω καταστροφή του αρθρικού ιστού συνδέσμου. Η ασθένεια των αρθρώσεων ισχίου 1 βαθμού έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, παρά το γεγονός ότι η ασθένεια δεν εμφανίζει ορατά συμπτωματικά σημεία. Στην περίπτωση αυτή το πρώτο στάδιο απαιτεί φυσικά φαρμακευτική θεραπεία (συνήθως αποδίδεται Tentorium), ωστόσο αυτό δεν θα είναι επαρκής. Μενού θα πρέπει να περιλαμβάνουν ζωικές πρωτεΐνες που βρίσκονται στα ψάρια (σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να μαγειρέψουν) είναι εξίσου σημαντική διαιτητική ίνα που περιέχεται στα λαχανικά και το ασβέστιο, η βέλτιστη ποσότητα είναι αποθηκευμένο στο τυρόπηγμα. Στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης ισχίου, δημιουργείται μια διατροφή λαμβάνοντας υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη συννοσηρότητα, καθώς και την κατηγορία βάρους, καθώς το φορτίο στον αρθρικό αρθρώσεις θα πρέπει να μειώνεται σταδιακά.

Όταν η συνοξάρτωση του αρθρικού ισχίου 2 μοίρες ή μετά την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου πρέπει να τρώτε πιάτα από δημητριακά, λαχανικά ή φρούτα. Πρέπει επίσης να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα ποτά, χωρίς αποκλεισμούς, εξαιρουμένων εκείνων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αερίων. Είναι απαραίτητο να πίνετε υγρό σε επαρκή ποσότητα - 1,5-2 λίτρα την ημέρα (παραδοσιακά, οι άνθρωποι πίνουν ακριβώς το ίδιο υγρό). Η διατροφή για την κλιξάρθρωση βαθμού 2 πρέπει, μαζί με την κύρια μέθοδο θεραπείας, να αποτρέψει την καταστροφή ιστού χόνδρου. Σε αυτό το σημείο, όταν επιτυγχάνεται η δεύτερη μορφή της νόσου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι η δίαιτα προωθεί δραστική μείωση της κατηγορίας βάρους του ασθενούς.

Η σωστή διατροφή στην κοξάρθρωση του ισχίου του βαθμού 3 έχει σημαντικές διαφορές σχετικά με άλλες μορφές εξέλιξης όσον αφορά τη διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, πέραν της κλασματικής τροφοδοσίας, είναι απαραίτητο να ελέγχεται ο όγκος του τμήματος (δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια). Το μαγειρικό σκεύος για την κλιξάρθρωση βαθμού 3 μπορεί να ατμίζεται, για παράδειγμα, από κρέας, κεφτεδάκια ή λαχανικά. Είναι προτιμότερο να μαγειρεύουν οι πόροι με νερό, ενώ πρέπει να είναι επαρκώς υγροί. Συνιστάται η ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης πατάτας σε τρόφιμα όταν διαγνωστεί το τρίτο στάδιο της νόσου και σε οποιαδήποτε μορφή προετοιμασίας.

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η πρόληψη της κοξάρθρωσης, καθώς θα επιτρέψει τον έλεγχο της κατάστασης των αρθρώσεων και θα παράσχει την ευκαιρία να αποτρέψει τον σχηματισμό και την ανάπτυξη της νόσου εγκαίρως.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχετε το φορτίο, καθώς και να περνάτε περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο ενώ περπατάτε.

Έτσι, η νόσος coxarthrosis θεωρείται αρκετά σοβαρή και απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί καταφεύγουν στη χρήση του φαρμάκου Tentorium, αλλά αυτό δεν αρκεί, ειδικά εάν η ασθένεια έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται ενεργά. Στην περίπτωση αυτή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρήσουμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία αποσκοπεί κυρίως στην πρόληψη της περαιτέρω καταστροφής της αρθρικής άρθρωσης και στη μείωση του συνολικού σωματικού βάρους του ασθενούς.

Διατροφή για κοξάρτωση της άρθρωσης του ισχίου

Η κοξάρθρωση είναι μια ασθένεια, ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι παραβίαση του μεταβολισμού στο σώμα και το υπερβολικό βάρος. Ως εκ τούτου, μια ειδική διατροφή περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία αυτής της παθολογίας. Η σωστή διατροφή στην κοξάρθρωση είναι εξίσου σημαντική με τη φαρμακευτική θεραπεία και τη γυμναστική. Διατροφή για coxarthrosis περιλαμβάνει την απόρριψη ορισμένων προϊόντων και τον εμπλουτισμό της διατροφής άλλα, χρήσιμα.

Αρχές της διατροφής για την κοξάρθρωση

Η δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου έχει ως στόχο:

  • Απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και τη διατηρείτε σε βέλτιστο επίπεδο.
  • Καταγραφή βιταμινών και ιχνοστοιχείων σε επαρκείς ποσότητες.
  • Αποκατάσταση και ενίσχυση του χόνδρου και του οστικού ιστού του μηρού.
  • Πρόληψη της εξέλιξης της εκφυλιστικής διαδικασίας στις αρθρώσεις.

Η δίαιτα για τη συνοξάρτωση των αρθρώσεων ισχίου ενδείκνυται σε οποιοδήποτε στάδιο της παθολογίας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της εκφυλιστικής διαδικασίας στις αρθρώσεις και τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, η θεραπευτική διατροφή μπορεί να ποικίλει. Στη διατροφή για coxarthrosis του ισχίου άρθρωση του 2 βαθμού θα πρέπει να περιέχει περισσότερο υγρό, ζελατίνη, κολλαγόνο. Αυτό καθιστά δυνατή την επιβράδυνση της διαδικασίας εκφύλισης χόνδρου.

Μία από τις κύριες παθολογικές διεργασίες στην κοξάρθρωση είναι η απώλεια του αρθρικού υγρού. Είναι ένα κοινό λιπαντικό. Για να αντισταθμίσει την απώλεια του, το σώμα πρέπει να λάβει ισορροπημένη ποσότητα λίπους, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Επίσης, ο οργανισμός πρέπει να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα νερού - τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα. Ταυτόχρονα, πρέπει να πίνετε μόνο απλό ή μεταλλικό νερό.

Η δίαιτα για την κόξαρτρωση των αρθρώσεων ισχίου πρέπει να συμμορφώνεται με τις ακόλουθες αρχές:

  • Κλασματικά γεύματα - 6 φορές την ημέρα, τρώνε λίγο?
  • Συνιστάται να φάτε την ίδια στιγμή.
  • Η σωστή κατανομή των θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Το ταίριασμα της ποσότητας των τροφών που καταναλώνονται σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις στη δίαιτα. Η δίαιτα είναι κατασκευασμένη λαμβάνοντας υπόψη το αρχικό σωματικό βάρος ενός ατόμου, το επίπεδο της σωματικής του δραστηριότητας και το στάδιο της κοξάρθρωσης.

Επιτρέπονται και απαγορεύονται τα τρόφιμα

Η αποκατάσταση του χόνδρου και του οστικού ιστού με coxarthrosis θα συμβεί ταχύτερα εάν οι ακόλουθες ουσίες απορροφηθούν από το σώμα:

  • Βιταμίνες της ομάδας Α, Β, C, Ε.
  • Φθόριο και φώσφορο.
  • Ασβέστιο.

Είναι σημαντικό όχι μόνο η παρουσία αυτών των ουσιών στα τρόφιμα, αλλά και ο σωστός συνδυασμός των τροφίμων, που συμβάλλουν στην αύξηση της απορρόφησης χρήσιμων ουσιών. Η δίαιτα συνιστά περιορισμό της πρόσληψης αλατιού, καθώς διατηρεί το υγρό στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στη δημιουργία οίδημα από κοινού. Πρέπει να προσέχετε όχι μόνο το αλάτι που χρησιμοποιείται στη μαγειρική αλλά και τα αλμυρά προϊόντα - ψάρι, τυρί, μεταλλικό νερό.

Τι δεν μπορεί να είναι με coxarthrosis, και τι πρέπει να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διατροφή - εξετάστε τον πίνακα των απαγορευμένων και επιτρεπόμενων τροφίμων.

Τα πιο χρήσιμα τρόφιμα που συνιστώνται για coxarthrosis:

  • Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης - χόρτα, αγγούρια, ντομάτες, λευκό λάχανο, μπρόκολο, φύτρο σιταριού, φασόλια.
  • Πλούσια σε πηκτίνες αχλάδια, μήλα, σταφίδες, γκρέιπφρουτ?
  • Γεύματα που περιέχουν ζελατίνη - ασπιτικό, ζελέ ψάρι, ζελέ, χόνδρο.

Τουλάχιστον ένα προϊόν από κάθε ομάδα θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου με coxarthrosis.

Εκτός από την άρνηση από ανθυγιεινά προϊόντα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι κακές συνήθειες, τα τσιγάρα και το αλκοόλ.

Πρέπει να δοθεί μεγάλη σημασία στην ποιότητα των τροφίμων. Πολλά σύγχρονα τρόφιμα υπόκεινται σε σημαντική χημική επεξεργασία, περιέχουν μεγάλη ποσότητα συντηρητικών. Για να ωφεληθούν, τα τρόφιμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό και τα τρόφιμα ευκολίας, προσπαθήστε να μαγειρέψετε το δικό σας φαγητό. Όταν το μαγείρεμα πρέπει να χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας πιάτα και βοηθητικά προϊόντα. Τα φρούτα και τα λαχανικά υποβάλλονται κατά προτίμηση σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία, θα έχουν το μεγαλύτερο όφελος σε ακατέργαστη μορφή.

Μενού για την εβδομάδα

Τα τρόφιμα για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου για μια εβδομάδα πρέπει να περιλαμβάνουν όλα τα προϊόντα από τον κατάλογο των εγκεκριμένων. Η διατροφή πρέπει να ποικίλει. Μεταξύ των γευμάτων, πίνετε μισό ποτήρι νερό. Μια ώρα πριν τον ύπνο ένα ποτήρι κεφίρ ή ξινόγαλο είναι μεθυσμένο. Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, χωρίς βιασύνη. Τα πιάτα πρέπει να λαμβάνονται ανάλογα με τον όγκο των τροφίμων. Το φαγητό μπαίνει στο στόμα σας σε μικρά κομμάτια και μασάτε καλά.

  • Πρωινό Κουάκερ με πλιγούρι βρώμης και μέλι. Τσάι χωρίς ζάχαρη (πράσινο είναι καλύτερο), τοστ με βούτυρο.
  • Δεύτερο πρωινό Πράσινο μήλο, κεφίρ ή ryazhenka?
  • Μεσημεριανό Φυτικό ζωμό. Κοτολέτες με μια πλάκα πιάτο κουάκερ ή ζυμαρικά. Βότανα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες.
  • Χρόνος τσαγιού Αχλάδι.
  • Δείπνο Ένα κομμάτι βραστό ψάρι, σαλάτα.
  • Πρωινό Τυροκομείο με σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Τσάι βοτάνων, μπισκότα.
  • Δεύτερο πρωινό Αποβουτυρωμένο γάλα, μια χούφτα σταφύλια?
  • Μεσημεριανό Φυτικό ζωμό. Κρέας βρασμένο με λαχανικό γαρνιτούρα. Βότανα, τοστ με μαρμελάδα.
  • Χρόνος τσαγιού Μπανάνα;
  • Δείπνο Θαλασσινά, βραστές πατάτες.
  • Πρωινό Ομελέτα από δύο αυγά, τοστ με μαρμελάδα, τσάι.
  • Δεύτερο πρωινό Σαλάτα φρούτων, ποτό από βότανα.
  • Μεσημεριανό Σούπα με κρέας κοτόπουλου. Ψητό ψάρι, ρύζι Τσάι, μαρμελάδα;
  • Χρόνος τσαγιού Μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα, ένα ποτήρι γιαούρτι?
  • Δείπνο Σαλάτα λαχανικών Τσάι με μπισκότα.
  • Πρωινό Ομελέτα πρωτεΐνης, σαλάτα λαχανικών. Βότανα, τοστ με μαρμελάδα.
  • Δεύτερο πρωινό Μήλο, μεταλλικό νερό.
  • Μεσημεριανό Σούπα μοσχαριού. Βραστά ψάρια με γαρνίρισμα ρύζι. Χυμός, μαρμελάδα;
  • Χρόνος τσαγιού Ξινόγαλα, κροτίδες ·
  • Δείπνο Κοτόπουλο με λαχανικά. Τσάι βοτάνων, αποξηραμένα φρούτα.
  • Πρωινό Τυροκομείο με αποξηραμένα φρούτα, χυμούς.
  • Δεύτερο πρωινό Αχλάδι, τσάι από βότανα με κροτίδες.
  • Μεσημεριανό Σούπα λαχανικών. Βραστό βόειο κρέας με φαγόπυρο. Μορς, μαρμελάδες με μαρμελάδα.
  • Χρόνος τσαγιού Ξινόγαλα, κροτίδες ·
  • Δείπνο Ψητό ψάρι με λαχανικά, αυγά και λάχανο. Τσάι με μέλι.
  • Πρωινό Πλιγούρι βρώμης με μέλι και αποξηραμένα βερίκοκα. Τσάι, τοστ με μαρμελάδα.
  • Δεύτερο πρωινό Σαλάτα με φρούτα, μεταλλικό νερό.
  • Μεσημεριανό Ψητό ψάρι με ζυμαρικά. Σούπα κοτόπουλου. Μορς, αποξηραμένα φρούτα.
  • Χρόνος τσαγιού Μπανάνα, τσάι με μαρμελάδα.
  • Δείπνο Στήθος κοτόπουλου με ατμό, σαλάτα λαχανικών. Τσάι με κροτίδες.
  • Πρωινό Ομελέτα, τσάι, ξηροί καρποί;
  • Δεύτερο πρωινό Ξινόγαλα, κροτίδες ·
  • Μεσημεριανό Σούπα λαχανικών. Βραστό βόειο κρέας με ρύζι. Κομπόστα, μπισκότα.
  • Χρόνος τσαγιού Μπανάνα, μεταλλικό νερό.
  • Δείπνο Βραστά ψάρια, σαλάτα λαχανικών. Τσάι, ξηρά μπισκότα.

Στην αρχή, μια τέτοια διατροφή μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση πείνας. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε τρώγοντας φέτες φρούτων και λαχανικών, καρύδια και πίνοντας ένα ποτήρι νερό ανάμεσα στα γεύματα. Σταδιακά, το σώμα συνηθίζει στη νέα δίαιτα και η δυσφορία εξαφανίζεται.

Μια ισορροπημένη διατροφή σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από το υπερβολικό βάρος, να βελτιώνετε το μεταβολισμό, να διεγείρει την αποκατάσταση του χόνδρου και του οστικού ιστού των αρθρώσεων. Η υγιεινή διατροφή για coxarthrosis θα πρέπει να γίνει μια συνήθεια. Η συχνή αλλαγή της διατροφής είναι αγχωτική για τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει θετικό αλλά αρνητικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να συνηθίσετε σε μια δίαιτα και να την κρατάτε συνεχώς.

Η θεραπεία διατροφής για ασθένειες των αρθρώσεων βασίζεται στη βελτίωση της γενικής ευημερίας ενός ατόμου, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων. Με την παρουσία υπερβολικού βάρους, η θεραπευτική διατροφή καθιστά εύκολο το να απαλλαγείτε από αυτό, χωρίς να προκαλέσετε ενόχληση. Η ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και βιταμινών βοηθά στην ενίσχυση των αρθρώσεων και των μυών. Ένας διαιτολόγος μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας δίαιτας για coxarthrosis των αρθρώσεων ισχίου, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.


Άρθρα Για Την Αποτρίχωση