Πόνος στην πλάτη όταν περπατά: αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία

Η λειτουργία απόσβεσης του ασβεστίου μπορεί να υποφέρει σημαντικά εξαιτίας μιας ποικιλίας αιτιωδών παραγόντων. Στην αρχή, λίγοι άνθρωποι το δίνουν μεγάλη σημασία. Αλλά μετά από μόλις δύο εβδομάδες, ο πόνος στη φτέρνα, όταν περπατάτε, σας κάνει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μερικές φορές η αιτία αυτής της παθολογίας είναι πολύ σοβαρή. Σχεδόν κάθε άτομο πάσχει από αυτή την ανωμαλία - στη ζωή του, όλοι τουλάχιστον τουλάχιστον μία φορά έπρεπε να αισθανθούν αυτόν τον δυσάρεστο πόνο. Κάποιος βγήκε πάνω σε μια πέτρα και κάποιος έχει πόνο ενώ το περπάτημα είναι αποτέλεσμα επικίνδυνων παθολογιών.

Από πού προέρχεται ο πόνος;

Ο πόνος των τακουνιών όταν το περπάτημα εκδηλώνεται στα πιο διαφορετικά στρώματα του πληθυσμού, σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής και την κατοχή. Σε αυτή την περίπτωση, η φύση του πόνου σε διαφορετικές συνθήκες μπορεί να είναι οξεία, κοπή, τραβώντας, μαχαίρωμα, σταθερή, διαλείπουσα.

Η πορεία της νόσου, επίσης, ανάλογα με τους αιτιολογικούς παράγοντες είναι οξεία και χρόνια. Οι συνέπειες για οποιαδήποτε μορφή του πόνου είναι πάντοτε δυσμενείς - εκδηλώνονται με δυσκολία στο περπάτημα, συνεχή πόνο στα πόδια και ταχεία κόπωση.

Τι ιστούς μπορεί να βλάψει στη φτέρνα;

Σε αυτό το τμήμα του κάτω άκρου συγκεντρώνονται μια ποικιλία συστατικών, ιστών, αιμοφόρων αγγείων και νεύρων. Ως εκ τούτου, μπορεί να εμφανιστεί πόνος σε κάθε ένα από αυτά. Ας εξετάσουμε ποια δομικά στοιχεία της φτέρνας μπορούν να βιώσουν τις επιπτώσεις των παθογόνων αιτιών και να το σημάνουν αυτό με πόνο.

  1. Πέταλο οστό. Αυτό το μέρος του ποδιού έχει συχνά οδυνηρές αισθήσεις. Συνήθως προκαλούνται από τραυματισμούς, περπατούν σε σκληρή επιφάνεια και μπορεί επίσης να οφείλονται στη χρήση δυσάρεστων παπουτσιών. Ωστόσο, ο πόνος στον ασβέστιο προέρχεται από το υπόβαθρο των μολυσματικών βακτηριακών ή ιογενών παθολογιών.
  2. Fascia και τένοντες. Μια ολόκληρη δέσμη των συνδέσμων αστραγάλου που υποβάλλονται συνήθως σε διαστρέμματα και εξάρσεις. Αυτοί οι λόγοι προκαλούν πόνο στην περιοχή της πτέρνας. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος επηρεάζει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους της περιτονίας.
  3. Το δέρμα και οι ίνες βρίσκονται κάτω από αυτό. Αυτά τα τμήματα του κάτω άκρου μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας. Επιπλέον, τέτοιες παθήσεις όπως η διαβητική αγγειοπάθεια, η ουρική αρθρίτιδα, η κνήμη του πτέρνα, το διάστρεμμα μπορούν να προκαλέσουν παθολογίες του υποδόριου ιστού και του ίδιου του δέρματος.
  4. Αχίλλειο τένοντα. Αυτό το στοιχείο του ποδιού συχνά προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος της φτέρνας. Ο τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποφέρει από μηχανική καταπόνηση ή φλεγμονή.
  5. Synovial τσάντες. Στην περιοχή πτέρνας υπάρχουν δύο. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος σε αυτή την περιοχή συμβαίνει λόγω της φλεγμονής ή της ανάπτυξης της θυλακίτιδας.
  6. Μεσογειακές αρθρώσεις. Υπάρχουν πολλά από αυτά στην περιοχή της πτέρνας. Επηρεάζονται από πόνο στο φόντο της ουρικής αρθρίτιδας ή λόγω φλεγμονής. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν μηχανικούς παράγοντες, υποθερμία ή τραυματισμό.
  7. Τα αιμοφόρα αγγεία και οι νευρικές απολήξεις. Αυτά τα στοιχεία του ποδιού επηρεάζονται από διάφορες αιτίες, από τραυματισμό σε σοβαρές μολυσματικές ασθένειες.

Η πιο κοινή αιτία του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάει είναι τα άβολα παπούτσια. Αυτός ο παράγοντας ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που προτιμούν παπούτσια με ψηλό τακούνι. Η συνεχής καταπόνηση προκαλεί τα γρήγορα κουρασμένα πόδια. Ταυτόχρονα δημιουργείται το φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Πολλοί υποδοχείς νεύρων, φλέβες και τριχοειδή αγγεία είναι συγκεντρωμένοι στα τακούνια. Και ακόμη και η παραμικρή υπερβολική πίεση τους προκαλεί παθολογικές μεταβολές στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, προκαλεί τσίμπημα των ριζών των νεύρων, δημιουργεί άγχος στους τένοντες και τα νεύρα. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο πόνος αναπτύσσεται στη φτέρνα.

Ταυτόχρονα, άλλοι αιτιολογικοί παράγοντες του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε είναι δυνατοί.

Στην ορθοπεδική πρακτική, συνήθως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:

  • Αιτίες πόνου, ως δευτερεύον φαινόμενο, στο πλαίσιο μεταδοτικών και μη μεταδοτικών ασθενειών.
  • Αιτίες πόνου, που δεν σχετίζονται με άλλες ασθένειες.

Η ταξινόμηση και των δύο ομάδων ενίοτε περιλαμβάνει διάφορους λόγους ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, ο πόνος στην πτέρνα μπορεί να εμφανιστεί με ουρική αρθρίτιδα και να επιδεινωθεί λόγω εξάρθρωσης ή μώλωσης.

Λόγοι που δεν σχετίζονται με άλλες ασθένειες:

  • Προβλήματα με τα παπούτσια. Για τις γυναίκες, αυτά είναι ψηλά τακούνια, για τους άνδρες είναι ακατάλληλο μέγεθος.
  • Αυξημένη πίεση στα πόδια με ενεργό σωματική κίνηση.
  • Αυξημένη αύξηση του σωματικού βάρους.
  • Ατροφία μεμονωμένων στοιχείων της πτέρνας.
  • Μώλωπες ή διάτρηση.

Πιο εκτεταμένη είναι η κατηγορία των αιτιών που προκαλούνται από μια ασθένεια:

  • Αντιδραστική αρθρίτιδα.
  • Γεννητικές λοιμώξεις.
  • Θυλακίτιδα.
  • Ουρική αρθρίτιδα.
  • Αχιλλίτης.
  • Ανωμαλίες του υποστηρικτικού συστήματος, ειδικότερα - οι ανατομικές και φυσιολογικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, ως αποτέλεσμα των οποίων δημιουργείται ένα πρόσθετο φορτίο στα πόδια.
  • Πέταγμα φτέρνας.

Λόγοι

Επιπλέον, οι αιτιολογικές αιτίες του πόνου στα τακούνια κατά το περπάτημα διαιρούνται κατά τύπο προέλευσης:

  • Αιτίες φλεγμονώδους φύσης.
  • Παράγοντες ογκολογικής προέλευσης.
  • Τραυματικά αίτια.
  • Παθολογία του περιφερικού νευρικού συστήματος.
  • Λοιμώδη νοσήματα.
  • Συστηματικές ανωμαλίες με μη φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες.

Για την καλύτερη κατανόηση των παραγόντων αιτίας, αξίζει να εξεταστούν ξεχωριστά.

Αιτιολογία της φλεγμονώδους φύσης

Προβλήματα φλεγμονώδους φύσεως περιλαμβάνουν ασθένειες που εμφανίζονται στην περιοχή της φτέρνας, σχηματισμό φλεγμονώδους εστίας.

Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες όπως:

  • Πέταγμα φτέρνας. Με αυτήν την ασθένεια, οι αισθήσεις στη φτέρνα φαίνονται πιο κοντά στο πρωί ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πόνος που πονάνε, παρατεταμένος, μπορεί να ενταθεί όταν περπατάς.
  • Ο Αχιλλίτης είναι μια ασθένεια που προκαλείται από υπερβολικά φορτία στα μοσχάρια, που συχνά εκδηλώνεται σε αθλητές όταν πηδούν, τρέχουν ή βελτιώνουν την κατάρτιση.
  • Η οστεοχονδροπάθεια είναι μια παθολογία που συνοδεύεται από νέκρωση ορισμένων περιοχών στους ιστούς των ποδιών. Η νοσηρότητα με αυτή την παθολογία είναι ισχυρή, συχνά δε δεχθεί τη δράση των αντικειμένων. Στη χρόνια ανάπτυξη δεν αποκλείεται η αναπηρία που προκαλείται από την πλήρη ατροφία των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού.
  • Φόρτωση της περιστομής - το ίδιο το όνομα δείχνει ότι υπάρχει μια τέτοια ανωμαλία με αυξημένα φορτία. Μια τέτοια εκδήλωση συναντάται στους εκπροσώπους του χειρωνακτικού εργατικού δυναμικού, των βαρών και όλων εκείνων που συνδέονται με την ανύψωση φορτίων.
  • Θυλακίτιδα - ο πόνος εξαπλώνεται σε ένα μέρος της φτέρνας και συνοδεύεται από όλα τα σημάδια της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Ογκολογικά αίτια

Η αιτία της ογκολογικής προέλευσης είναι μια προοδευτική ανάπτυξη οστών - σάρκωμα. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από συμπτώματα δηλητηρίασης από καρκίνο, συμπεριλαμβανομένης της εξάντλησης, αναιμίας. Εκτός από τον πόνο στη φτέρνα, μπορεί να προκύψουν κατάγματα λόγω της εμφάνισης ευθραυστότητας ιστού.

Νευροπαθολογία

Οι νευρολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τη νευροπάθεια του διάμεσου τμήματος του κνημιαίου νεύρου. Τα σημάδια αυτής της αιτίας είναι μούδιασμα αμέσως μετά το πέρασμα του πόνου. Ταυτόχρονα, αναπτύσσονται τροφικές παθολογίες στη νευροπάθεια και εμφανίζεται η ασθένεια.

Τραυματισμοί

Παράγοντες τραυματικού χαρακτήρα παρουσιάζονται σε τρεις επιλογές:

  • Κάταγμα στον αστράγαλο. Συνοδεύεται από έντονο πόνο, σοβαρό πρήξιμο και ανικανότητα βηματοδότησης στην πληγείσα φτέρνα.
  • Μώλωπες Τα συμπτώματα για μώλωπες είναι πανομοιότυπα με τα σημάδια κάταγμα, με τη διαφορά ότι σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο μπορεί να κλίνει ελαφρά στο τακούνι.
  • Επιφυσιτίτιδα. Μια σπάνια κατάσταση στην οποία αποσυνδέεται ο ιστός του χόνδρου. Ο πόνος είναι μέτριος, συνήθως αρχίζει ακόμα και πριν από σωματική άσκηση. Ενισχυμένο με το περπάτημα ή την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Λοιμώδη αίτια

Αυτή η κατηγορία αιτιών περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασθένειες:

Φυματίωση του οστικού ιστού, που επηρεάζει το πόδι, ειδικότερα - η φτέρνα. Πρόκειται για μια επικίνδυνη μολυσματική ανωμαλία, στην οποία ο πόνος στη φτέρνα είναι έντονος, με σχεδόν αδύνατο να πατήσει το πόδι. Ταυτόχρονα, αναπτύσσεται νέκρωση του οστικού ιστού, η οποία συνοδεύεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία που επηρεάζει τόσο τους μαλακούς ιστούς όσο και τους τένοντες.

Οστεομυελίτιδα. Αυτός ο λόγος χαρακτηρίζεται από την άφθονη απέκκριση του πύου μέσα στο σωληνοειδές οστό. Ταυτόχρονα, η νέκρωση εξελίσσεται. Η πόνος είναι έντονη, βαθμιαία οίδημα με το αίμα εκκρίνεται κάτω από το δέρμα στη φτέρνα. Τα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζονται - επεκτείνονται και εκρήγνυνται, με αποτέλεσμα τα αιματοειδή στη φτέρνα.

Συστηματικές ασθένειες

Αυτή η κατηγορία είναι η πιο εκτεταμένη και αντιπροσωπεύεται από τέτοιες παθολογικές μορφές:

  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
  • Ψωριασική αρθρίτιδα.
  • Οίδημα

Τα συμπτώματα σε αυτά τα επεισόδια είναι τα ίδια - ο πόνος είναι μέτριος ή σοβαρός, στην περιοχή της φτέρνας πρήξιμο και ερυθρότητα του δέρματος μπορεί να συμβεί. Λόγω περιστασιακής πόνος, μπορεί να αναπτυχθεί έλλειψη. Όταν περπατάτε, ακούτε τον ήχο της κρίσης.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Για να επιβεβαιωθεί ένας ή άλλος λόγος, ο οποίος είναι σημαντικός για τον προσδιορισμό της πορείας της θεραπείας, πραγματοποιείται μια κλινική εξέταση της φτέρνας, μετά την οποία αποδίδονται οι διαδραστικές και οι διαγνωστικές μέθοδοι:

  • Ακτινογραφία.
  • CT σάρωση;
  • MRI;
  • Σπειροειδής τομογραφία.
  • Οστεοσκινογραφία ·
  • Πυκνότητα.

Επιπλέον, διεξάγονται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ογκολογικοί δείκτες.

Μέθοδοι θεραπείας

Για την ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου, το φάρμακο συνταγογραφείται από το γιατρό σας:

Με έντονο πόνο, πραγματοποιείται η δέσμευση της πτέρνας με λιδοκαΐνη μαζί με το diprospan.

Το Actovegin και το Tivortin φαίνεται να εξαλείφουν τις τροφικές ανωμαλίες και να αποκαθιστούν τη ροή του αίματος.

Ταυτόχρονα, πραγματοποιείται φυσιοθεραπεία - UV, φωτοφόρηση, εφαρμογές παραφίνης.

Σε κρίσιμες περιστάσεις, που περιπλέκονται από την πρωτογενή νόσο, δεν αποκλείεται η πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης.

Πρόληψη

Για να αποφευχθούν τέτοιες συνέπειες και δαπανηρή θεραπεία, πρέπει να δοθεί απόλυτη προσοχή στον πόνο στην περιοχή της πτέρνας που συμβαίνει όταν περπατάτε. Κατά το πρώτο σημάδι μιας νόσου, συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο ή έναν ορθοπεδικό. Μόνο μετά από μια ακριβή διάγνωση μπορεί κανείς να αρχίσει να θεραπεύει τον ίδιο τον πόνο, και σε περίπτωση επιπλοκών, τους λόγους που την προκάλεσαν.

Θεραπεία Πόνου Πτέρνας

Πόνος στα πόδια όταν το περπάτημα είναι οικείο σε κανέναν. Και ο πόνος των πτέρνων είναι το πιο συνηθισμένο σύνδρομο, το οποίο έχει πολλές αιτίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ταλαιπωρία είναι μόνο συνέπεια της κόπωσης, σε άλλες μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας. Μόνο ένας ειδικός μετά από εμπεριστατωμένη εξέταση μπορεί να καθορίσει την αιτία και να συνταγογραφήσει θεραπεία για τον πόνο στην πτέρνα.

Οι κύριες αιτίες του πόνου και της θεραπείας

Το πόδι του ατόμου παίζει το ρόλο ενός αμορτισέρ. Το μαλακό λιπαρό στρώμα και τα οστά φτέρνας είναι σε θέση να αντέξουν τεράστια φορτία όταν περπατούν και τρέχουν. Εν τω μεταξύ, ένας μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων και νευρικών καναλιών περνούν σε αυτήν την περιοχή, οπότε είναι πιο μαλακό, σπογγώδες και εύκολο να καταστραφεί.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου της φτέρνας περιλαμβάνουν:

  • Η φυτική fasciitis είναι μια φλεγμονή ή διάταση της πελματιαίας περιτονίας (πυκνός σχηματισμός συνδετικού ιστού που τρέχει σε όλο το πόδι). Αυτό το πρόβλημα προκύπτει όταν υπάρχει μεγάλη φόρτιση στην περιτονία, η οποία προκαλεί μικρά δάκρυα στις ίνες του συνδέσμου, ειδικά στα σημεία προσκόλλησης στον αστράγαλο. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο, αλλά συχνότερα επηρεάζει άτομα με διαβήτη, παχυσαρκία και οσφυαλγία, αθλητές. Για τη θεραπεία του πόνου της πτέρνας στην πελματιαία κολίτιδα, συνταγογραφούνται πρώτα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  • Το φτέρνισμα της φτέρνας είναι μια παθολογική ανάπτυξη οστικού ιστού, συχνά συνοδευόμενη από την εναπόθεση αλάτων, φλεγμονώδεις διεργασίες. Μπορεί να εμφανιστεί ως μια ανεξάρτητη ασθένεια ως αποτέλεσμα της φοίτησης των άβολα παπούτσια, αλλά πιο συχνά είναι το αποτέλεσμα της ουρικής αρθρίτιδας ή της αρθρώσεως. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παραπονιούνται για οξύ πόνο στην πτέρνα. Η σποραδική θεραπεία πραγματοποιείται εκτενώς, ορθοπεδικές πάπες, φάρμακα, μασάζ, συνιστώνται θερμά λουτρά για την εκφόρτωση του ποδιού.
  • Αποφυσίτιδα φτέρνας - φλεγμονή του οστικού κέντρου. Εμφανίζεται με αυξανόμενη σωματική δραστηριότητα ή φορώντας σφιχτά παπούτσια. Το σύνδρομο πόνου στην περίπτωση αυτή δεν εκδηλώνεται από το κάτω μέρος της σόλας, αλλά από την πλευρά. Συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας 8-14 ετών, ειδικά σε εκείνους που παίζουν αθλήματα. Σε αυτή την ηλικία, το οστό δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως, συνεπώς, τα σταθερά φορτία στην πλάκα ανάπτυξης (αποφυσική) προκαλούν φλεγμονή και σοβαρό πόνο στην τακούνια. Χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία, για παράδειγμα, Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να μειωθεί το φορτίο στο πόδι, θεραπευτικές ασκήσεις και μασάζ για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα συμβαίνει όταν η ανοσία του ασθενούς αρχίζει να καταστρέφει υγιή κύτταρα, όπως εξωγήινα. Στο σώμα υπάρχει μια συνεχής φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία καταστρέφει σταδιακά όλο το οστικό σύστημα ενός ατόμου. Στην περίπτωση αυτής της ασθένειας, διεξάγεται πολύπλοκη θεραπεία, χρησιμοποιούνται φάρμακα, φυσιοθεραπεία, θεραπεία λάσπης, λουτροθεραπεία,
  • Φλεγμονή του τεύχους του αχίλλειου (τάσεις) ή του αρθρικού σάκου (θυλακίτιδα). Η αιτία της νόσου είναι η φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών ή το φορτίο στους τένοντες κατά τη διάρκεια του μεγάλου περιπάτου. Συχνά, συχνά εμφανίζεται φλεγμονή σε άτομα που υποφέρουν από οσφυϊκή χώρα. Τα συμπτώματα εκδηλώνονται με τη μορφή οξείας πόνου στην πτέρνα, η θεραπεία είναι η εξασφάλιση πλήρους ξεκούρασης του άκρου με στερέωση με νάρθηκα ή ελαστικό επίδεσμο. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πάγος, μασάζ χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου. Στη χρόνια εξέλιξη της νόσου, χρησιμοποιείται θεραπεία κρουστικού κύματος.
  • Η αντιδραστική αρθρίτιδα συμβαίνει στις λοιμώξεις, ειδικά στα γεννητικά όργανα (γονόρροια, χλαμύδια), και κάποιες άλλες που προχωρούν κρυφά. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται η "αντιδραστική" φλεγμονή των τακουνιών. Στην περίπτωση αυτή, το σύνδρομο του πόνου παρατηρείται όχι μόνο όταν περπατάτε, αλλά και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η φλεγμονή επηρεάζει συχνά και άλλες αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη θεραπεία του πόνου της πτέρνας, είναι πρώτα απαραίτητο να απαλλαγούμε από την κύρια λοίμωξη με αντιβιοτικά.
  • Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων: αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα. Συχνότερα εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από μεταβολικές διαταραχές, επιρρεπείς στη χρήση οινοπνευματωδών ποτών που είναι πολύ πρόθυμοι να βρουν τρόφιμα κρέατος. Σε αυτή την περίπτωση, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενέσεις κορτικοστεροειδών ορμονών, θεραπεία με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρού πόνου στην πτέρνα. Ταυτόχρονα, να διεξάγεται η καταπολέμηση της υποκείμενης ασθένειας.
  • Μώλωπες ή κατάγματα μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο πόδι.

Εκτός από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, οι ορθοπεδικές πάπες χρησιμοποιούνται συχνά κατά τη διάρκεια της θεραπείας των πτερυγίων και των πόνων των ποδιών, προκειμένου να ανακουφιστούν οι προβληματικές περιοχές, τα θερμά λουτρά με θαλασσινό αλάτι, σόδα. Το θετικό αποτέλεσμα έχει θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ στο πόδι και το κάτω πόδι. Τα λουτρά ή τα μαξιλάρια που είναι γεμάτα με λεπτό θρυμματισμένο πάγο βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.

Θεραπεία του πόνου στις τακτικές θεραπείες

Εάν παρατηρηθούν σοβαρές πτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για να αποφύγετε επιπλοκές. Ωστόσο, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο για πρώτη φορά από τις θεραπείες στο σπίτι:

  • Η εναλλακτική θερμότητα με το κρύο βοηθάει στην γρήγορη απομάκρυνση της δυσφορίας στη φτέρνα. Μπορείτε να ρίξετε δύο λεκάνες με νερό με διαφορετικές θερμοκρασίες και να βουτήξετε εναλλάξ το πόδι σας σε κρύο και ζεστό νερό. Ή μασάζ το πόδι με παγάκι για όχι περισσότερο από 7 λεπτά μέχρι ελαφρό μούδιασμα.
  • Επίσης, για τη θεραπεία του πόνου της φτέρνας χρησιμοποιώντας ζεστά λουτρά άλατος. Για ένα λίτρο νερό πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια αλατιού, κρατήστε τα πόδια σας στο νερό για μισή ώρα. Η διαδικασία αυτή αντενδείκνυται στην οστεοπόρωση, τραύμα και μώλωπες.
  • Μπορείτε να λιπάνετε το πονόδοντο με ένα μείγμα από ωμά αυγά. Προηγουμένως, το αυγό διατηρείται για 10 ημέρες σε γυάλινο δοχείο με οξική ουσία, στη συνέχεια καθαρίζεται από το φιλμ, το έδαφος και προστίθενται 40 γραμμάρια βουτύρου.
  • Αποτελεσματική με πόνους πτέρνας συμπίεση με μαύρο ραπανάκι. Για να γίνει αυτό, τα ραπανάκια πρέπει να πλυθούν και να τριφτούν σε ένα λεπτό τρίφτη μαζί με το δέρμα. Βάλτε το καλαμάκι σε ένα μικρό κομμάτι υφάσματος, τοποθετήστε το στο πόδι, τυλίξτε το πόδι σε μια πλαστική σακούλα και τοποθετήστε μια σφιχτή κάλτσα. Κάνετε μια συμπίεση καθημερινά τη νύχτα μέχρι να περάσει ο πόνος.
  • Μπορείτε επίσης να βράσετε πατάτες φλούδες και ολόκληρες μικρές πατάτες, ρίξτε σε μια λεκάνη, περιμένετε για να κρυώσει λίγο. Πατάτες πολτού σε πολτοποιημένες πατάτες, προσθέτοντας σταδιακά lugol. Κρατήστε το πόδι σε αυτό το μείγμα μέχρι να είναι εντελώς δροσερό, στη συνέχεια, βάλτε τις κάλτσες μαλλί.
  • Για την ανακούφιση του πόνου βοηθάει το κουκούλι του σκόρδου, το οποίο εφαρμόζεται για 3-4 ώρες στο πονόχρωμο σημείο. Μπορείτε επίσης να βάλετε κόκκινες καυτερές πιπεριές σε μια κάλτσα και να περπατήσετε μέσα σε όλη την ημέρα.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου της φτέρνας, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό, εάν η δυσφορία δεν πάει μακριά μέσα σε λίγες εβδομάδες ή αυξάνεται με το περπάτημα.

Πόνου πτέρνας (πτέρνα πονάει)

Ο πόνος των τακουνιών είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα που έχει πολλές πιθανές αιτίες.

Αιτίες πόνου πτέρνας

Η αιτία δεν οφείλεται στην ασθένεια:

1. Το «σύνδρομο πόνου πτέρνας» μπορεί να προκληθεί από τη συνεχή υπερφόρτωση των δομών του ποδιού, η οποία εκδηλώνεται από πόνους πτέρνας όταν περπατά. Μπορεί να προκληθεί από παπούτσια με ασυνήθιστα ψηλή φτέρνα.
2. Επιπλέον, ο πόνος στην φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της λέπτυνσης του υποδόριου λίπους στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού στην περιοχή της πτέρνας με απότομη αύξηση της κινητικής δραστηριότητας.
3. Μεγάλη διαμονή με τα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Πρόσφατη γρήγορη αύξηση βάρους, παχυσαρκία.

Ο πόνος στην πτέρνα δεν πρέπει να υποτιμάται. Εκτός από το γεγονός ότι φέρνουν σημαντική ταλαιπωρία και επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς, ο πόνος στην πτέρνα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα σοβαρής ασθένειας.

Πόνους πτέρνας

1. Συστηματικές ασθένειες:

Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Η αιτία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας - η επιθετικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος στους ιστούς των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Σε αυτή την ασθένεια, οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης, οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και οι δίσκοι "οστεοποιούνται". Υπάρχει μια σταδιακή διαδικασία "σύντηξης" των σπονδύλων μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη χάνει την ευελιξία και την κινητικότητά της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρώτα συμπτώματα της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας είναι πόνους στα τακούνια, οι οποίες καθιστούν στέκεται σε σκληρό δάπεδο πολύ δυσάρεστο. Χωρίς σωστή θεραπεία, σε λίγα χρόνια, η σπονδυλική στήλη μπορεί να ακινητοποιηθεί τελείως, όταν σχεδόν όλοι οι σπόνδυλοι μεγαλώνουν μαζί σε μία σκληρή οστική δομή.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο σοβαρές ασθένειες των αρθρώσεων, με πολλές επιπλοκές. Τα κύρια συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι πόνος, οίδημα, και έτσι περιορίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων (συμπεριλαμβανομένης αρθρώσεις του ποδιού, αν και είναι άτυπα εντοπισμός της βλάβης). Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί στην αρχή μόνο όταν μετακινείται. Σε περίπτωση σοβαρής φλεγμονής, ο πόνος μπορεί να είναι σε ηρεμία, μπορεί ακόμη και να ξυπνήσει τον ασθενή. Εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις, ο ασθενής παραπονιέται για γενική αδυναμία, κόπωση, απώλεια όρεξης.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων, η οποία προκαλείται από την εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος (ουρικά). Υπάρχει οξεία πόνος, πρήξιμο και ερυθρότητα της άρθρωσης (συνήθως ένα ή δύο). Η επίθεση ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή εβδομάδες (εάν δεν πραγματοποιηθεί καμία θεραπεία). Εμφανίζεται πιο συχνά τη νύχτα, ο σύνδεσμος γίνεται ζεστός στην αφή και πολύ ευαίσθητος ακόμη και σε ελαφρές πινελιές. επηρεάζει Πολύ συχνά τις αρθρώσεις του αντίχειρα στο πόδι, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει και άλλες αρθρώσεις (αστράγαλο, γόνατο, αρθρώσεις πόδι, τα δάχτυλα και τον καρπό). Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κοινές τενόνες φλεγμονώνονται ταυτόχρονα.

2. Τα λοιμώδη νοσήματα, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής οδού (όπως χλαμύδια, γονόρροια, ureaplasmosis et al.) Και εντερικό (δυσεντερία, iersineoz, σαλμονέλωση) ρέει κρυμμένο, μπορεί να οδηγήσει σε αντιδραστική αρθρίτιδα (συμπεριλαμβανομένης του μεταταρσίου). Σε αυτήν την περίπτωση, οι πόνες των τακουνιών εμφανίζονται συχνά όχι μόνο όταν περπατάτε. Σε ασθενείς με αντιδραστική αρθρίτιδα, τα τακούνια μπορεί να βλάψουν ακόμα και σε ηρεμία, τη νύχτα. Και μερικές φορές τη νύχτα βλάπτουν το περισσότερο.

Επιπλέον, τακούνια φλεγμονής σε αντιδραστική αρθρίτιδα, η φλεγμονή συχνά συνδέονται με ένα αριθμό των αρθρώσεων και των οφθαλμών, καθώς και δυσφορία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Οι ασθενείς μπορεί να σημειώσουν τη σύνδεση της αρθρίτιδας με προηγούμενη λοίμωξη από το ουροποιητικό ή εντερικό σύστημα.

Οστεοπόρωση (συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου). Η νόσος αρχίζει είτε με τη τήξη της οστικής ουσίας του οστού είτε με τη νέκρωση μεγάλων επιφανειών του δέρματος και αυτή η διαδικασία αρχίζει να εξαπλώνεται με την πάροδο του χρόνου σε μια όλο και μεγαλύτερη περιοχή. Ανεξάρτητα από τις αρχικές εκδηλώσεις, η φυματίωση των οστών και των αρθρώσεων προκαλεί το σχηματισμό ενός πυώδους συριγγίου ή κοιλότητας που ανοίγει προς τα έξω. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μετά από λίγες εβδομάδες η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να σταθεροποιηθεί και ο ασθενής αρχίζει να διατηρεί ύφεση.

Οστεομυελίτιδα της πτέρνας - νεκρωτική διαδικασία που αναπτύσσεται στο μυελό των οστών και των οστών, καθώς και στους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς που προκαλούνται από βακτήρια. Στην αρχή της νόσου ένα άτομο μπορεί να διαμαρτύρεται για αδυναμία, πόνο στους μύες. Στη συνέχεια η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα σε 39-40 μοίρες. Ο πόνος, ο οποίος εντοπίζεται σαφώς στην πληγείσα περιοχή του οστού, εμφανίζεται σχεδόν αμέσως. Ξαφνική, γεώτρηση ή έκρηξη από το εσωτερικό, που επιδεινώνεται από την παραμικρή κίνηση - ένας τέτοιος πόνος είναι δύσκολο να συγχέεται με οτιδήποτε. Η φτέρνα είναι πρησμένη, το δέρμα γίνεται στάσιμο κόκκινο, οι φλέβες είναι διασταλμένες.

3. Τραυματισμοί

Ρήξη σπονδύλων ή τένοντα. Αιτίες μπορεί να είναι άμεσος τραυματισμός (ένα χτύπημα στον τένοντα με ένα σκληρό αντικείμενο) και έμμεσες επιδράσεις από μια απότομη συστολή των μυών των ποδιών. Συνήθως, πρώτα υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος στην περιοχή του Αχίλλειου τένοντα. Στην περιοχή του τένοντα σημειώνεται οίδημα. Κατά την ψηλάφηση, μπορεί να εντοπιστεί ένα ελάττωμα στην ακεραιότητα του τένοντα. Η ενεργός πελματική κάμψη είναι δύσκολη ή και αδύνατη.

Μώλωπας φρύνος με περαιτέρω φλεγμονή των παρακείμενων ιστών (για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της προσγείωσης στα τακούνια μετά από άλμα από ύψος). Αυτοί οι ασθενείς, κατά κανόνα, παραπονιούνται για κάψιμο πόνων κάτω από την πτέρνα, "σαν να έχει κολλήσει ένα καρφί εκεί", και με το φορτίο στη φτέρνα, ο πόνος αυξάνεται.

Για τα κατάγματα του πτερυγίου χαρακτηρίζονται από πόνο στην περιοχή της βλάβης και την αδυναμία του φορτίου στο πόδι. Η φτέρνα παραμορφώνεται στην εξωτερική ή την εσωτερική πλευρά, η περιοχή της πτέρνας είναι διευρυμένη, το πόδι είναι οίδημα, υπάρχουν μώλωπες στην περιοχή της πτέρνας και στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού. Οι καμάρες του ποδιού πεπλατυσμένοι. Οι ενεργές κινήσεις στην άρθρωση του αστραγάλου λόγω διόγκωσης των μαλακών ιστών και της τάσης του τένοντα της φτέρνας είναι σημαντικά περιορισμένες και στην αριστερής άρθρωσης είναι αδύνατες.

Η ασθένεια του Βορρά ή η επιφυσίτιδα του ασβεστίου είναι ένα οδυνηρό σπάσιμο μεταξύ της απόπτωσης του ασβεστίου και του σώματος του ασβεστίου. Αυτή η κατάσταση συνήθως αναπτύσσεται σε εκείνη την περίοδο όταν η πλήρης οστεοποίηση του ασβεστίου δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Συνήθως οι εκδηλώσεις αυτής της νόσου βρίσκονται σε άτομα που συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, στην ηλικία των 9-14 ετών. Ο πόνος της πτέρνας επιδεινώνεται με το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα. Έντονη σηκώνοντας τις κάλτσες. Επιπλέον, υπάρχει ένας περιορισμός της κίνησης στον μύτη των μοσχαριών του ποδιού. Συχνά, υπάρχει κάποιο οίδημα και τοπική αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή του διαχωρισμού.

4. Φλεγμονώδεις ασθένειες

Η πελματιαία περιτονίτιδα (που μερικές φορές αναφέρεται και ως κνήμη του πτερυγίου) είναι μια οδυνηρή φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας (ινώδης σύνδεσμος στο πέλμα του ποδιού που βοηθά στη διατήρηση της αψίδας του ποδιού). Η πελματιαία περιτονίτιδα συμβαίνει με ένα φορτίο ή υπερβολικό τέντωμα της πελματιαίας περιτονίας. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή της πτέρνας, που εμφανίζεται ή αυξάνεται με την άσκηση. Ο πόνος είναι πιο έντονος το πρωί. Η πελματιαία περιτονίτιδα διαγιγνώσκεται μετά την ανάλυση των παραπόνων των ασθενών και της φυσικής εξέτασης. Η ακτινογραφία εξαλείφει το σπάσιμο του άγχους του αστραπή, καθώς και την παρουσία των κλαδιών της φτέρνας.

Οστεοχονδροπάθεια του ασβεστίου (ασθένεια Gaglund-Shinz). Η βάση της νόσου είναι η άσηπτη (στείρα) νέκρωση (νέκρωση) των σπογγώδους οστικής περιοχής που βρίσκεται κάτω από τη μεγαλύτερη μηχανική καταπόνηση. Ο πόνος της φτέρνας εμφανίζεται όταν ο ασθενής είναι όρθιος αμέσως ή μερικά λεπτά μετά την ανάπαυσή του στη φτέρνα του ασβεστίου, περπατώντας με τη στήριξη στον αστράγαλο καθίσταται αδύνατη λόγω της αφόρητης φύσης του πόνου. Οι ασθενείς αναγκάζονται να περπατούν, φορτώνοντας το μπροστινό και το μεσαίο τμήμα του ποδιού, χρησιμοποιώντας ένα ζαχαροκάλαμο ή πατερίτσες. Στην πλειονότητα των ασθενών, η ατροφία του δέρματος, η μέτρια διόγκωση των μαλακών ιστών και η αυξημένη ευαισθησία στο άγγιγμα προσδιορίζονται στην πελματιαία επιφάνεια του ασβεστίου. Συχνά υπάρχει μια ατροφία των μυών του ποδιού.

Η θυλακίτιδα χαρακτηρίζεται από όλα τα κλασικά συμπτώματα της φλεγμονής. Στο πίσω μέρος της φτέρνας εμφανίζεται πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνος. Με την αφή το δέρμα σε αυτό το μέρος ζεσταίνεται. Σταδιακά διογκώνεται. Σε χρόνιες φλεγμονές, οίδημα πίσω από την πτέρνα μπορεί να πυκνώσει.

Η τελιονίτιδα του Achil είναι η φλεγμονή του. Μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικού φορτίου στον τένοντα του Αχιλλέα (υπερβολική πίεση των μυών των μοσχαριών, συχνή ανηφόρα ή κατηφόρα, απότομη αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, π.χ. φορούν άβολα παπούτσια, συχνά φοράει παπούτσια με ψηλό τακούνι και το τακούνι του πέλματος αλλάζει σε επίπεδη σόλα. Με την τενοντίτιδα, ο πόνος εμφανίζεται κατά μήκος του τένοντα, συνήθως πιο κοντά στο τακούνι. πρήξιμο στην περιοχή του τένοντα με τοπική αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος, ερυθρότητα και ευαισθησία. πόνος όταν στέκεται στα δάκτυλα των ποδιών και πηδώντας στα δάχτυλα των ποδιών. Μετά από μια αγχωτική κατάσταση, ο φλεγμονώδης τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να σκάσει, κάτι που συνοδεύεται συχνά από έναν χαρακτηριστικό ήχο εκρήξεως. Με ένα σχισμένο τένοντα είναι σχεδόν αδύνατο να περπατήσετε. Εάν δεν μπορείτε να σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών, μπορεί να έχετε ρήξη τένοντα. Αυτό απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

5. Κακοήθης όγκοι. Όπως και με άλλους πρωτογενείς κακοήθεις όγκους των οστών, το πρώιμο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή του προσβεβλημένου οστού, πρώτα το πέρασμα, στη συνέχεια σταθερό με αύξηση της έντασής του. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ανιχνεύεται οίδημα στη ζώνη αυτή, καθιστώντας πιο ορατή. Ανάλογα με τον υπότυπο όγκου, το συστατικό μαλακού ιστού μπορεί να είναι σκληρό ή μαλακό. Με την ταχεία ανάπτυξη του όγκου (που παρατηρείται στα παιδιά), μπορεί να αναπτυχθεί καχεξία και προοδευτική αναιμία. Πιθανά παθολογικά κατάγματα. Πάνω από τον όγκο υπάρχει μερικές φορές ένα δίκτυο διασταλμένων αιμοφόρων αγγείων.

6. Νευροπάθεια των μεσαίων ισχίων του κνημιαίου νεύρου. Οι εκδηλώσεις της νόσου συνίστανται σε παραβίαση της πελματικής κάμψης του ποδιού και των ποδιών, καθώς επίσης και η περιστροφή του ποδιού προς τα μέσα. Η ευαισθησία στην περιοχή πτέρνας και γλώσσας είναι μειωμένη. Με μια μακροχρόνια βλάβη του κνημιαίου νεύρου αναπτύσσονται τροφικά έλκη στη φτέρνα και την παραμόρφωση του ποδιού.

Εξέταση για πόνους πτέρνας

Κατά την εξέταση των ασθενών με πόνο στην τακούνια, οι καταγγελίες είναι σημαντικές. Εκτός από τον πόνο στην φτέρνα του ασθενούς, ο πόνος στις αρθρώσεις διαφορετικής εντοπισμού, ο πόνος και η αδυναμία πλήρων κινήσεων πίσω, ο πόνος στο πρώτο δάκτυλο του ποδιού, το ερύθημα και το πρήξιμο κ.λπ., μπορεί να ενοχλήσουν. Δίδεται προσοχή στο ιστορικό της νόσου (για παράδειγμα, προηγούμενο τραυματισμό του ποδιού, προηγούμενη χλαμυδιακή λοίμωξη, πρωινή δυσκαμψία κ.λπ.) και αντικειμενική εξέταση (για παράδειγμα, ερυθρότητα, οίδημα, δυσλειτουργία, συρίγγιο κλπ.). Αυτά τα δεδομένα μαζί μπορούν να οδηγήσουν στον εντοπισμό των αιτιών του πόνου της φτέρνας. Εάν η διάγνωση δεν είναι σαφής ή απαιτεί επιβεβαίωση, διεξάγετε εργαστηριακές εξετάσεις και εξετάσεις οργάνου.

Εργαστηριακή και οργανική εξέταση για πόνο στην πτέρνα

1. Πλήρης καταμέτρηση αίματος (πιθανή αναιμία, λευκοκυττάρωση, αυξημένη ESR σε ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).
2. Βιοχημική ανάλυση του αίματος: αύξηση του ουρικού οξέος στην ουρική αρθρίτιδα.
3. Μικροβιολογική εξέταση (για παράδειγμα, χλαμύδια από την αποξήρανση της ουρήθρας για υποψία αντιδραστικής αρθρίτιδας).
4. Ακτινογραφική εξέταση - μια από τις κύριες μεθόδους εξέτασης για τον πόνο στην περιοχή της πτέρνας. Θα είναι ορατές συγκεκριμένες αλλαγές που χαρακτηρίζουν συγκεκριμένη παθολογία.
5. Έρευνα για onco-markers σε περίπτωση ύποπτου κακοήθους νεοπλάσματος.
6. Ορολογική ανάλυση: Ρευματοειδής παράγοντας στη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
7. Διατμήσεις βιοψίας οστού για υποψία οστεοβλάστωσης και οστεομυελίτιδας: υλικό για σπορά επιτυγχάνεται με αναρρόφηση πύου από οστό ή μαλακό ιστό ή γίνεται βιοψία οστού.
Το σχέδιο για περαιτέρω εξέταση εξαρτάται από την ηλικία και τις κλινικές εκδηλώσεις του ασθενούς. Θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν οι πόνες στην περιοχή της φτέρνας σημειώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θεραπεία πόνου πτέρνας

Δεδομένου ότι ο πόνος στην πτέρνα είναι ένα σύμπτωμα, η θεραπεία του εξαρτάται από την αιτία ή την υποκείμενη νόσο που το προκάλεσε.

Ωστόσο, για να μειώσετε τον πόνο και να αποφύγετε την εμφάνισή του, ανεξάρτητα από τους λόγους, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

1. Καταπολέμηση του υπέρβαρου. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στους μύες του ποδιού.
2. Φορώντας ορθοπεδικά πέλματα. Ειδικά με επίπεδα πόδια.
3. Φοράτε άνετα παπούτσια με τακούνι που δεν υπερβαίνει τα 5 cm. Επίσης δεν συνιστώνται παπούτσια χωρίς τακούνια.
4. Θεραπευτική γυμναστική για τα πόδια καθημερινά.

Για να μειώσετε γρήγορα τον έντονο πόνο στη φτέρνα, μπορείτε να συνδέσετε ένα κομμάτι πάγου στον πόνο και να κρατήσετε το κρύο για 20 λεπτά, η ίδια η τακούνια και η περιοχή πάνω από αυτήν μπορεί να τρίβεται με μια αντιφλεγμονώδη κρέμα (για παράδειγμα, γρήγορη πηκτή).

Εάν τα πέλματα από τα τακούνια σας βασανίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ζητήστε ειδική βοήθεια από γιατρό.

Ποιοι γιατροί θα θεραπεύσουν τον πόνο της φτέρνας;

Ανάλογα με το αν υπήρξε τραύμα, θεραπευτές, τραυματολόγος, ορθοπεδικός. Μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε γιατρούς των ακόλουθων ειδικοτήτων: νευρολόγος, χειρουργός, ογκολόγος, ειδικός φυματίωσης.

Πώς να απαλλαγείτε από πόνο πτέρνας

Περιεχόμενο του άρθρου:

  1. Κύριοι λόγοι
  2. Τύποι πόνου
  3. Χαρακτηριστικά της θεραπείας
    • Φάρμακα
    • Λαϊκές θεραπείες
    • Αλοιφή
    • Συμπιέζει
    • Λουτρά

Ο πόνος των τακουνιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που συμβαίνει σε έγκυες γυναίκες, αθλητές, μαθητές και ηλικιωμένους. Μερικές φορές για να το αντιμετωπίσετε είναι αρκετά απλό, γι 'αυτό μπορείτε να εφαρμόσετε συμπιεστές, αλοιφές ή λουτρά. Αλλά εάν η ασθένεια προκαλείται από κάποια σοβαρή ασθένεια, θα είναι δυνατή η εξάλειψη της ενόχλησης μόνο αφού εντοπιστεί η αιτία.

Οι κύριες αιτίες του πόνου πτέρνας

Οι αιτίες του συνδρόμου του πόνου είναι πολλές. Δεν είναι απαραιτήτως μια σοβαρή και δύσκολη θεραπεία ασθενειών. Συχνά ένας παράγοντας που προκαλεί πόνο στα πόδια είναι η απότομη αύξηση του σωματικού βάρους ή η αυξημένη σωματική άσκηση.

Αιτίες πόνου πτέρνας:

    Εγκυμοσύνη Στο τρίτο τρίμηνο, το βάρος μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί κατά 6-18 χιλιόγραμμα. Για την αύξηση του σωματικού βάρους τα κορίτσια είναι πιο διασκεδαστικά. Συνεπώς, λόγω αυτής της αύξησης και της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί να εμφανιστεί σύνδρομο πόνου. Συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του περπατήματος και συνήθως το βράδυ.

Χρησιμοποιήστε παπούτσια υψηλών τακουνιών. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο στο πόδι είναι άνισα κατανεμημένο. Μέρος του ποδιού είναι ανενεργό και η φτέρνα και η μύτη είναι συνεχώς εντάσεις.

Ταχεία αύξηση βάρους. Αυτό συνδέεται συνήθως με ορμονικές αλλαγές και παχυσαρκία. Εάν πρόσφατα το βάρος σας έχει αυξηθεί δραματικά, τότε ίσως ήταν υπεύθυνος για τον πόνο στην πτέρνα.

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Μια μάλλον σπάνια ασθένεια, η οποία συνοδεύεται από επιθετικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος σε σχέση με τις αρθρώσεις και τον ιστό του χόνδρου. Οι αρθρώσεις και ο οστικός ιστός έχουν φλεγμονή.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Πρόκειται για μια κοινή ασθένεια που συχνά επηρεάζει τα κάτω άκρα. Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται πόνο όταν περπατά, και σε περίπτωση παραμελημένης ασθένειας - και σε ηρεμία.

Οίδημα Είναι μια φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλείται από τη συσσώρευση αλάτων ουρικού οξέος. Τις περισσότερες φορές, η κατάχρηση αλμυρών και όξινων τροφίμων οδηγεί σε μια τέτοια ασθένεια. Ο πόνος είναι παροξυσμικός, με το πέρασμα του χρόνου.

Λοιμώξεις του εντέρου και του ουρογεννητικού συστήματος. Αυτές οι ασθένειες συχνά οδηγούν σε αντιδραστική αρθρίτιδα, η οποία αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Η μόλυνση από την περιοχή των γεννητικών οργάνων μειώνεται.

Οστεοπόρωση. Σε αυτή την ασθένεια πεθαίνει ένα μέρος του δέρματος. Περαιτέρω, η ασθένεια εξαπλώνεται στον οστικό ιστό. Ο χόνδρος λιώνει.

Μώλωπες και τραυματισμοί. Μπορεί να μην είναι απαραίτητη η φθορά της φτέρνας. Πρώτον, υπάρχει φλεγμονή και μώλωπες, η οποία γίνεται αισθητή κατά την ψηλάφηση. Η κίνηση μπορεί να είναι αδύνατη λόγω πόνου ή δύσκολης.

Πέταγμα φτέρνας. Αυτή είναι μια φλεγμονή των ιστών του συνδέσμου, η οποία βρίσκεται στην περιοχή της φτέρνας. Στην ψηλάφηση δεν υπάρχει κάταγμα, υπάρχει οίδημα και παραμόρφωση μαλακών ιστών.

Παράλυση του κνημιαίου νεύρου. Το πόδι στρέφεται προς τα μέσα, παραβιάζεται η δυνατότητα κάμψης και ξεμπλοκάρισμα.

  • Κακοήθης όγκος. Ο καρκίνος αναπτύσσεται συχνά στην περιοχή της πτέρνας. Αρχικά, σχηματίζεται ένας μικρός σωλήνας γύρω από τον οποίο υπάρχουν διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία. Με τον καιρό, ο όγκος αναπτύσσεται και σκληραίνει.

  • Τύποι πόνου πτέρνας

    Η φύση του πόνου μπορεί να καθοριστεί από τη φύση του πόνου. Αυτό θα διευκολύνει τη διάγνωση και θα βοηθήσει τον γιατρό να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

    Εδώ είναι ένας κατάλογος τύπων πόνου στη φτέρνα:

      Πόνος στον πόνο Τις περισσότερες φορές προκύπτει λόγω της γρήγορης αύξησης βάρους. Παρουσιάζεται σε έγκυες γυναίκες. Συχνά ο πονεμένος πόνος προκαλείται από τη φθορά των άβολα παπουτσιών σε μια ψηλή πλατφόρμα ή φτέρνα. Μερικές φορές προκαλείται από οισοφαγία, μια φλεγμονή του συνδετικού ιστού που κρατά τα οστά σε μια ορισμένη θέση. Οι χειρουργοί, οι πωλητές και οι κομμωτές, που πρέπει να σταθούν στα πόδια τους σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκτίθενται συνήθως σε αυτή την ασθένεια.

    Οξεία πόνος. Αυτού του είδους ο πόνος εμφανίζεται με ουρική αρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα ή κάταγμα. Κατά τη στροφή της φτέρνας παραμορφώνεται και μπορεί να λοξοτομηθεί δεξιά ή αριστερά.

    Πόνος στην τακούνια όταν περπατάτε. Εάν σε κατάσταση ηρεμίας δεν πονάει τίποτα, αλλά κατά τη διάρκεια του περπατήματος υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος, τότε κατά πάσα πιθανότητα είναι φλεγμονή του τεύχους του Αχιλλέα.

    Πόνου πτέρνας το πρωί. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στα πόδια σας μετά τον ύπνο, τότε πιθανότατα πρόκειται για ένα κλονισμό πτέρνας. Μετά από μια σύντομη βόλτα, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει. Μερικές φορές το κνησμό μπορεί να ενοχλήσει τη νύχτα και είναι η αιτία της αϋπνίας.

    Πόνος σε ηρεμία. Τις περισσότερες φορές, δυσφορία μπορεί να συμβεί μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας και να παραμείνουν στα πόδια του. Το βράδυ, τα πόδια μου πονάω πολύ. Αλλά αν η εργασία σας δεν έχει καμία σχέση με το συνεχές βάδισμα, τότε ο πόνος σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να προκληθεί από μολυσματικές ασθένειες του γεννητικού συστήματος ή εντερικές παθήσεις. Συχνά εμφανίζεται μετά την επανάληψη χρόνιων ασθενειών.

    Πόνος στην εγκυμοσύνη. Συνήθως είναι πόνος, και εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας. Αρκεί να περπατήσετε 60 λεπτά, καθώς αμέσως υπάρχει πόνος με πίεση στο τακούνι. Μετά την απώλεια βάρους και τον τοκετό, εξαφανίζεται.

    Πόνος πτέρνας μετά τον τοκετό. Εάν δεν αισθανθήκατε πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μετά την παράδοση υπήρχαν ταλαιπωρίες στα τακούνια, τότε το νεύρο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πιθανότατα κατεστραμμένο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακατάλληλη διαχείριση της εργασίας μπορεί να προκαλέσει θλίψη στον parturient. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει σε γυναίκες με πολύ στενή λεκάνη ή σε περίπτωση γέννησης μεγάλου μωρού.

  • Θρόμβος πόνο. Όταν εμφανιστεί παλμός και οίδημα, μπορεί να κριθεί μια βακτηριακή λοίμωξη. Συχνά εμφανίζεται όταν η γαστρεντερίτιδα ή ο μύκητας.

  • Χαρακτηριστικά της θεραπείας του πόνου πτέρνας

    Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς μέθοδοι και φαρμακευτικές αλοιφές που χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου. Αλλά για να επιλέξετε το σωστό μέσο είναι να εξαλείψετε την αιτία της ασθένειας. Μετά από όλα, ο πόνος είναι ένα σήμα, μια προστατευτική λειτουργία του σώματος.

    Φάρμακα για τον πόνο των τακουνιών

    Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό, αντίστοιχα, αν κάποιος από το γνωστό φάρμακο βοήθησε να ξεφορτωθεί τον πόνο στην πτέρνα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αγοράσετε επειγόντως το φάρμακο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για χάπια. Αλλά με τις αλοιφές, οι γέλες και οι λύσεις πρέπει να είναι προσεκτικές.

    Κατάλογος των φαρμάκων για πόνο πτέρνας:

      Voltaren. Αυτό το φάρμακο είναι ένας αντι-μη στεροειδής αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Πωλείται με τη μορφή πηκτής και σας επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο. Ως εκ τούτου, το θεραπευτικό αποτέλεσμα του φαρμάκου δεν είναι, δεν είναι σε θέση να εξαλείψει την αιτία του πόνου, αλλά συχνά διορίζεται από τους ορθοπεδικούς για να ανακουφίσει τον πόνο.

    Movalis Αυτό είναι επίσης ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο με αναλγητικό αποτέλεσμα. Πωλούνται σε αμπούλες, δηλαδή χορηγούνται ενδομυϊκά. Χρησιμοποιείται για την επιδείνωση της χρόνιας αρθρίτιδας και της περιτονίτιδας.

    Τη δικλοφενάκη. Είναι αντιφλεγμονώδης, αντιπυρετικός και αναλγητικός παράγοντας. Διατίθεται υπό μορφή δισκίων, υπόθετων, αλοιφών και ενέσεων. Είναι ευκολότερο να χρησιμοποιηθούν πρωκτικά υπόθετα, δεδομένου ότι απορροφώνται αμέσως στο έντερο, έχουν ελάχιστες αντενδείξεις. Αυτό το φάρμακο δεν εξαλείφει την αιτία του πόνου, αλλά το μπλοκάρει μόνο.

    Ιβουπροφαίνη Το φάρμακο ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τον πυρετό, μειώνοντας τον πόνο. Χρησιμοποιείται για τη συμπτωματική θεραπεία του πόνου πτέρνας που προκαλείται από κνησμό, γαστρεντερίτιδα και αρθρίτιδα.

  • Διμεθοξείδιο. Είναι ένα υγρό θέρμανσης που μειώνει τον πόνο μέσω της θερμότητας. Επιπλέον, το φάρμακο είναι σε θέση να ανακουφίσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

  • Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου της φτέρνας

    Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές απλές και αποτελεσματικές συνταγές για τον πόνο στα τακούνια. Οι συνηθέστερα χρησιμοποιούμενες συμπιέσεις, λουτρά και αλοιφές με βάση τα φαρμακευτικά βότανα. Όλες οι συνταγές αποσκοπούν στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση της φλεγμονής.

    Λαϊκές συνταγές για πόνο φτέρνας:

      Πάγος από αραιό χυμό λεμονιού. Είναι απαραίτητο να πιέζετε το χυμό ενός λεμονιού και να το ρίχνετε σε ένα ποτήρι. Γεμίστε το δοχείο στο χείλος με βραστό νερό. Ρίξτε σε καλούπια και τοποθετήστε την στην κατάψυξη. Χρησιμοποιήστε παγάκια μετά από μια δύσκολη μέρα. Πρέπει να σκουπίσουν τα επώδυνα σημεία.

    Αντίθετα λουτρά. Πάρτε δύο λεκάνες της ίδιας ποσότητας και γεμίστε το ένα με ζεστό και το άλλο με κρύο νερό. Εναλλακτικά χαμηλώστε τα πόδια σας σε μία ή την άλλη λεκάνη. Αντί για νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα χαμομήλι. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, συνιστάται να κάνετε μασάζ στα τακούνια.

    Μαύρη ραπανάκι. Αυτό το λαχανικό ρίζας χρησιμοποιείται αποτελεσματικά στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία του βήχα. Αλλά χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία αρθρίτιδας και κνησμού. Χρειάζεστε ένα λαχανικό ρίζας μεσαίου μεγέθους για τη σχάρα. Δεν χρειάζεται καθαρισμός των καρπών. Το επόμενο καλαμάρι είναι τοποθετημένο πάνω σε γάζα και εφαρμόζεται στο πονόδοντο. Στερεώστε τον επίδεσμο με πλαστικό και ελαστικό φασόλι. Αφήστε την εφαρμογή εφαρμογής όλη τη νύχτα. Το πρωί το πόδι πλένεται με ζεστό νερό.

    Κόκκινο πιπέρι. Αυτό το καρύκευμα χρησιμοποιείται επειδή δημιουργεί ένα θερμαντικό αποτέλεσμα. Για να παρασκευάσετε το φάρμακο, ψιλοκόψτε την κόκκινη πιπεριά σε ένα μύλο κρέατος μαζί με τους σπόρους. Ανακατεύουμε το χυλό με 30 ml νεκταριού μελισσών. Προσπαθήστε να εκτελέσετε όλες τις εργασίες στα γάντια, ώστε να μην αγγίξετε τυχαία τα μάτια. Διαδώστε το μείγμα σε καθαρό πανί και ασφαλίστε την περιοχή του τακουνιού. Αφήστε το για 4-6 ώρες. Ξεπλύνετε το υπόλοιπο προϊόν με δροσερό νερό και λιπάνετε το δέρμα με λιπαρή κρέμα. Μην το χρησιμοποιείτε παρουσία τραυμάτων, ρωγμών ή κάλων στα πόδια.

    Τάρτα. Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι, κόψτε το σε ένα τρίφτη. Απαιτεί ένα ομοιογενές πολτό κρεμμυδιού. Εισάγετε σε αυτό μια κουταλιά πίσσα σημύδας. Μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Μέσο βάρος και εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα στη φτέρνα. Κορυφή με διπλωμένο ύφασμα διπλωμένο τρεις φορές και ασφαλές με επίδεσμο. Χρόνος εφαρμογής - 5 ώρες. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 5 συνεχόμενες ημέρες.

    Αλάτι και μέλι. Είναι αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στην πτέρνα. Για να παρασκευάσετε το φάρμακο, ρίξτε 20 γραμμάρια άλατος σε ένα μπολ και ρίξτε 30 ml ζεστού νέκταρ μέλισσας. Μεσολαβεί το μίγμα και ρίχνουμε σε ένα φιαλίδιο ιωδίου (10 ml). Αναμίξτε τη γάζα με ένα μείγμα και εφαρμόστε στο πονόδοντο. Τυλίξτε με επίδεσμους και πλαστικό. Τα μέσα θα πρέπει να μείνουν εν μία νυκτί.

  • Πατάτες Βράζουμε δύο κόνδυλους σε στολή και ζυμώνουμε. Μη ξεφλουδίζετε τις πατάτες. Προσθέστε 10 ml Lugolol στον πολτό και προσεκτικά μέσο όρο. Ενώ το μείγμα είναι ζεστό, το μεταφέρετε στο πολυαιθυλένιο και συνδέστε το με τα ποντίκια. Σφραγίστε το πόδι και αφήστε τη συμπίεση μέχρι να κρυώσει.

  • Η χρήση των αλοιφών για τον πόνο στη φτέρνα

    Βασικά, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει αλοιφές βασισμένες σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι εύκολο να εφαρμοστούν και να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο. Επιπλέον, έχουν ελάχιστες παρενέργειες, επειδή δεν απορροφώνται ουσιαστικά στο αίμα.

    Ο κατάλογος των αλοιφών για τον πόνο στο τακούνι:

      Ketorol. Αυτή η θεραπεία βασίζεται στην κετορολάκη τρομεθαμίνη. Ανακουφίζει γρήγορα τη φλεγμονή. Χρησιμοποιείται για μυϊκούς πόνους και παθήσεις των δέντρων και των αρθρώσεων. Αρκεί 3 φορές την ημέρα για να λιπαίνετε την πληγείσα περιοχή με αλοιφή. Μην φοράτε κάλτσες ή καλσόν μετά το τρίψιμο. Ξαπλώστε για λίγα λεπτά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

    Ινδομεθακίνη. Είναι μια αντιφλεγμονώδης αλοιφή. Συχνά χρησιμοποιείται μετά από χειρουργική επέμβαση στις αρθρώσεις. Εφαρμόζεται 3 φορές την ημέρα και δεν απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου μετά από τραυματισμούς, χειρουργικές επεμβάσεις και κατά τη διάρκεια της

    Betadion. Αποτελεσματική θεραπεία με βάση τη φαινυλοβουταζόνη. Χρησιμοποιείται για την ουρική αρθρίτιδα, την αρθρίτιδα, τη διουρηίτιδα και την κνήμη της φτέρνας. Εφαρμόστε 2-3 φορές την ημέρα. Το τρίψιμο του εργαλείου δεν είναι απαραίτητο. Είναι απαραίτητο να έχετε μια λεπτή μεμβράνη φαρμάκων στην επιφάνεια του δέρματος.

    Piroxicam. Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Αποτελεσματική για πόνο στους μυς, τις αρθρώσεις και τους μαλακούς ιστούς. Γρήγορα βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο. Χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα. Πριν χρησιμοποιήσετε τα πόδια, πρέπει να πλύνετε και να κάνετε μασάζ.

  • Erazon. Αλοιφή με βάση την πιροξικάμη, η οποία απορροφάται ενεργά στο δέρμα και την αναισθητοποιεί. Εφαρμόζεται μετά από χειρουργικές παρεμβάσεις, με κλειστά κατάγματα πτέρνας και στη θεραπεία των οσφυϊκών. Το φάρμακο πρέπει να εφαρμόζεται 3 φορές την ημέρα.

  • Πόνος στη φτέρνα συμπιέζει

    Οι συμπιέσεις χρησιμοποιούνται αρκετά συχνά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικά διαλύματα ή αυτοπαρασκευάσματα. Οι περισσότερες φορές λαμβάνουν τρόφιμα για την θέρμανση όπως πιπέρι, κανέλα, αλκοόλ ή βότκα.

    Συνταγές συμπιέζει από πόνο φτέρνα:

      Με σκόρδο και κιμωλία. Για να κάνετε το μείγμα, σχάρα 5 σχοινόπρασο σκόρδο και ανακατέψτε το πατάτες πουρέ με θρυμματισμένη κιμωλία σχολείο. Πάρτε κιμωλία χωρίς βαφές. Εφαρμόστε την πάστα πάνω στη γάζα και συνδέστε τα στο πονόδοντο. Αφήστε για 3-5 ώρες. Μην χρησιμοποιείτε το εργαλείο παρουσία ανοιχτών τραυμάτων και ρωγμών στα τακούνια.

    Με κηροζίνη. Βράζουμε τις πατάτες σε μια στολή και τις βάζουμε. Το δέρμα δεν χρειάζεται να αφαιρεθεί. Ρίχνουμε 30 ml καθαρής κηροζίνης στον πολτό. Χρησιμοποιήστε ένα αφαίρεσης λεκέδων. Βλέπετε ότι το μπουκάλι λέει "καθαρισμένη κηροζίνη". Εφαρμόστε την επικάλυψη στα πέλματα και τυλίξτε το σελοφάν. Βάλτε τις κάλτσες σας και περπατήστε για 3 ώρες. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 8-12 διαδικασίες.

    Χολή Πάρτε χολή στο φαρμακείο. Για την παρασκευή του φαρμάκου, αναμείξτε 30 ml του προϊόντος με 20 ml καθαρής αλκοόλης και κουταλιά σαπουνιού. Είναι απαραίτητο να αλέσετε τριμμένο. Η μάζα βάλτε τα πονόδοντρα και τυλίξτε με ένα καθαρό πανί. Χρόνος εφαρμογής - 3-5 ώρες. Πλύνετε τα πόδια σας και μασάζ. Συνολικά, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν 10 διαδικασίες.

    Με τραυματισμό. Κόψτε το χόρτο (knotweed) σε μπλέντερ για να αποκτήσετε χυλό. Τη στιγμή της θεραπείας θα πρέπει να φοράτε παλιά παπούτσια. Βάλτε πολτό από την πρίζα στη φτέρνα και βάλτε τις κάλτσες στην κορυφή. Έτσι πρέπει να περπατήσετε όλη την ημέρα. Το επόμενο πρωί, αντικαταστήστε τη συμπίεση.

  • Με αυγό και ξύδι. Πρέπει να βάλετε σε ένα βάζο ένα φρέσκο ​​αυγό μετά το πλύσιμο του κελύφους. Γεμίστε το αυγό με 100 ml ουσίας ξιδιού. Αφήστε το δοχείο σε σκοτεινό μέρος για 26 ημέρες. Προσθέστε άλλα 100 ml φυτικού ελαίου στο μείγμα και ανακατέψτε. Εφαρμόστε το προϊόν το βράδυ, καλύπτοντας τη φτέρνα με πολυαιθυλένιο. Το πρωί, η συμπίεση αφαιρείται και η τακούνια πλένεται. Συνολικά, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν 5-7 διαδικασίες.

  • Θεραπεία πόνου πτέρνας

    Τα θεραπευτικά διαλύματα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του πόνου. Συχνά για την προετοιμασία των δίσκων χρησιμοποιείται θαλάσσιο αλάτι, τσάι βοτάνων και λαχανικά με φρούτα.

    Συνταγές λουτρού ποδιών για πόνο πτέρνας:

      Ιώδιο και σόδα. Ρίξτε 2500 ml ζεστού νερού στη λεκάνη. Ρίξτε 20 γραμμάρια σόδα ψησίματος σε αυτό και ρίξτε σε ένα μικρό φιαλίδιο ιωδίου. Βυθίστε τα πόδια σας σε υγρό και κρατήστε τα μέχρι το μίγμα να είναι εντελώς δροσερό. Μη χρησιμοποιείτε το λουτρό για καταγμάτων και μώλωπες φτέρνας.

    Αφέψημα τσουκνίδας. Ρίχνουμε 20 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων τσουκνίδας με ένα λίτρο ζέοντος νερού και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς και ζεσταίνουμε ξανά. Κρατήστε τα τακούνια στο θρεπτικό θρεπτικό υλικό μέχρι να κρυώσει εντελώς. Η διαδικασία εκτελείται καθημερινά.

    Λάχανο Μετά το μαγείρεμα μπορς μην πετάξετε το μίσχο λάχανο. Τρίψτε το και ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Βράζετε για 5 λεπτά και πιέζετε το μείγμα. Ρίξτε το ζωμό στη λεκάνη και προσθέστε λίγο ζεστό νερό. Βυθίστε τα πόδια σας στη λύση και κρατήστε για 10-15 λεπτά. Πραγματοποιήστε χειρισμούς πριν τον ύπνο.

  • Θερπετίνη με ξύδι. Χύστε θερμαινόμενη τερεβινθίνη στο δοχείο, χρειάζονται 150 ml. Συμπληρώστε με 50 ml ουσία ξιδιού. Βυθίστε τη φτέρνα στο μείγμα και αφήστε για 20 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά πριν τον ύπνο. Η πορεία της θεραπείας είναι 12 συνεδρίες. Μετά από ένα διάλειμμα εβδομάδας, επαναλάβετε την πορεία ξανά.

  • Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πτέρνα - δείτε το βίντεο:

    Γιατί τα τακούνια βλάπτουν: αιτίες και θεραπεία

    Κάθε άτομο έχει να αντιμετωπίσει σωματικό πόνο στη ζωή του. Ταυτόχρονα έρχεται αντιληπτό ότι πρόκειται για ένα σύμπτωμα μιας αρχικής ασθένειας. Γιατί κτυπά τα τακούνια; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό έγκειται στη γνώση της ανατομικής δομής των ποδιών και των ασθενειών στις οποίες εκτίθενται. Ο οξύς πόνος στη φτέρνα προκαλείται από παθολογίες των τενόντων, των αρθρώσεων, του συνδετικού ιστού του ποδιού. Μερικές κοινές ασθένειες του ανθρώπου επηρεάζουν τον αστράγαλο, συνοδευόμενο από οίδημα και φλεγμονή που εντοπίζονται σε αυτό το μέρος. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στη φτέρνα.

    Τι είναι ο πόνος της φτέρνας;

    Για να διευκολυνθεί ο ιατρός να διαγνώσει τον λόγο για τον οποίο πληγούν τα τακούνια, είναι απαραίτητο να περιγράψουμε την οδυνηρή αίσθηση όσο γίνεται πιο συγκεκριμένα: τον εντοπισμό, τη διάρκεια, τη συχνότητα και τη φύση. Πρόκειται για μια εκδήλωση της νόσου του ποδιού ή μιας γενικής ασθένειας. Αυτοί οι πίνακες θα σας βοηθήσουν να περιγράψετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τον πόνο στη φτέρνα:

    Περιγραφή του πόνου όταν εκδηλώνεται

    εξωτερικές εκδηλώσεις της νόσου

    καύση, προκαλώντας την επιθυμία να χαμηλώσουν τα πόδια σε κρύο νερό

    ερυθρότητα με γαλαζωπό τόνο δέρματος

    αιχμηρά ενώ περπατάτε

    πληγείσα περιοχή τένοντα που εκτείνεται σε όλο το πέλμα του ποδιού

    συνθλίβοντας μετά τον ύπνο. Αμβλύσεις σε ηρεμία, αυξάνεται με το φορτίο στο πόδι

    πρήξιμο της αψίδας του ποδιού

    κάταγμα του πτερυγίου

    ισχυρή, δεν σταματά. Οξεία τη νύχτα.

    από το αστράγαλο έως το φτέρνα των οστών

    φλεγμονή, ερυθρότητα, πρήξιμο της φτέρνας και του αστραγάλου

    Γιατί χτυπάει το τακούνι

    Η ευθεία θέση του κορμού ενός ατόμου προκαλεί τεράστια φορτία στα πόδια. Κάθε βήμα οδηγεί σε πίεση στα κάτω άκρα με δύναμη 1,5 βάρους σώματος. Με αιφνίδιες κινήσεις, η δύναμη αυτή αυξάνεται κατά 3-4 φορές. Ο αστραπή και οι τένοντες είναι φυσικοί απορροφητές κραδασμών του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος. Χωρίς προληπτικά μέτρα, έλεγχο του βάρους του δικού σας σώματος, υπάρχει συστηματική υπερφόρτωση των ποδιών, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε ασθένεια. Ο πόνος στο πόδι και στη φτέρνα σχετίζεται με πολλούς παράγοντες.

    Όλες οι αιτίες του πόνου της φτέρνας μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:

    • δεν σχετίζεται με παθολογικές αλλαγές στο σώμα:
    1. Η ένταση των μυών και των συνδέσμων από την ανάγκη για μακροχρόνια παραμονή στα πόδια τους, άρση βαρών (ορισμένα είδη επαγγελμάτων, εκπαίδευση).
    2. Συνεχής φθορά των δυσάρεστων ή υψηλών τακουνιών παπουτσιών.
    3. Η ατροφία του λιπαρού στρώματος που προκαλείται από την απότομη μείωση του βάρους του σώματος ή τη μεγάλη σωματική άσκηση, την επίπεδη πόδι.
    4. Παχυσαρκία ή ταχεία αύξηση βάρους
    5. Καλαμπόκι.
    • ασθένεια των ποδιών:
    1. φτέρνα φτέρνα?
    2. τενοντίτιδα (φλεγμονή) του τένοντα του Αχιλλέα.
    3. αποφυσίτιδα του ασβεστίου.
    4. Παραμόρφωση Haglund;
    5. θυλακίτιδα ·
    6. εξάντωση του ασβεστίου ·
    7. achillodynia;
    8. σύνδρομο τορσικής σήραγγας.
    9. νευραλγία του Morton.
    10. βαλγική παραμόρφωση του ποδιού κλπ.
    • συστηματικές ασθένειες:
    1. Ασθένεια Bechterov;
    2. οστεομυελίτιδα του ασβεστίου;
    3. οστεοαρθρίτιδα;
    4. ουρική αρθρίτιδα ·
    5. ρευματοειδής και αντιδραστική αρθρίτιδα.
    6. όγκων, μετάσταση κακοήθων νεοπλασμάτων.
    7. διαβητική αγγειοπάθεια.
    8. οστικές λοιμώξεις.
    9. επιφυσίτιδα.
    10. ρωγμές που προκαλούνται από διαβήτη, μυκητίαση ή δερματίτιδα.
    • τραυματισμοί:
    1. τέντωμα, ρήξη τένοντα
    2. μώλωπες.
    3. βλάβη συνδέσμου.
    4. καταγμάτων, σχισμών του ασβεστίου.

    Πονάει να επιτεθεί

    Με τις παθολογίες της περιοχής της πτέρνας, υπάρχει πόνος στη φτέρνα όταν προχωράει. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή αποτελείται από τον πτωχό, τους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες, τους παχύς λιπώδεις και συνδετικούς ιστούς, που διαπερνά ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων και νευρικών ινών. Οποιαδήποτε φλεγμονώδης διαδικασία, τραύμα ή παραμόρφωση των τμημάτων που σχηματίζουν την πτέρνα υπό την πίεση του βάρους ενός ατόμου οδηγεί σε πόνο. Πονάει να επιτεθεί σε:

    • Ασθένειες Bekhterov. Λόγω γενετικής προδιάθεσης, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων και των σπονδύλων του σκελετού. Η φλεγμονώδης βλάβη απλώνεται πρώτα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, και στη συνέχεια επηρεάζει τους αστραγάλους, τις περιοχές του Αχίλλειου και της πτέρνας του τένοντα. Αυτές οι διαδικασίες προκαλούν πόνο, αν και δεν έχουν τέτοιο καταστρεπτικό αποτέλεσμα όπως στη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
    • Οίδημα Η αιτία αυτής της ασθένειας είναι ένα υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα, που εκδηλώνεται σε άτομα άνω των 40 ετών. Οι κρύσταλλοι ουρικού εναποτίθενται στις αρθρώσεις, εμποδίζουν την κινητικότητα και προκαλούν περιστασιακά ισχυρή φλεγμονή, που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα. Τέτοιες διαδικασίες μπορεί να περιλαμβάνουν τα δάκτυλα και τους αστραγάλους. Η επίθεση της ουρικής αρθρίτιδας συνοδεύεται από πρήξιμο των αρθρώσεων και των περιβαλλόντων ιστών, πιέζοντας τον πόνο, ο οποίος αυξάνεται με το βηματισμό στο πόδι.
    • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική ασθένεια στην οποία τα λεμφοκύτταρα (ανοσοκύτταρα) καταστρέφουν τα κύτταρα του συνδετικού ιστού των αρθρώσεων, τα αντιλαμβάνονται ως ξένα. Ταυτόχρονα, πολλές μικρές και μεγάλες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος κατά τύπο πολυαρθρίτιδας επηρεάζονται ταυτόχρονα. Στα πόδια, οι ιστοί του αστραγάλου και των φαλάγγων καταστρέφονται. Κατ 'αρχάς, τα πόδια πόνου τη νύχτα, κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης της ασθένειας ο πόνος γίνεται μόνιμος.
    • Η οστεομυελίτιδα του ασβεστίου είναι μολυσματική αλλοίωση όλων των στοιχείων του οστού. Αυτή η διαδικασία είναι μεγάλη, εκδηλώνεται ως δευτερογενής ασθένεια στο φόντο διαβητικών ελκών ή τραυματισμών της ζώνης πτέρνας. Χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό ενός ανοιχτού μη θεραπευτικού έλκους επί του δέρματος του πελματιαίου κονδύλου. Ο πόνος που προκύπτει από αυτό δεν είναι οξύς, αλλά σταθερός. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η απώλεια στήριξης στο πόδι, η αδυναμία να περπατάμε χωρίς βοηθήματα.

    Όταν περπατάτε μετά τον ύπνο

    Μερικές φορές είναι δύσκολο για ένα άτομο να "διασπαστεί" μετά τον ύπνο: υπάρχει βαρύτητα στα πόδια, μούδιασμα και ένας θαμπός πόνος στο πόδι. Πρέπει να βαδίσουμε προσεκτικά, επιλέγοντας μια άνετη θέση του πέλματος του ποδιού. Με την πάροδο του χρόνου, όταν περπατάει, ο πόνος εξαφανίζεται, αλλά μπορεί να επιστρέψει μετά από ένα άτομο που κάθεται ή ξαπλώνει. Εάν τα συμπτώματα αυτά γίνονται τακτικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, γιατί η αιτία μπορεί να είναι μια ασθένεια που ονομάζεται πελματιαία κολπίτιδα.

    Φασαρία του υποδόριου συνδετικού ιστού που εκτελεί την υποστηρικτική και τροφική λειτουργία. Η συνεχής καταπόνηση στα κάτω άκρα, η αφύσικη θέση του ποδιού, που συνδέεται με τη φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών ή της επίπεδης πατούσας, οδηγούν σε φλεγμονώδεις διαδικασίες περιτονίας και στην ανατομική τους βλάβη. Αυτές οι διαδικασίες προκαλούν πόνο στη φτέρνα όταν περπατάτε. Με την πάροδο του χρόνου, τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στη ζώνη της φλεγμονής, σχηματίζοντας παθολογική ανάπτυξη των οστών. Οι εκφυλιστικές μεταβολές στον πτερυγισμό οδηγούν σε χρόνιο πόνο.

    Calcaneus οπίσθια

    Μεγάλη ταλαιπωρία και πόνος φέρνουν εξώτωση - μη όγκου ανάπτυξη ιστών οστών και χόνδρου (οστεοχονδρόμα) στην πίσω επιφάνεια του ασβεστίου. Αυτή η ανάπτυξη μπορεί να φθάσει σε 2 cm σε διάμετρο και να φέρει πόνο όταν μετακινείται και φοράει παπούτσια. Συμβαίνει να σχηματίζεται το χονδροειδές χονδρόκοκκο κομμάτι στο πελματιαίο μέρος του ασβεστίου. Στους ανθρώπους ονομάζεται "φτέρνα φτέρνας". Αυτές οι παθολογικές αλλαγές μπορούν να συμπιέσουν τις νευρικές απολήξεις που προκαλούν πόνο. Ίσως μούδιασμα του ποδιού, απώλεια της ευαισθησίας του.


    Άρθρα Για Την Αποτρίχωση