Μύες των μηρών: Λειτουργίες και δομή

Ο μηρός είναι μέρος του κάτω άκρου. Βρίσκεται ανάμεσα στο γόνατο και τη λεκάνη. Στο μηρό εκκρίνουν τους μυς και το τμήμα των οστών. Το τελευταίο αντιπροσωπεύεται από ένα στοιχείο.

Οστών

Αυτό το στοιχείο του μηρού θεωρείται το μεγαλύτερο. Το οστό έχει σωληνοειδή δομή. Το σχήμα του σώματος είναι κυλινδρικό, κάπως καμπυλωτό μπροστά. Στη μεγάλη επιφάνεια τρέχει μια τραχιά γραμμή. Προσκολλημένος στους μυς του μηρού. Το σώμα επεκτείνεται προς τα κάτω. Στο οστό υπάρχει μια κεφαλή που έχει αρθρική επιφάνεια. Συνδέει με την κοτύλη. Στην επιφάνεια του κεφαλιού στο κέντρο υπάρχει ένα οστά. Η άρθρωση με το σώμα του οστού διεξάγεται με έντονο λαιμό. Ο άξονάς του σε σχέση με τη διαμήκη γραμμή του σώματος είναι κατά προσέγγιση σε γωνία 130 μοιρών. Στο σημείο της μετάβασης του λαιμού στο σώμα είναι τα χτυπήματα. Υπάρχουν δύο από αυτά: μικρά και μεγάλα σουβλάκια. Το τελευταίο είναι εύκολο να αισθάνεται κάτω από το δέρμα, ενεργεί πλευρικά. Η μικρή σούβλα είναι πίσω και μέσα. Μέσα από το μεγάλο κουμπί από την πλευρά του λαιμού υπάρχει ένα φουσκωτό φούσκα. Και τα δύο τμήματα είναι αρθρωμένα στο μπροστινό μέρος με μια γραμμή, και στο πίσω μέρος με μια διαταραγμένη κορυφογραμμή, που εκφράζεται αρκετά καλά. Οι μύες των μηρών συνδέονται με κοιλότητες και προεξοχές. Το απομακρυσμένο (μακρινό) άκρο του οστικού σώματος διευρύνεται, μετατρέποντας το σε δύο κονδύλους, πλευρικό και μεσαίο, χωρίς αιχμηρά περιγράμματα. Ανάμεσά τους υπάρχει μια τρύπα, που βλέπει από πίσω. Στον κονδύλο του μηρού υπάρχουν αρθρικές επιφάνειες. Συνδέουν την επιγονατίδα και την κνήμη. Κατά την εξέταση των κονδύλων στο προφίλ, η ακτίνα τους μειώνεται οπίσθια. Αυτό δίνει στα περιγράμματα τους το σχήμα ενός σπειροειδούς θραύσματος. Στις πλευρικές επιφάνειες των οστών βρίσκονται προεξοχές - namyshchilki. Τα δεσμά συνδέονται με αυτά. Αυτά τα στοιχεία, όπως και ο σφιγκτήρας, γίνονται εύκολα αισθητά έξω από το δέρμα.

Μύες του μηρού

Συνολικά υπάρχουν τρεις ομάδες:

  • Μπροστά.
  • Πίσω μυς του μηρού. Αυτά περιλαμβάνουν εκτελεστές.
  • Προπορευόμενους μυς του μηρού.

Οι μύες σε αυτό το τμήμα του σώματος διακρίνονται από το μεγάλο μήκος και το βάρος τους. Οι μύες των μηρών μπορούν να αναπτύξουν μεγάλη δύναμη. Το μυϊκό σύστημα επηρεάζει τόσο τις αρθρώσεις γόνατος όσο και ισχίου. Μεταξύ των λειτουργιών των μυών θα πρέπει να σημειωθεί για να εξασφαλιστεί ο δυναμισμός και στατική στη διαδικασία του περπατήματος και της στάσης. Το μυϊκό σύστημα σε αυτή την περιοχή φτάνει στη μέγιστη ανάπτυξή του λόγω της ικανότητάς του να ανεγείρει. Οι μύες, που συμμετέχουν στις κινήσεις τόσο του γονάτου όσο και των αρθρώσεων του ισχίου, εξασφαλίζουν τη θέση του μηρού στο διάστημα, λαμβάνοντας υπόψη την απομακρυσμένη ή εγγύς υποστήριξη.

Μπροστινή ομάδα

Περιλαμβάνει τους μύες των προσαρμοστών και των τετρακέφαλων. Η πρώτη προέρχεται από την πρόσθια ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη. Ο εξειδικευμένος μυς διασχίζει την επιφάνεια του μηρού μεσαία και λοξά προς τα κάτω. Ο τόπος στερέωσης είναι η κνημιαία οσφυϊκή χώρα και η περιτονία της κνήμης. Σε αυτή την περιοχή, μετατρέπεται σε στέλεχος τένοντα. Τα καθήκοντα του προσαρμοσμένου μυός είναι να κάμπτεται το ισχίο και το κάτω πόδι. Οι ίνες έχουν μια κάπως σπειροειδή πορεία. Λόγω αυτού, δεν εκτελεί μόνο κάμψη, αλλά επίσης supiniruet ισχίου. Επίσης, το διαπερνά. Ο μυς του Tailor μπορεί εύκολα να προβληθεί σε όλο το μήκος του, τόσο με τους απαγωγείς, όσο και με τους λυγισμένους μηρούς, και στην περίπτωση ενός άκαρπου ποδιού. Παρουσιάζεται με τη μορφή μιας ισοπαλίας. Λοιπόν, μπορεί να γίνει αισθητό στο άνω τμήμα του θεωρούμενου τμήματος του κάτω άκρου. Ο τετρακέφαλος μυς αποτελείται από τέσσερα τμήματα. Είναι δίπλα στο οστούν από όλες σχεδόν τις πλευρές. Έτσι, αποτελείται από μεσαίο, πλευρικό, ενδιάμεσο και ορθό μυς του μηρού. Δημιουργούν τα κεφάλια, τα οποία, με τη σειρά τους, σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα. Ο μυς του ορθού ιστού έχει τη μεγαλύτερη μάζα από όλους. Ο τένοντας συνδέεται με την κνήμη με την κνησμό, καθώς και με τα πλευρικά άκρα και την κορυφή της επιγονατίδας. Από το τελευταίο, το περιφερικό μεσαίο τμήμα τένοντα συνεχίζει τον σύνδεσμο. Η λειτουργία του τετρακέφαλου μυς του μηρού συνδέεται στενά με τα καθήκοντα που εκτελεί η επιγονατίδα. Παρέχει μια αύξηση της δύναμης του ώμου και, κατά συνέπεια, της ροπής. Η κύρια λειτουργία του τετρακέφαλου μυός του μηρού είναι η κάμψη του.

Η δεύτερη ομάδα: γενικές πληροφορίες

Περιλαμβάνει το μηριαίο δικέφαλο, το ημι-μεμβρανώδες και τον ημιτεντίνιο. Ξεκινούν στην περιοχή του ισχιακού λόφου. Εδώ καλύπτονται με ένα μεγάλο μυ των γλουτών. Όλοι αυτοί περιορίζουν το popliteal fossa από διαφορετικές πλευρές. Οι ημικρανίες και οι ημι-μεμβρανώδεις είναι οι εσωτερικοί μύες του μηρού. Βρίσκονται στο αεροπλάνο, πιο κοντά στη μέση γραμμή. Ξεκινώντας από το χαμηλότερο και μεσαίο τρίτο, όλες οι ίνες αποκλίνουν στις πλευρές.

Οι μύες της δεύτερης ομάδας

Ο δικέφαλος μυς του μηρού τρέχει πλευρικά (μακρύτερα από τη μέση γραμμή). Έχει δύο κεφάλια. Ο μακρύς, μαζί με τον ημιτεντίνιο μυ, προέρχεται από την επιφάνεια της ισχιακής ολίσθησης και από τον ιερό-κροσσικό σύνδεσμο. Υπάρχει μια κορυφαία τσάντα των μυών. Στη συνέχεια, το κεφάλι είναι απομονωμένο, συνδέοντας με ένα κοντό, και πηγαίνει σε ένα επίπεδο τένοντα. Αυτός ο ιστότοπος βρίσκεται στο κάτω τρίτο του μηρού. Οι ημι-τενόντων ίνες αρχίζουν από την ισχιακή οστεοπόρωση. Στην περιοχή του μεσαίου τρίτου του μηρού, ο μυς περνάει σε σχετικά μακρύ τένοντα. Τρέχει κάτω από το πίσω μέρος της μεσαίας πλευράς της άρθρωσης γόνατος. Περαιτέρω, στερεώνεται επί της μεσαίας επιφάνειας στο άνω άκρο της κνήμης. Οι ίνες Polupereponchatye προέρχονται από την ισχιακή οστεοπόρωση. Εδώ, ο μυς αυτός αντιπροσωπεύεται ως ένας μακρύς τένοντας τεμαχισμός. Η πλάκα κατεβαίνει και στενεύει στην περιφερική κατεύθυνση. Στη συνέχεια πηγαίνει στη μυϊκή κοιλία. Βρίσκεται μπροστά από τη μακρά κεφαλή των δύο κατευθυνόμενων και από τις ημι-τενόντων ίνες. Στην περιοχή της κοιλιακής άρθρωσης κοιλιά συνεχίζεται πάλι επίπεδη τένοντα. Είναι στερεωμένο με τρεις δέσμες στην οπίσθια πλευρική επιφάνεια του μέσου κονδύλου της κνήμης. Λόγω αυτών των δοκών, σχηματίζεται το λεγόμενο βαθύ πόδι της χήνας.

Προπορευόμενοι μύες των μηρών: γενικές πληροφορίες

Τα στοιχεία αυτής της ομάδας είναι πολύ καλά αναπτυγμένα στους ανθρώπους, λόγω της ικανότητάς τους να δημιουργούν. Το κύριο καθήκον τους είναι να φέρουν τους γοφούς. Γι 'αυτό πήραν το όνομά τους. Η ομάδα περιλαμβάνει: μεγάλους, κοντούς, μακριούς, λεπτούς και χτενισμένους μύες. Ξεκινούν από την εξωτερική επιφάνεια των οστικών και ισχιακών οστών, κοντά στο άνοιγμα του εμφρακτήρα. Αυτός ο ιστότοπος καταλαμβάνει σχετικά μεγάλη έκταση. Έχει μήκος από την ηβική έως τις ισχιακές φυματίωση. Οι κύριοι μύες των μηρών είναι σταθεροί στην περιοχή από το μικρό σουγιά έως το διάμεσο epicondyle. Η γενική κατεύθυνση των δοκών είναι λοξή. Οι ίνες περνούν από εμπρός προς τα πίσω, από την κορυφή προς την κατεύθυνση της τραχιάς γραμμής. Χρησιμεύει ως σημείο προσάρτησης για τους περισσότερους από τους μυς αυτής της ομάδας.

Καλή δομή

Αυτός ο μεσαίος μυς του μηρού είναι επίπεδος και μακρύς. Βρίσκεται επιφανειακά. Αρχίζει στο κάτω μέρος της ηβικής σύμφυσης του κλάδου των οστών με ένα σύντομο τένοντα. Η κοιλιά στο τρίτο τρίτο του μηρού βρίσκεται μεταξύ του ημι-λαιμού και των προσαρμοσμένων μυών. Ο τένοντας συνδέεται με τη διάμεση επιφάνεια της κνήμης στο άνω μέρος του σώματος. Με τη συμμετοχή του σχηματίζεται το πόδι της χήνας επιφάνειας.

Συνδυάστε τις ίνες

Αποτελούν ένα επίπεδο και κοντό μυ. Προέρχεται από τον ανώτερο κλαδί και την κορυφή του ηβικού οστού. Η περιοχή στερέωσης είναι η πλατφόρμα, η οποία βρίσκεται μεταξύ της τραχιάς γραμμής και του πίσω μέρους της μικρής σούβλας. Η σύνδεση πραγματοποιείται με ένα λεπτό επίπεδο τένοντα. Η κύρια λειτουργία του μυς χτένας είναι να ευθυγραμμιστεί και να λυγίσει το ισχίο. Τον ώθησε επίσης.

Μεγάλα και σύντομα τσαμπιά

Αποτελούν τριγωνικό μυ. Βρίσκεται κάτω από τη χτένα. Το μπροστινό μέρος καλύπτει τις ανώτερες δέσμες μεγάλων και βραχέων μυών προσαγωγέων. Αρχίζει με ένα παχύ τένοντα από το εξωτερικό μέρος του ηβικού οστού. Ο κοντός προσαγωγός έχει επίσης ένα τριγωνικό σχήμα. Είναι αρκετά παχύ, ξεκινώντας από τον κατώτερο κλάδο και το εξωτερικό τμήμα του σώματος του ηβικού οστού. Ο μυς βρίσκεται πίσω από τη χτένα και το μακρύ προσαγωγό. Κατευθύνεται πλευρικά και προς τα κάτω. Η επέκταση είναι προσαρτημένη στην ανώτερη περιοχή της τραχιάς γραμμής με μικρές δέσμες τένοντα. Το κύριο καθήκον του μυός είναι να φέρει τους γοφούς.

Μεγάλες ίνες

Αποτελούν έναν παχύ τριγωνικό μυ που ξεκινάει από το ισχιακό κομβίο, τον κλάδο του ισχιακού και τα χαμηλότερα κλαδιά του ηβικού οστού. Είναι σταθερό κατά μήκος ολόκληρου του μήκους του μεσαίου τμήματος της τραχιάς γραμμής. Υπάρχει ένας μεγάλος μυς πίσω από το σύντομο και το μακρύ. Στις παρακείμενες ημιμεμβρανικές ίνες. Επίσης πίσω από αυτήν είναι ένα μακρύ κεφάλι από τους δικέφαλους μυς. Οι ακτίνες στο εγγύς τμήμα κατευθύνονται σχεδόν οριζόντια. Περνούν στην ανώτερη επιφάνεια του μηρού από το ηβικό οστό. Οι ίνες εκτελούν διάφορες εργασίες. Το κύριο είναι να φέρει τους γοφούς. Επιπλέον, οι ίνες εκτελούν επέκταση. Η λειτουργία αυτή αυξάνεται ανάλογα με το βαθμό κάμψης του ισχίου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι προκύπτουσες ίνες αναχωρούν από την εγκάρσια γραμμή της άρθρωσης του ισχίου οπίσθια, ο βραχίονας δύναμης γίνεται μεγαλύτερος και η ροπή αυξάνεται σημαντικά.

Μύες των ποδιών και των γλουτών: δομή και λειτουργία

Το άνω μέρος (μηρό) και το κάτω (κάτω πόδι) διακρίνονται στο πόδι. Ο μηρός περιλαμβάνει ένα μηριαίο οστό και η θώρακα αποτελείται από δύο οστά - την κνήμη (που βρίσκεται στην πλευρά του μεγάλου ποδιού) και την κνήμη (που βρίσκεται στο πλάι του μικρού δακτύλου).

Η άρθρωση του γόνατος είναι μια απλή άρθρωση μεταξύ του μηρού και της κνήμης. Μπορεί να κάνει δύο κινήσεις - κάμψη και επέκταση. Όταν το γόνατο κάμπτεται, το κάτω πόδι εκτρέπεται στο πίσω μέρος του μηρού και όταν το πόδι είναι εκτεταμένο, το πόδι είναι ισιωμένο.

Η άρθρωση του ισχίου είναι μια σφαιρική άρθρωση που συνδέει το άνω μέρος του μηριαίου οστού με το οστό της λεκάνης. Στην άρθρωση του ισχίου, μπορούν να γίνουν έξι βασικές κινήσεις: κάμψη, επέκταση, αραίωση, ισοπέδωση, στροφή προς τα έξω και προς τα μέσα.

Ο αστράγαλος συνδέει το κάτω μέρος του μεγάλου και του μικρού κνημιαίου οστού με τον ραμό του ποδιού. Όταν ο αστράγαλος κάμπτεται, τα δάχτυλα του ποδιού αποκολλώνται από το πάτωμα και το πόδι κινείται προς την κατεύθυνση της γνάθου. Όταν ισιώνει η φτέρνα από το πάτωμα και το πόδι κινείται προς την κατεύθυνση του κάτω ποδιού.

MUSCLE FOOT

Ανάλογα με τη θέση των ποδιών οι μύες χωρίζονται σε: τους μύες του μπροστινού μέρους του μηρού, τους μύες του πίσω μέρους του μηρού, τους μύες της εσωτερικής επιφάνειας του μηρού.

Μύες του μπροστινού μέρους του μηρού

Οι μύες του μπροστινού μέρους του μηρού περιλαμβάνουν τους μυς του καμπτήρα στον ισχίο και τους εκτεινόμενους μύες στην άρθρωση του γόνατος:

  • Ευθεία μυς του μηρού
  • Μεσαίος μυς του μηρού
  • Πλευρικός μυς ισχίου
  • Ενδιάμεσος μυς ισχίου

Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού αποτελείται από το ορθό μηριαίο, το οποίο έχει το σχήμα μίας κυρτής ράχης στην πρόσθια επιφάνεια του μηρού, έναν πλευρικό πλατύ μυ, ο οποίος αποτελεί σημαντικό τμήμα του τετρακέφαλου μυός, ο οποίος είναι δίπλα στον ορθό μυ στο εξωτερικό. Όταν συστέλλεται, αυτός ο μυς κάμπτεται με τη μορφή ενός ανάγλυφου κυλίνδρου που κινείται προς την κατεύθυνση της εξωτερικής επιφάνειας. Ο ευρύς μεσαίος μυς βρίσκεται στο εσωτερικό. Αυτός ο μυς ταιριάζει σχεδόν στο ίδιο το γόνατο, δηλαδή κάτω από την εξωτερική κεφαλή. Ο ενδιάμεσος ευρύς μυς του μηρού περνάει από το μπροστινό μέρος του μηρού και βρίσκεται κάτω από το ορθό μηριαίο.

Η λειτουργία του τετρακέφαλου μυός είναι να επεκτείνει το κάτω πόδι και, επιπλέον, να λυγίσει τους γοφούς. Οι υπόλοιποι μύες εμπλέκονται, για παράδειγμα, σε καταλήψεις.

Μύες της πλευρικής επιφάνειας του μηρού

Οι μύες της πλευρικής επιφάνειας του μηρού περιλαμβάνουν τους μυς πρόσδεσης και τους καμπτήρες ισχίου:

Ο προσαρμοστικός μυς διαχωρίζει τους μυς του προσαγωγού από τους εκτεινόμενους. Τα περιγράμματα της εσωτερικής επιφάνειας του μηρού εξαρτώνται από τον λεπτό (τρυφερό) μυ. Η συστολή αυτού του μυός δεν επηρεάζει σημαντικά την κίνηση του μηρού. Όπως και αν η επέκταση της εσωτερικής κεφαλής του τετρακέφαλου είναι ο μακρύς μυς προσαγωγής.

Ο χτενισμένος μυς γεμίζει το χώρο μεταξύ του προσαρμοστικού μυός και του μακρού μυός προσαγωγού. Οι κύριοι μύες δεν διαφέρουν σε ειδική ανακούφιση. Περιγράφουν το καλύτερο για να δουν αν φέρνετε το πόδι στον κεντρικό άξονα του σώματος με υπέρβαση της αντίστασης. Επιπλέον, οι μύες της εν λόγω ομάδας συμμετέχουν σε κάμψη και περιστροφή στην άρθρωση του ισχίου.

Μύες στο πίσω μέρος του μηρού

Οι μύες του πίσω μέρους του μηρού είναι τεράστιοι μύες, οι οποίοι, καθώς πλησιάζουν το popliteal fossa, διαχωρίζονται και συνδέονται σε διαφορετικά σημεία:

Ο δικέφαλος μυς του μηρού, όπως υποδεικνύει το όνομά του, έχει δύο κεφαλές. Το μακρύ κεφάλι κατεβαίνει και στη συνέχεια προς τα έξω, όπου συναντά με ένα μικρό κεφάλι. Συνδέοντας με την κεφαλή της κνήμης, περιορίζει την εξωτερική πλευρά της βλεφαρίδας. Η λειτουργία του μυς δικεφάλου είναι η επέκταση του ισχίου και το κάψιμο του κάτω ποδιού καθώς και η περιστροφή του κάτω ποδιού προς τα έξω.

Ο ημικυτταρινός μυς είναι ένας σχετικά λεπτός μυς. Μαζί με τον ημι-περιφερικό μυ, σχηματίζει την εσωτερική κορυφή του πίσω μέρους του μηρού. οι τένοντες αυτών των δύο μυών περιορίζουν την εσωτερική πλευρά της σκληρυμένης οπής. Και οι δύο μύες εκτελούν τη λειτουργία των καμπτήρων στην άρθρωση του γόνατος και στον περιστροφέα του ποδιού. Στην άρθρωση του ισχίου, οι μύες είναι εκτεταμένοι.

Μύες του κάτω ποδιού

Οι μύες του ποδιού μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες: τους μύες της πρόσθιας επιφάνειας (εκτατήρες), τους μύες της οπίσθιας επιφάνειας (καμπτήρες) και τους μύες της εξωτερικής επιφάνειας:

Οι τένοντες των γαστροκνήμων και των μυγών του πέλματος συνδυάζονται για να σχηματίσουν τον τένοντα του Αχίλλειου, ο οποίος περιβάλλει τον αστράγαλο και προσκολλάται στον αστράγαλο. Οι μύες του ποδιού είναι υπεύθυνοι για την επέκταση του ποδιού στην άρθρωση του αστραγάλου (για παράδειγμα, όταν περπατάμε στα πόδια). Η συμβολή αυτών των μυών των ποδιών σε αυτή την κίνηση εξαρτάται από τη γωνία με την οποία το πόδι κάμπτεται στην άρθρωση του γόνατος. Όταν το πόδι είναι ισιωμένο στο γόνατο, το κύριο φορτίο πέφτει στο γαστροκνήμιο μυ και ο μόλυβος μυς τίθεται σε λειτουργία όταν το πόδι κάμπτεται στο γόνατο. Παρατηρήστε ότι ο γαστροκνήμιος μυς καλύπτει τόσο το γόνατο όσο και την άρθρωση του αστραγάλου, έτσι ώστε να έχει διπλό σκοπό - να λυγίσει το πόδι στο γόνατο και να το επεκτείνει στην άρθρωση του αστραγάλου.

Ένας μακρύς εκτατήρας εμπλέκεται στο να ισιώνει τα δάχτυλα και να σηκώνει το πόδι επάνω. Το εξωτερικό μέρος αποτελείται από δύο μυς: το μακρύ περικάρπιο και το κοντό φουάρ. Η μακρά κοιλία του πρώτου μυός βρίσκεται κοντά στον μακρύ εκτεταστή των δακτύλων. ο μακρύς τένοντας του περνάει γύρω από τον εξωτερικό αστράγαλο, περνώντας στην πελματιαία επιφάνεια. Αλληλεπιδρώντας, και οι δύο αυτοί μύες κάμπτονται, ανταμείβουν και ανασύρουν το πόδι, τα καμάκια των οποίων εξαρτώνται επίσης από την εργασία των μυών που αναφέρθηκαν.

ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ

Οι γλουτιαίοι μύες αποτελούνται από τρεις ζευγαρωμένους μύες της γλουτιαίας περιοχής:

Το gluteus maximus στερεώνεται στο πυελικό οστό με το ένα άκρο, κάμπτεται γύρω από τον ισχίο και με το άλλο άκρο προσαρμόζεται στο άνω μέρος του μηριαίου οστού. Είναι ο μεγαλύτερος από τους μυς των γλουτών και ένας από τους ισχυρότερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Εξυπηρετεί να επεκτείνει το πόδι στην άρθρωση του ισχίου. Καλές ασκήσεις για την ανάπτυξη των γλουτιαίων μυών είναι οι καταλήψεις, οι αργοπορημένοι και οι παλμοί.

Οι υπόλοιποι δύο μύες είναι οι μυς των απαγωγέων. Ο μυς gluteus maximus βρίσκεται κάτω από το gluteus maximus. Αρχίζει από την εξωτερική επιφάνεια της λαγόνιας κορυφής και προσκολλάται στο μηρό. Συμμετέχει στην απαγωγή του μηρού, αφαιρεί επίσης τη λεκάνη στο πλάι και ισιώνει τον κάμψη του κορμού. Ο μυς gluteus maximus, ο βαθύτερος από τους μυς των γλουτών, συμμετέχει επίσης στην απαγωγή του ισχίου και του ισιώματος του σώματος. Αρχίζει από την εξωτερική επιφάνεια του Ηλίου και προσκολλάται στην άκρη του μηριαίου οστού.

Μύες του μηρού. Μπροστινή ομάδα

Οι μύες του μηρού εμπλέκονται σε όρθια στάση και διατηρώντας το σώμα σε κατακόρυφη θέση, θέτοντας σε κίνηση μακρούς οστούς μοχλούς. Από αυτή την άποψη, καθίστανται μακρά και μεγαλώνουν σε ισχυρές μάζες με έναν κοινό τένοντα, σχηματίζοντας πολλαπλούς μυς (για παράδειγμα, δικέφαλους μυς και τετρακέφαλο μύες του μηρού). Οι μύες του μηρού χωρίζονται σε 3 ομάδες: πρόσθια (κυρίως εκτεινόμενα), οπίσθια (κάμψη) και μεσαία (προσαγωγός).

Η τελευταία ομάδα λειτουργεί σε άρθρωση του ισχίου, και επίσης οι δύο πρώτες, και κατά προτίμηση στο γόνατο, παραγωγή μίας κίνησης κυρίως γύρω από τον άξονά μετωπική του, όπως προσδιορίζεται από τη θέση τους στο μπροστινό και πίσω επιφάνειες του μηριαίου οστού και συνδέονται με την κνήμη.

Από την πλάγια πλευρά του εμπρόσθιου και του οπίσθιου μυϊκές ομάδες διαχωρίζονται με πλευρική ενδομυϊκή διάφραγμα, διάφραγμα intermuscular laterale μηριαία περιτονία συνδέσιμη προς το εγκάρσιο χείλος linea Aspera μηριαίο, και στην έσω πλευρά ραφής ανάμεσά σφηνωμένο προσαγωγούς.

Μπροστινή μυϊκή ομάδα μηρών

1. Μ τετρακέφαλο μηριαίο, τους τετρακέφαλους, και καταλαμβάνει ολόκληρο το μπροστινό μέρος της πλευρικής επιφάνειας του μηρού, και αποτελείται από τέσσερις διασυνδεδεμένες κεφάλια, και συγκεκριμένα:

Το M. rectus femoris, rectus femoris, βρίσκεται επιφανειακά και ξεκινά από την κάτω κοιλότητα της σπονδυλικής στήλης και από την ανώτερη άκρη της κοτύλης που καλύπτεται στην προέλευσή της m. ταυρομαχίες tensor latae και ούτω καθεξής. sartorius. Ο μυς του ορθού πηγαίνει κατά μήκος του μηρού και πάνω από την επιγονατίδα συνδέεται με τον κοινό τένοντα ολόκληρου του τετρακέφαλου μυός.

Ο M. vastus lateralis, ένας πλευρικός πλατύς μυς, περιβάλλει το μηρό από την πλευρική πλευρά, που προέρχεται από τη γραμμή intertrochanterica, από την πλευρική επιφάνεια του μεγαλύτερου τροχαντήρα και του πλευρικού χείλους του linea aspera femoris. Οι μύες των ινών κινούνται προς τα κάτω και καταλήγουν σε κάποια απόσταση πάνω από την επιγονατίδα.

Ο M. vastus medialis, ο μέσος ευρύς μυς, βρίσκεται στο μέσο του μηρού, ξεκινώντας από το labium mediate lineae aspera femoris. Οι δέσμες μυών του τρέχουν σε μια λοξή κατεύθυνση από τη μεσαία πλευρά προς την πλευρά και προς τα κάτω.

Ο M. vastus intermedius, ένας ενδιάμεσος πλατύς μυς, βρίσκεται ακριβώς στην μπροστινή επιφάνεια του μηριαίου οστού, από τον οποίο αρχίζει, φθάνει σχεδόν εγγύς προς τη γραμμή intertrochanterica. Οι ίνες του τρέχουν παράλληλα στην κατακόρυφη κατεύθυνση προς τον κοινό τένοντα.

Κατά μήκος των άκρων του ενδιάμεσου ευρύ μυ είναι καλυμμένο m. vastus lateralis και vastus medialis, με τα οποία μεγαλώνει μαζί. Το μπροστινό μέρος είναι m. rectus femoris. Όλα αυτά τα μέρη του τετρακέφαλου μυός πάνω από την άρθρωση του γόνατος σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα, ο οποίος, στερεώνοντας τον εαυτό του στη βάση και τις πλευρικές άκρες της επιγονατίδας, συνεχίζει σε lig. οι επιγονατίδες που συνδέονται με τις κνήμες του tuberositas.

Μέρος των ινών τένοντα mm. Το vastus lateralis et mediates κατά μήκος των πλευρών της επιγονατίδας πηγαίνει κάτω στις πλευρές σχηματίζοντας την επιγονατίδα του αμφιβληστροειδούς που αναφέρεται στην αρθρολογία. Η επιγονατίδα, που εισέρχεται, όπως στο πλαίσιο, στον τένοντα του τετρακέφαλου, αυξάνει τον ώμο της μυϊκής δύναμης, γεγονός που αυξάνει τη στιγμή της περιστροφής του.

Λειτουργία Πόδι επεκτάσεως στην άρθρωση γόνατος. Μ. Rectus femoris, που ρίχνεται πάνω από την άρθρωση του ισχίου, το κάμπτεται. (Inn, L3-4, Ν. Femoralis.)

2. Μ. Sartorius, προσαρμοσμένος μυς. Ξεκινώντας από την προγενέστερη ανώτερη σπονδυλική στήλη, κατεβαίνει ως μια μακριά κορδέλα προς τα κάτω και προς τη μεσαία πλευρά και προσκολλάται στην περιτονία των κνημών της κνήμης και των κνημιαίων κνημών.

Λειτουργία Στρέφει την άρθρωση του γόνατος και όταν ο τελευταίος είναι λυγισμένος, περιστρέφει τη γνάθο προς τα μέσα, ενεργώντας μαζί με άλλους μύες που είναι προσαρτημένοι στο γόνατο στον ίδιο χώρο με αυτήν. Μπορεί επίσης να λυγίσει και να στηρίξει το ισχίο στην άρθρωση του ισχίου, υποστηρίζοντας αυτή τη δράση m. iliopsoas και m. rectus femoris. (Inn. L2-3 Ν. Femoralis.)

66. Μύες του μηρού: τοπογραφία και λειτουργία.

Οι μύες των μηρών χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

πρόσθια ομάδα (καμπτήρες του ισχίου και επεκτατήρες κνήμης): μυϊκοί σάρκους και τετρακέφαλοι του μηρού.

μεσαία ομάδα (μηριαίο προσαγωγό): μυϊκοί λίθοι και χτένες · μακρύς, βραχύς και μεγάλος μυς προσαγωγής.

Πίσω ομάδα (εκτεταστές ισχίου και καμπτήρες μιας γνάθου): Δύο κεφαλές μύες ισχίου, ημιτεντίνης και ημικυμβρανών μυών

Μπροστινή μυϊκή ομάδα μηρών.

Ο προσαρμοστικός μυς είναι ο μακρύτερος μυς σε ολόκληρο το σώμα, ξεκινώντας από την πρόσθια ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη, που συνδέεται με την κνησμό του κνημιαίου. Λειτουργία: στρέφει το ισχίο και τη γνάθο, περιστρέφει την κλίση της κεφαλής προς τα μέσα.

Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού αποτελείται από τέσσερις κεφαλές: το ορθό μηριαίο, τον πλευρικό, τον ενδιάμεσο και τους μεσαίους πλατύς μύες. Στο απομακρυσμένο τρίτο του μηρού, και τα τέσσερα κεφάλια σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα που καλύπτει την επιγονατίδα, συνεχίζει ως επιγονατιδικός τένοντας και προσκολλάται στην κνημιαία οστεοπόρωση. Το ορθό μηριαίο ξεκινά από την πρόσθια χαμηλότερη λαγόνια σπονδυλική στήλη. Ο πλευρικός πλατύς μυς του μηρού ξεκινά από το πλευρικό χείλος της τραχιάς γραμμής. Ο ενδιάμεσος ευρύς μυς του μηρού αρχίζει από την πρόσθια επιφάνεια του μηριαίου οστού. Ο μεσαίος ευρύς μυς του μηρού αρχίζει από το μέσο χείλος της τραχιάς γραμμής. Λειτουργία: ο τετρακέφαλος μυς του μηρού αφαιρεί το κάτω πόδι. το rectus femoris επίσης κάμπτεται στο μηρό.

Μεσαία μυϊκή ομάδα μηρών.

Ο λεπτός μυς ξεκινάει από τον κατώτερο κλάδο του ηβικού οστού. που συνδέεται με την κνησμό του κνημιαίου σωλήνα. Λειτουργία: οδηγεί το μηρό, κάμπτεται το κάτω πόδι.

Ο χτενισμένος μυς ξεκινά από τον ανώτερο κορμό του ηβικού οστού. προσαρτημένο στο άνω μέρος του μέσου χείλους μιας τραχιάς γραμμής. Λειτουργία: κάμψη και οδήγηση του μηρού.

Ο μακρύς προσαγωγέας ξεκινά από τον ανώτερο κορμό του ηβικού οστού. που συνδέεται με το μεσαίο τρίτο του μέσου χείλους μιας τραχιάς γραμμής. Λειτουργία: οδηγεί το μηρό.

Ο βραχύς μυς προσαγωγού ξεκινάει από τον κατώτερο κλάδο του ηβικού οστού και προσκολλάται στο άνω τρίτο του μέσου χείλους μιας τραχιάς γραμμής. Λειτουργία: οδηγεί το μηρό.

Ο μεγάλος προσαγωγέας ξεκινά από τον ισχιακό κόνδυλο και τον κλάδο του ισχίου, προσκολλάται στο μέσο χείλος της τραχιάς γραμμής καθ 'όλο το μήκος του και στο μέσο υπερώο του μηριαίου οστού, σχηματίζοντας ένα τόξο τένοντα κάτω από το οποίο περνάει η ιγνυακή αρτηρία και η φλέβα. Λειτουργία: οδηγεί το μηρό.

Πίσω μυϊκή ομάδα μηρών.

Αυτοί οι μύες έχουν έναν κοινό αρχικό - ισχιακό σωλήνα.

Ο δικέφαλος μυς του μηρού έχει δύο κεφαλές: ένα κοντό, το οποίο ξεκινάει από το πλευρικό χείλος μιας τραχιάς γραμμής και ένα μακρύ που ξεκινά από το ισχιακό λόφο. Ο συνηθισμένος τένοντας του μυός συνδέεται με την κεφαλή της περόνης. Λειτουργία: επεκτείνει τον μηρό, κάμπτει το κάτω πόδι στην άρθρωση του γόνατος.

Ο ημικυτταρινός μυς ξεκινάει από την ισχιακή ολίσθηση. που συνδέεται με τη μεσαία πλευρά της κνήμης της κνήμης. Λειτουργία: επεκτείνει τον μηρό, κάμπτεται το κάτω πόδι.

Ο ημικυμβρανικός μυς ξεκινά από τον ισχιακό κονδύλιο με έναν τεράστιο τένοντα. η μυϊκή κοιλία μπαίνει και πάλι στον τένοντα, ο οποίος χωρίζεται σε τρεις δέσμες, σχηματίζοντας ένα βαθύ πόδι της χήνας, που συνδέεται με την κνήμη και με την κάψουλα της άρθρωσης του γόνατος. Λειτουργία: επεκτείνει τον μηρό, σκύβει και γυρίζει τη γνάθο προς τα μέσα.

Οι μύες του μηρού (εμπρόσθια ομάδα): 1 - λοίμωξη του μυός. 2 - αγγειακό κενό. 3 - χτένα χτένα? 4 - Μικρός μυς προσαγωγού. 5 - προσαρμοσμένο μυ; 6 - λεπτό μυ; 7 - rectus femoris; 8 - μέσου πλάτους μυός. 9 - πλευρικός ευρύς μυς. 10 - ιλεόμορφη ινώδης οδός. 11 - εντάσεως ευρείας ζώνης

Οι μύες του μηρού (οπίσθια ομάδα): 1 - το gluteus maximus; 2 - οπίσθιο ενδομυϊκό διάφραγμα. 3 - ευρυγώνια περιτονία. 4 - δικέφαλος μυς του μηρού. 5 - γέφυρα γεώτρησης. 6 - γαστροκνήμιο μυ; 7 - προσαρμοσμένο μυ; 8 - ημισμβρανώδες μυ; 9 - ημικεντινός μυς. 10 - λεπτό μυ; 11 - μεγάλος μυς προσαγωγού

Ανατομία των μυών του μηρού και πιθανές διαταραχές

Οι μύες των μηρών είναι απαραίτητοι για την εφαρμογή των κινήσεων στην περιοχή του ισχίου και στην περιοχή του γονάτου-άρθρωσης. Οι μύες της λεκάνης και των μηρών, που η πλάγια όψη είναι αποτυπωμένη στις φωτογραφίες πολλών σελίδων βιβλίων βιολογίας, αποτελεί το υπό όρους ανώτερο τμήμα ολόκληρου του μυϊκού συστήματος του κάτω άκρου.

Η μυϊκή δομή της λεκάνης και η λειτουργία της

Η ανθρώπινη ανατομία είναι περίπλοκη, επομένως για ευκολία και καλύτερη κατανόηση όλων των περιοχών, ολόκληρο το σώμα του σώματος χωρίζεται σε στρώματα, δηλαδή κάθε ιστός αντιμετωπίζεται χωριστά.

Τα μυϊκά στοιχεία της πυελικής περιοχής χωρίζονται σε εξωτερικά και εσωτερικά τεμάχια, κάθε μια από τις μυϊκές ίνες έχει τις δικές της λειτουργίες.

Η εξωτερική μονάδα χωρίζεται σε τρία στρώματα, το ένα μετά το άλλο.

Εσωτερική μονάδα

Οι εσωτερικοί πυελικοί μύες χρησιμεύουν κυρίως ως ένα είδος τοιχώματος για την κοιλιακή κοιλότητα, η δεύτερη λειτουργία τους είναι η άσκηση όρθιας θέσης και ο έλεγχος της μηριαίας περιοχής του άκρου.

Το εσωτερικό μπλοκ αποτελείται από τους ακόλουθους μυς:

  1. Μεγάλη οσφυϊκή χώρα. Προέρχεται από τις εξωτερικές πλευρές των σπονδύλων, ξεκινώντας από την θωρακική περιοχή, χρησιμεύει ως ένα είδος συνδετήρα της οσφυϊκής περιοχής και της λεκάνης.
  2. Ileum. Συνδέεται με την μεγάλη οσφυϊκή περιοχή στο λαγόνιο βοθρίο και στη συνέχεια αναφέρεται ως ο ινο-οσφυϊκός οστά.
  3. Οι λέοντες. Ευρύ στοιχείο συνδεδεμένο με τη μηριαία σούβλα. Βοηθά να φέρει το πόδι στο στομάχι.
  4. Εσωτερικό κλείδωμα. Από το άνοιγμα του εμφρακτήρα περνάει μέσα από τη περιοχή της πυέλου, στο μέσο αλλάζει απότομα το σημείο αναφοράς και φιλοδοξεί σε μια μεγάλη σούβλα.
  5. Δίδυμα. Οι δίδυμοι μύες βοηθούν στην απαγωγή της μηριαίας ζώνης.
  6. Αχλάδι σε σχήμα. Διαχωρίζει το μεγάλο ισχιακό foramen σε 2 μέρη κάθετα, κοντά στο μηριαίο λαιμό, εισέρχεται στη δομή του τένοντα στον μεγαλύτερο τροχαντήρα. Μεταφέρει την κίνηση του άκρου στην άνω ζώνη έξω, αλλά η απαγωγή είναι εξαιρετικά μικρή.

Εκτός από αυτά τα μυϊκά στοιχεία, διακρίνεται ακόμα ένας - ο μικρός οσφυϊκός, αλλά στο 39% των ανθρώπων απουσιάζει και δεν έχει καμία σημαντική λειτουργία.

Εξωτερική μονάδα

Το εξωτερικό μπλοκ της δομής του πυελικού μυός βρίσκεται στο εξωτερικό της πυελικής περιοχής. Ολόκληρη η μονάδα συμμετέχει στην υλοποίηση της κινητικής δραστηριότητας των αρθρώσεων ισχίου.

Το εξωτερικό μπλοκ αποτελείται από τρία στρώματα:

Το επιφανειακό περιέχει ένα μεγάλο γλουτέλ, το οποίο ασκεί ισχυρό ίσιωμα του άκρου, για παράδειγμα, με σωματικά βαριά φορτία για ένα άτομο και έναν ευρυγώνιο εντατήρα.

Nuance! Ένας ευρυζωνικός εντατήρας είναι ικανός να καθοδηγεί τον μηρό στην κοιλιά, βοηθώντας τον έλεγχο της άρθρωσης του γόνατος.

Το μεσαίο στρώμα περιέχει τμήματα των εσωτερικών δομών πυελικού μυός:

  • σχήμα αχλαδιού.
  • εσωτερική ασφάλιση.
  • δίδυμα.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης το μέσο γλουτιαίο μυ, που βοηθά με ένα μικρό gluteus να κρατήσει ένα άτομο σε μια όρθια θέση. Ένας άλλος μυς, ο τετράγωνος μηρός, βοηθά να γυρίσει το άκρο προς τα έξω.

Το εσωτερικό στρώμα του εξωτερικού μπλοκ σχηματίζεται από το μικρό γλουτέι και το εξωτερικό περίβλημα, που συμβάλλουν στην οριζόντια στροφή του μηρού.

Δομή μυών του μηρού

Η ανατομία του μηρού παρέχει τη μυϊκή δομή ως ένα ισχυρό στοιχείο, καθώς ασκούν και όρθια θέση. Τα μυϊκά κανάλια αυτής της περιοχής είναι μεγάλα, μερικά φτάνουν στην περιοχή των ποδιών, πράγμα που σημαίνει ότι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν τη λειτουργία ολόκληρου του άκρου.

Η στρωματοποιημένη δομή του ανθρώπινου μηρού αντιπροσωπεύεται από τέτοιες κατηγορίες:

Στην περίπτωση αυτή, ο διαχωρισμός δεν εξαρτάται από την προϋπόθεση - οι κλάσεις μπροστά και πίσω, ή οι ομάδες, χωρίζονται κατακόρυφα από το διαμυϊκό διαχωριστικό.

Μπροστά

Αυτή η τάξη των μυϊκών στοιχείων περιλαμβάνει εκείνους που ονομάζονται extensors, δηλαδή, εκτελούν τη λειτουργία της επέκτασης. Η μπροστινή μυϊκή ομάδα του μηρού περιλαμβάνει 2 στοιχεία - τετρακέφαλο και ουρά μυών.

Το τετράκυπτρο, ένα μεγάλο στοιχείο που γεμίζει την πρόσθια περιοχή της μηριαίας ζώνης του άκρου, συνδέει τέσσερις ομαδοποιημένους κλάδους των μυών:

  • ευθεία γραμμή ·
  • πλευρική;
  • medial;
  • ενδιάμεσους πλατύς μύες.

Δράση - αστράγαλος.

Tailor, ξεκινώντας από την οσφυϊκή περιοχή, σε συνδυασμό με την κνήμη. Σας επιτρέπει να λυγίζετε το γόνατο, ήδη σε αυτή τη θέση σας επιτρέπει να στρίψετε τον αστράγαλο προς τα μέσα.

Μύες της πλάτης

Οι οπίσθιοι μύες του μηρού περιλαμβάνονται στην τάξη, βοηθώντας στην κάμψη του άκρου. Το μπλοκ κάμπιου αποτελείται από τέτοιους μυς:

  1. Ημίσκληρο μυ. Από το ισχίο συνδυάζεται με την οπίσθια περιτονία.
  2. Polupereponchatoy. Κάτω από το semitendinosum, στον κονδύλο του μηριαίου οστού συνδέεται με τον ημιμεμβρανικό τένοντα.
  3. Δικέφαλος Βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του μηριαίου οστού, έχει 2 κεφαλές - το ένα στο ισχιακό λόφο και το άλλο στο πλευρικό χείλος, τείνει προς την περόνη.
  4. Δημοφιλή. Σχηματίζεται στη μέση του μηριαίου οστού, συνδέεται με την άρθρωση του γόνατος και έρχεται στην οπίσθια επιφάνεια του αστραγάλου.

4 μύες, καθώς πηγαίνουν κατά μήκος των αρθρώσεων ισχίων και γονάτων, βοηθούν σε μια ζώνη να ισιώνουν και να λυγίζουν - σε ένα άλλο.

Ο ημικυτταρινός μυς και η ημιμεμβράνη βρίσκονται στην εξωτερική πλευρά του μηρού, οι δικέφαλοι και οι αστραπή είναι κάπως απομακρυσμένες προς τα μέσα.

Για αναφορά! Ο ημι-τενόντων μυς συνδέεται πρακτικά από τον τόπο σχηματισμού και μέχρι το τέλος με την ίνα τένοντα, εξ ου και το όνομα.

Εσωτερικό

Οι εσωτερικοί μύες του μηριαίου ή οι μεσαίοι μύες αποτελούν το μπλοκ ενεργοποιητών - επιτρέποντας στην μηριαία περιοχή να κινηθεί προς τα μέσα από μια ξεκούραστη θέση και από μια θέση απαγωγής.

Η εσωτερική κλάση αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία μυών:

  1. Comb Ξεκινά από τον ηβικό κλάδο και προσαρμόζεται διαγώνια στο μηριαίο οστό.
  2. Μακρύς προσαγωγός. Ξεκινά από την πρόσθια περιοχή του ηβικού κλάδου και συνδέεται με το μηριαίο οστούν ακριβώς κάτω από την κορυφή.
  3. Σύντομη προσαγωγή. Τρέχει κάτω από το χτένα και τον προσαγωγό.
  4. Μεγάλο προσαγωγό. Προεκτείνεται από την κοιλότητα σύμφυσης μέχρι τον μηριαίο κονδύλιο.
  5. Καλό Προέρχεται από την ηβική άρθρωση και καταλήγει στην περιτονία του αστραγάλου.

Εκτός από την πρωτοπορία μπορεί να βοηθήσει στην επέκταση και την κάμψη.

Μηριακά μυϊκά προβλήματα

Ο πόνος του ισχίου δεν είναι ασυνήθιστος για τους περισσότερους ανθρώπους. Ο καθένας τουλάχιστον μία φορά βίωσε το τράβηγμα ή, αντιθέτως, τον οξύ πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού.

Ανάμεσα στα πιθανά προβλήματα με τους μυς είναι τα εξής:

  1. Krepatura. Εμφανίζεται με έντονη σωματική άσκηση, για παράδειγμα, με παρατεταμένες καταλήψεις. Τα συμπτώματα δεν είναι φωτεινά, ο πόνος είναι πόνος.
  2. Παρατεταμένη ακινησία. Λόγω του γεγονότος ότι η φλεβική εκροή διαταράσσεται στον αστράγαλο, συνήθως η μηριαία περιοχή φαίνεται να ανακάμπτει, ένα άτομο αισθάνεται κάποιο τσούξιμο σε όλη την περιοχή του άκρου.
  3. Μυοσίτιδα. Η φλεγμονή των μυϊκών διακλαδώσεων σηματοδοτεί συνεχή θαμπό πόνο και επιδείνωση της κίνησης τους. Η φλεγμονή είναι δυνατή τόσο λόγω φυσικής έκθεσης όσο και λόγω ιογενούς μόλυνσης.
  4. Συσφιγμένες μυϊκές ίνες με εκφυλιστικά προβλήματα, όπως οστεοχόνδρωση ή αρθροπάθεια ισχίου. Τις περισσότερες φορές, η οπίσθια ομάδα της μυϊκής δομής πιέζεται.

Οι διαρθρωτικές αλλαγές στα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκό σπασμό, που επίσης προκαλεί άγχος για ένα άτομο.

Σύνδρομο μυών του αχλαδιού

Όταν το ισχιακό νεύρο τσαλακωθεί ή φλεγμονή, ο μυς των αχλαδιών υποφέρει πάντα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο εμφανίζει πόνους πιο συχνά στην περιοχή των γλουτών ή του οπίσθιου μηριαίου.

Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο του αχλαδιού μυ είναι:

  • μούδιασμα του αστραγάλου.
  • μυρμηκίαση στην πρόσθια μηριαία περιοχή.
  • αλλαγή βάδισης.

Με παρατεταμένη απουσία θεραπείας, συντελείται μείωση της άκρης στην μηριαία περιοχή και ατροφία των μυϊκών ινών.

Σύνδρομο μυϊκού ιστού psoas

Το σύνδρομο περιλαμβάνει αρκετά εμφανή συμπτώματα και μιλάει συχνότερα για τσίμπημα στην οσφυϊκή περιοχή.

Ο πόνος αρχίζει στην κάτω κοιλιακή χώρα, μετακινώντας την περιοχή της βουβωνικής περιοχής προς την περιοχή του ισχίου. Ταυτόχρονα, η μέση επίσης υποφέρει - μπορείτε να παρατηρήσετε κάποια προεξοχή αυτής της περιοχής, ενώ οι κινήσεις είναι έντονα περιορισμένες.

Για αναφορά! Ένας τέτοιος πόνος, αν είναι περισσότερο εντοπισμένος στη δεξιά πλευρά, συγχέεται συχνά με την επιδείνωση της σκωληκοειδίτιδας.

Η ανατομία του ισχίου, η δομή των μυών - αυτό θα βοηθήσει στην κατανόηση των αιτίων του τεντώματος και άλλων τραυματισμών του άκρου. Οι πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα θα είναι χρήσιμες για την παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση τραυματισμών. Και οι αθλητές θα μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν το εκπαιδευτικό σύστημα για να επιτύχουν νέα ύψη. Η διατήρηση των μυών με τον τόνο των ισχίων εξαλείφει πλήρως τα προβλήματα με το ουρογεννητικό σύστημα.

Θα είμαστε πολύ ευγνώμονες εάν το αξιολογήσετε και το μοιραστείτε με τα κοινωνικά δίκτυα.

Ανατομία των μυών των ποδιών: δομή, λειτουργίες, ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών των ποδιών

Σε σχολική ηλικία, κάθε άτομο μελετά τη δομή του σώματος. Αλλά με την αύξηση, οι πληροφορίες που λαμβάνονται στο σχολείο συχνά ξεχνούν. Επομένως, εάν κάποιος αποφασίσει να οικοδομήσει μυς και μυς, τότε θα πρέπει να επανεξετάσει τη δομή και τη λειτουργία τους.

Τα πόδια είναι σαν πυλώνες που μεταφέρουν το σώμα μας. Η γνώση της δομής των ποδιών θα σας βοηθήσει να έχετε μια ιδέα για τους μυς που χρειάζεστε για να αντλήσετε για ένα όμορφο ανακούφιση του σώματος, καταλαβαίνετε επίσης ακριβώς ποιοι μύες χρειάζεστε για να πιέσετε στη διαδικασία της κατάρτισης και να τις αισθανθείτε. Χωρίς ενισχυμένους μύες και αρθρώσεις, δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε όπως απαιτείται. Παίζοντας ποδόσφαιρο, δεν θα είστε σε θέση να αναπτύξετε επαρκή ταχύτητα σπαθί, στην πυγμαχία θα έχετε αργές και αργές κινήσεις, και στο bodybuilding δεν θα καταλήξετε σωστά.

Τα όμορφα και ανεπτυγμένα πόδια του αρσενικού σεξ δεν προκαλούν μόνο θαυμασμό από άλλους ανθρώπους, αλλά δίνουν και δύναμη. Κατά την εκπαίδευση, μπορείτε πάντα να βλέπετε ότι οι άντρες, ενώ ασκούν, αφιερώνουν μεγάλο χρονικό διάστημα στο στήθος, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως σωστό, διότι, αυξάνοντας το βάρος των ποδιών, αυξάνεται και το βάρος σε άλλες περιπτώσεις και συνεπώς ο όγκος των μυών.

Για το θηλυκό, αυτό είναι το καλύτερο από τα άλλα, όμορφα πόδια είναι σίγουρα ένα συν για ένα θεαματικό σώμα. Ως εκ τούτου, δεν είναι καθόλου ότι δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια τους.

Δομή

Έτσι, για να διατηρήσετε τα πόδια σε καλή κατάσταση και αν θέλετε να τα αντλούν, πρέπει να γνωρίζετε τη δομή τους και τι θα είναι υπεύθυνη για κάθε μυϊκή ομάδα.

Έτσι, εξετάστε ποια είδη μυών αποτελείται από τα πόδια μας:

1. Οι μύες του πίσω μέρους του μηρού.

2. Οι μύες του μπροστινού μέρους του μηρού (επίσης τετρακέφαλο).

5. Κορυφαίοι μύες.

Επίσης, κάθε τμήμα αποτελείται από μικρότερους μυς. Εξετάστε λεπτομερέστερα.

Πίσω μέρος του μηρού

Η πιο προβληματική περιοχή του σώματος και για τα δύο φύλα. Στους άντρες εμφανίζονται διάφορες ατέλειες και στις γυναίκες η κυτταρίτιδα κατατίθεται. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί η μεγαλύτερη προσοχή στον τομέα αυτό.

Δομή

- Ημικρανία. Προέρχεται από το ισχιακό λόφο, το οποίο βρίσκεται στο πίσω μέρος του μηρού. Είναι υπεύθυνη για την περιστροφή της κνήμης προς τα μέσα, μετακινώντας τον ίδιο τον μηρό.

- Ημι-τενόντων. Βρίσκεται επίσης στο κάτω μέρος του μηρού. Ο κύριος σκοπός - κάμψη των ποδιών στο γόνατο.

- Μύες δικεφάλου. Το δεύτερο όνομα είναι δικέφαλος, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αμέσως το φουσκωμένο τμήμα του βραχίονα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, είναι ο δικέφαλος δικέφαλος. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του μηρού. Ο ρόλος της κάμψης της κνήμης στο γόνατο.

Μπροστινό μηρό

- Το τετρακέφαλο είναι ένας τετρακέφαλος μυς του μηρού. Ο κύριος σκοπός - η κάμψη στο γόνατο. Αυτό το όνομα οφείλεται στο γεγονός ότι ο ίδιος ο μυς αποτελείται από τέσσερις ακόμα μυς. Όλοι οι μύες των τετρακέφαλων αντιμετωπίζονται χωριστά ο ένας από τον άλλο, αλλά κινούνται αμέσως μαζί.

  • Ευθεία μυς. Είναι η μακρύτερη από τις τέσσερις, ο μυς βρίσκεται μπροστά από τους άλλους και σχεδόν καλύπτει τους.
  • Πλευρικός ευρύς μυς. Έχει ένα μεγάλο μέγεθος, συλλαμβάνει ένα τεράστιο τμήμα του πρόσθιο τμήμα του μηρού του ποδιού.
  • Ενδιάμεσο πλάτος. Τα πιο ανεπαρκώς αναπτυγμένα, που βρίσκονται μεταξύ του μέσου και του πλευρικού. Αποτρέπει την κάμψη στην άρθρωση όταν περπατάει.
  • Μεσαίο ευρύ - καταλαμβάνει μπροστά, την επιφάνεια του κάτω μέρους του μηρού.

Υπάρχουν επίσης μυοειδείς μυς, που κρατούν τον ίδιο τον μηρό.

Εκτελέστε δυναμική εργασία σε διάφορα αθλήματα.

Γλουτοί

Οι μύες των ποδιών προέρχονται ακριβώς από τους γλουτούς.

- Μεγάλο γλουτιαίο μυ. Καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο το μέρος του εξωτερικού μηρού. Εξαρτάται από την εμφάνιση του κώλου σου. Η λειτουργία του είναι η τάση ισχίου και η στερέωση του σώματος σε μια δεδομένη κατάσταση. Υπάρχει μια επίδραση στη λεκάνη, για να κρατάει το σώμα πάνω από το κεφάλι του μηρού.

- Ο μυς gluteus maximus, ο μυς της εξωτερικής ομάδας των πυελικών μυών, βρίσκεται ακριβώς κάτω από το gluteus maximus. Αφαιρεί το ισχίο κατά τη συστολή, επίσης καθορίζει το σώμα κατά τη διάρκεια κάμψης και επέκτασης. Σας επιτρέπει να διαμορφώσετε την ανακούφιση των γλουτών, γι 'αυτό πρέπει να εκπαιδεύονται. Η καλύτερη άσκηση που βοηθάει στην επίτευξη αποτελεσμάτων - καταλήψεων. Πρέπει να τα κάνετε με κάποιο φορτίο για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

- Το gluteus maximus είναι ο μυς του εξωτερικού τμήματος των πυελικών μυών. Οι λειτουργίες είναι ίδιες με τον μέσο όρο. Βάλτε το πόδι σας για να βοηθήσετε να αντλήσετε αυτόν τον συγκεκριμένο μυ.

Μύες του κάτω ποδιού

- Ο μυς των μοσχαριών. Ο μυς του τρικεφάλου, ο οποίος ανήκει στα δύο αρθρικά. Έχει ένα υπέροχο μέρος για να είναι. Δημιουργείται από δύο κεφάλια άλλων μυών (μεσαία και πλευρική)

- Soleus. Βρίσκεται κάτω από το γαστροκνήμιο μυ και μικρότερο σε μέγεθος. Δημιουργεί ένα όμορφο ανακούφιση των ποδιών. Συμμετέχει στην επέκταση και κάμψη του αστραγάλου και του ποδιού.

- Μπροστινή κνήμη. Βρίσκεται όπου η κνήμη έχει το τέλος, σύμφωνα με αυτά έχουν ένα τέτοιο όνομα. Συμμετέχει στην επέκταση του ποδιού.

- Πέλμα μυ. Μικρό σε μέγεθος, έχει μακρύ τένοντα. Μερικοί άνθρωποι δεν το έχουν, αλλά αυτό δεν είναι ανώμαλο για τη δομή ενός ατόμου.

Λειτουργίες

1 Η ομαδοποίηση των μυών, η οποία έχει το μεγαλύτερο μέγεθος, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η οποία καίει μεγάλο αριθμό θερμίδων, αυξάνοντας το ρυθμό μεταβολισμού.

2. Προσθέστε την ανάπτυξη του όγκου και της μάζας των μυών.

3. Αναπτύξτε την απόδοση και τη δύναμη όταν εκτελείτε διάφορες ασκήσεις αντοχής.

4. Ενίσχυση των μυών, καθιστώντας το κορσέ πιο αξιόπιστο. Η τεστοστερόνη και οι ορμόνες της δομής των μυών του σώματος παράγονται όταν εκτελούνται διάφορες ασκήσεις στα πόδια.

5. Οι μύες των χεριών, των ώμων και της πλάτης (άνω μέρος του σώματος) αναπτύσσονται.

6. Δημιουργήστε ένα πιο αναλογικό σώμα (αν συγκρίνουμε το πάνω και το κάτω μέρος).

7. Αναπτύξτε μια πιο ισχυρή σύνδεση των μυών με τον εγκέφαλο, δηλαδή, νευρομυϊκή.

8. Ενίσχυση της συγκέντρωσης και της θέλησης.

9. Η κατάρτιση δύναμης είναι η πρόληψη ορισμένων ασθενειών οστεοπόρωσης και αρθρίτιδας.

Για να μην υποφέρετε από αυτές τις ασθένειες των αρθρώσεων, πρέπει να κάνετε ασκήσεις στα πόδια με μέσο φορτίο.

10. Τα ισχυρά πόδια εμποδίζουν την εμφάνιση οποιουδήποτε άλματος και διαφόρων τεντώσεων.

11. Η εκπαίδευση έχει καλή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και στην εργασία της ίδιας της καρδιάς.

12. Όμορφα, λεπτά πόδια δεν χρειάζεται να κρύβονται κάτω από τα ρούχα, έτσι μπορείτε να φορέσετε πιο χαλαρά πράγματα.

13. Οι γλουτοί με καλό όγκο και ελαστικότητα θα προσελκύσουν την προσοχή και τη θέση των ανδρών. Μετά από όλα, είναι φυσιολογικά ενσωματωμένο που με αυτό καθορίζουν τη γονιμότητα και την υγεία μιας γυναίκας.

Εκπαίδευση ποδιών

Για να εκπαιδεύσετε τους γλουτούς σας, πρέπει να κάνετε ασκήσεις που σχετίζονται με την οκλαδόν με φορτίο, τις πατούρες (βαθιά, ευθεία, στις πλευρές με ή χωρίς πρόσθετους αλτήρες). Ανυψώνει τη λεκάνη, τα πόδια, τα πόδια, με μανέτα στους ώμους ή στα χέρια, πιέζοντας τα πόδια.

Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην άντληση των μυών του μπροστινού μέρους του μηρού:

- πρέσες ποδιών με βάρη,

- καταλήψεις διαφορετικών τύπων,

- επέκταση ποδιού σε καθιστή θέση,

- εναλλάξ κάμψη των ποδιών στο γυμναστήριο.

Πίσω μύες των μηρών:

- οκλαδόν με βαρύτητα.

- εναλλάξ ανύψωση και κατέβασμα του σώματος με τη στερέωση των ποδιών.

- την κάμψη και την εκκένωση των ποδιών σε μια κατάσταση που βρίσκεται;

- νεκρό φορτίο σε ίσια πόδια.

- ανύψωση στις κάλτσες σε διαφορετικές θέσεις στον προσομοιωτή ή χωρίς

- άλμα σχοινί.

Συμπερασματικά

Για να δημιουργήσετε μια όμορφη και σωστή ανακούφιση, πρέπει να εκπαιδεύσετε όλες τις ομάδες μυών. Για να το κάνετε αυτό, θα βοηθήσετε την άσκηση, αν τα κάνετε, τότε τα πόδια σας θα μετατραπούν στον συντομότερο χρόνο.

Ανατομία των μυών του μηρού

Μηρό - το αρχικό σκέλος. Περιορίζεται σε δεσμίδες:

  • ινσουλίνη (παραπάνω);
  • τον γλουτό (πίσω);
  • γραμμής, υπό όρους που εκτελείται 5 cm πάνω από την επιγονατίδα, ή την επιγονατίδα (κάτω μέρος).

Οι μύες των μηρών είναι ένας από τους μεγαλύτερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Φέρουν το βάρος της διατήρησης του σώματος, παρέχουν τη δυνατότητα της κίνησης του στο χώρο.

Οι μυϊκοί ιστοί της μηριαίας περιοχής χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:

  1. πρόσθιο (κάμψη).
  2. πίσω (εκτεινόμενους).
  3. sredededialny (οδηγεί μηριαίο).

Η ανατομική δομή και η εννεύρωση της περιοχής είναι περίπλοκη. Αυτό παρέχει την ευκαιρία για την επιτυχή απόδοση της λειτουργίας του κινητήρα.

Η δομή και η θέση των μυϊκών ινών θεωρείται ιατρική τοπολογία.

Μυϊκά κανάλια

Στους μυς της υπό εξέταση ζώνης, ανάμεσα στα φύλλα της ευρείας περιτονίας - επιφανειακής και βαθιάς - υπάρχει μηριαίο κανάλι. Υπάρχουν δύο τρύπες:

  1. Το άνω τμήμα περνά μέσα από τον φαρδύ μέσο μυ και τον μακρύ προσαγωγό, το κατώτερο άκρο του συνδέεται με το κάτω άνοιγμα του προσαγωγού.
  2. Το κάτω (βαθύ) κατευθύνεται μέσα στον ινιανό σύνδεσμο, χωρίζεται από το μπροστινό μέρος, η μηριαία φλέβα στο εξωτερικό και η χτενισμένη φλέβα πίσω.

Οι ευαίσθητες νευρικές ίνες και τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία (μηριαία φλέβα, αρτηρία του ίδιου ονόματος και σαφενώδες νεύρο) περνούν μέσα από αυτά.

Μπροστινή μυϊκή ομάδα μηρών

Στο εμπρόσθιο μέρος του μηρού είναι εκτεταμένοι μύες (εκτατήρες). Κύριο καθήκον τους - ισιώνοντας τα άκρα.

Μηρός τετρακέφαλο μυς

Το συνώνυμο όνομα αυτού του μυός είναι τετρακέφαλο. Βρίσκεται στην εμπρόσθια πλευρική επιφάνεια και έχει την εμφάνιση μιας περίπλοκης ίνας που αποτελείται από τέσσερις μυς:

Στην πρόσθια ομάδα, όλοι οι ιστοί έχουν ξεχωριστές κεφαλές, οι οποίες ενώνονται σε έναν μόνο τένοντα που πηγαίνει κάτω. Πηγαίνει μέχρι το μηρό και συνδέει την επιγονατίδα. Κάτω από το γόνατο ρέει στον σύνδεσμο της επιγονατίδας, τεντώνεται στο κάτω πόδι και συνδέεται με την υαλώδη οδοντοστοιχία.

Η λειτουργία του τετρακέφαλου περιλαμβάνει την επέκταση του μηρού και του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.

Πλευρικός μυς ισχίου

Κλείνει το εξωτερικό πλευρικό μέρος του μηρού (εκτείνεται από το ισχίο στο γόνατο) και συμπεριλαμβάνεται στα τετρακέφαλα. Παρέχει τη δυνατότητα να ισιώσει το πόδι, κάνοντας καταλήψεις.

Μεσαίος ευρύς μυς

Προέρχεται από μια τραχιά γραμμή μηρών. Έχει την εμφάνιση μιας παχιάς και επίπεδης μυϊκής ίνας, που εκτείνεται κατά μήκος της μηριαίας περιοχής πίσω. Το κάτω άκρο του πάει προς τα εμπρός στην άρθρωση του γόνατος.

Χάρη στο έργο της μεσαίας ομάδας των μυών του μηρού, είναι δυνατό να πηδήξουμε, να καταλήξουμε, να κάνουμε επιθέσεις στα πόδια προς όλες τις κατευθύνσεις.

Ενδιάμεσος μυς ισχίου

Λεπτή πλάκα που χωρίζει τους πλευρικούς και τους μεσαίους μύες και επικαλύπτεται από τους κάτω. Πάνω από αυτό είναι ο μυς του ορθού.

Εξυπηρετεί να εκτελέσει μια λειτουργία παρόμοια με εκείνη των χαρακτηριστικών των προηγούμενων μυών.

Ευθεία μυς του μηρού

Ο μεγαλύτερος στην ομάδα, κλείνει όλους τους άλλους μυς. Στην κορυφή συνδέεται με ένα ογκώδες οστό της πυέλου, στο κάτω μέρος συνδέεται στον επιγονατιδικό τένοντα. Διακρίνεται καλά στα άκρα, σχηματίζει την περιφέρεια του.

Χάρη σε αυτή την ίνα, ένα άτομο είναι σε θέση να πηδά, να καταλήξει, να σηκώσει και να τραβήξει τα πόδια προς το σώμα. Με αυτό, διατηρήστε την ισορροπία.

Προσαρμοσμένο μυ

Ο στενός μυς με τη μορφή μιας κορδέλας εκτείνεται διαγώνια από το εξωτερικό της άρθρωσης του ισχίου στο εσωτερικό του γόνατος. Το μήκος του στοιχείου δεν ξεπερνά τα 50 εκ. Συμβάλλει στην κάμψη του ποδιού στον μηρό και στην προσέγγιση του στο στομάχι, απαγωγή και περιστροφή, κάμψη στην άρθρωση του γόνατος.

Οι μύες της εξεταζόμενης ομάδας καλύπτουν την άνω επιφάνεια του μηρού και είναι υπεύθυνοι για την εκτέλεση ενός από τα πιο σημαντικά καθήκοντα - ισιώνοντας το άκρο στο γόνατο.

Μύες στο πίσω μέρος του μηρού

Προέρχονται από την κνημιαία οδοντοστοιχία, βρίσκονται κάτω από τον μυ του gluteus maximus, στο κάτω μέρος συνδέονται με τον προσαγωγέα. Τότε υπάρχει και ο περαιτέρω διαχωρισμός τους.

Μηροί δικέφαλου

Ξεκινά από το ισχιακό λόφο. Πίσω απλώνεται σε όλο το μήκος της εν λόγω περιοχής, έχει την εμφάνιση ενός άξονα. Αποτελείται από δύο κεφάλια:

  1. που συνδέεται μακράν στην κορυφή με τον ισχιακό σωλήνα.
  2. βραχυπρόθεσμα - προσαρτημένο στο κατώτερο πόδι κάτω.

Ο μυς του δικεφάλου καθιστά δυνατή την κάμψη των άκρων στην άρθρωση του γόνατος, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας.

Ημικεντινός μυς

Τραβιέται προς τα κάτω στο γόνατο, ενώ στο τέλος μετατοπίζεται προς τα μέσα. Βοηθά να ισιώσει το κεκλιμένο στοιχείο, για να τραβήξει το πόδι στον μηρό.

Poluponevchataya μυς

Είναι μακρύς και επίπεδος, κινείται πίσω κατά μήκος του εσωτερικού μέρους του μηρού, το αρχικό άκρο συνδέεται με το οστό της λεκάνης, καταλήγει σε διαφορετικές περιτονίες του μυϊκού ιστού της κνήμης. Εκτελεί τις ίδιες λειτουργίες με την προηγούμενη.

Μύες του εσωτερικού μηρού

Η ανατομία των μυών πρόσθιου μηρού είναι πολύπλοκη. Αυτοί οι μύες είναι οι ίνες που χρησιμεύουν για να φέρουν το ογκώδες οστό του μηρού μέσα. Συμμετέχετε σε όλες τις κινήσεις που σχετίζονται με την ανύψωση και την κάμψη του άκρου. Εξετάστε τα στοιχεία που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα.

Λεπτό μυ

Μακρύ, με κορδέλα. Βρίσκεται πάνω από όλα τα άλλα μυϊκά στοιχεία, μια πλευρά που συνδέεται με το ηβικό οστό, το δεύτερο - με την κνήμη. Συμμετέχει στην επέκταση και την περιστροφή του κάτω ποδιού.

Χτένα

Αρχίζει στην ηβική περιοχή, απλώνεται στο μέσο του μηρού. Συμμετέχει όταν περπατάει, τρέχει, καταλήγει.

Σύντομος μυς προσαγωγού

Επίπεδη, εκτείνεται από την κοιλότητα μέχρι το μηριαίο οστό (BC).

Μεγάλος μυς προσαγωγής

Η πιο τεράστια ομάδα αυτής της ομάδας, γεμίζει τον εσωτερικό χώρο της μηριαίας περιοχής. Συνδέεται με το ηβικό οστό και τον ισχιακό σωλήνα στο ένα άκρο, με το BC από το εσωτερικό - το δεύτερο.

Μεγάλη ηγετική θέση

Χαλαρή και μαζική. Αφήνει τη λεκάνη, πηγαίνει στην εσωτερική μεσαία περιοχή του π.Χ. Συμβάλλει στην υλοποίηση των ίδιων φυσικών ενεργειών με άλλα στοιχεία αυτής της ομάδας.

Οι μύες του εξωτερικού μηρού

Αυτό περιλαμβάνει έναν μεγάλο μυ, του οποίου η δομή και οι λειτουργίες περιγράφονται παρακάτω.

Ευρεία φίλτρο ισχίου

Ανοίξτε και κουνήστε τις μυϊκές ίνες που παρέχει μια στροφή του μηρού και πιέζοντας το προς τα εμπρός. Συνδέεται στην πρότερη λαγόνια σπονδυλική στήλη στην αρχή, στο τέλος περνάει σε ένα μακρύ τένοντα και τραβιέται στο μεσαίο τμήμα της υπό εξέταση ζώνης.

Ο μυς παρέχει πλήρη φυσική δραστηριότητα του άκρου, καθορίζει την στρογγυλότητα της μηριαίας περιοχής.

Τα κάτω άκρα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξασφάλιση της κανονικής ζωής. Χάρη στην επιτυχή εκπλήρωση των λειτουργικών τους καθηκόντων, το σώμα κινείται στο διάστημα, διατηρώντας ισορροπία, ένα άτομο μπορεί κανονικά να υπάρχει στην κοινωνία.

Η ανατομική δομή των ποδιών είναι περίπλοκη. Λόγω της αρμονικής αλληλεπίδρασης όλων των μυϊκών και νευρικών ινών, έχουν την ικανότητα να εκτελούν διάφορες κινήσεις.

Η μελέτη των χαρακτηριστικών της δομής των μυών του μηρού επιτρέπει στους γιατρούς να επιτελούν με επιτυχία πολύπλοκες χειρουργικές παρεμβάσεις, να επαναφέρουν λειτουργικά την ακεραιότητα του άκρου και να συνεχίσουν τις κινητικές τους ικανότητες.

Μύες των μυών. Δομή και λειτουργία.

Οι μύες των ισχίων είναι οι μεγαλύτεροι μύες του ανθρώπινου σώματος. Η γενική φυσική μορφή του αθλητή, το βάρος του, οι δείκτες δύναμης σε διάφορες κινήσεις, ο ρυθμός μεταβολισμού εξαρτάται από τη δύναμη και τη μάζα του. Η επίδραση των καλά ανεπτυγμένων μυών των ισχίων στην υγεία του ουρογεννητικού συστήματος, των αρθρώσεων του ισχίου και του γόνατος είναι αναμφισβήτητη. Επομένως, είναι λογικό να κατανοήσουμε πλήρως τη δομή και τη λειτουργία των μυών των ισχίων. Αυτό θα σας δώσει μια βαθύτερη κατανόηση της ουσίας των ασκήσεων που εκτελούνται στην αίθουσα.

Μύες του μπροστινού μέρους του μηρού

Τετρακέφαλο (τετρακέφαλο μηριαίο)

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο μυς αποτελείται από τέσσερα μέρη (δέσμες), και ονομάζεται επίσης τετρακέφαλο. Για πολλούς ανθρώπους, ένας από τους μυς μπορεί να λείπει (ανατομική παραλλαγή).

Η κύρια λειτουργία όλων των τμημάτων του τετρακέφαλου μυ είναι η επέκταση του ποδιού στο γόνατο και η κάμψη του ισχίου (πλησιάζοντας το ισχίο στο στομάχι).

Πλευρικός πλατύς μυς του μηρού (m. Vastus lateralis)

Ο μεγαλύτερος από όλους τους μυς των ισχίων. Ένας επίπεδος, μονής-δακτυλιοειδής μυς στον οποίο εξαρτάται η στρογγυλότητα του πλευρικού τμήματος του μηρού.

Βρίσκεται στην πλευρά του μηρού και έρχεται στο μπροστινό μέρος του μηρού στο γόνατο. Το άνω άκρο είναι προσαρτημένο στο μηριαίο οστό του ισχίου. Κάτω - στην επιγονατίδα και την κνήμη (shin).
Κορυφή καλυμμένη με ευρεία περιτονία του μηρού (μακρύς επίπεδος τένοντας στην πλευρά του μηρού, που συνδέει τους μύες της λεκάνης και του κάτω ποδιού).

Η κύρια λειτουργία του πλαγίου φαρδιάς μυς του μηρού:

ισιώνει το πόδι (ισιώνει το πόδι στο γόνατο)

Το Quadriceps femoris ασχολείται με τέτοιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις, καταλήψεις και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι ξετυλίγεται στο γόνατο.

Μεσαίος μυς του μηρού (m. Vastus medialis)

Πυκνός πλατύς μυς που βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μηρού, εισέρχεται στο μπροστινό μέρος του μηρού κοντά στο γόνατο. Αυτός ο μυς σχηματίζει ένα στρογγυλεμένο μαξιλάρι στο εσωτερικό του γόνατος, ιδιαίτερα αισθητό όταν κάθεστε.

Το άνω άκρο του μυός συνδέεται κατά μήκος ολόκληρου του μήκους (στην εσωτερική πλευρά) του μηριαίου οστού, και το κάτω μέρος σχηματίζει τον υποστηρικτικό σύνδεσμο της επιγονατίδας.

Η κύρια λειτουργία του μέσου πλάτους μυός του μηρού:

Επεκτείνει μια κνήμη (επέκταση ενός ποδιού σε ένα γόνατο)

Το M. vastus medialis εμπλέκεται σε ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλμα, καταλήψεις, καταλήψεις και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι είναι αδύνατο στο γόνατο.

Ενδιάμεσος πλατύς μυς του μηρού (m. Vastus intermedius)

Πρόκειται για ένα επίπεδο πτερυγιοειδή μυ που βρίσκεται ανάμεσα στους πλευρικούς και τους μεσαίους πλατύς μυς του μηρού. Κρυμμένα κάτω από τα άκρα τους και η κορυφή καλύπτεται με ίσιο μυ του μηρού (βλ. Παρακάτω).

Το ανώτερο άκρο του μυός συνδέεται με το μηριαίο οστό στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου και το κατώτερο άκρο εμπλέκεται στο σχηματισμό του επιγονατιδικού τένοντα.

Η κύρια λειτουργία του ενδιάμεσου φαρδιά μυ του μηρού:

Επεκτείνει μια κνήμη (επεκτείνει ένα πόδι σε ένα γόνατο)

Ο M. vastus intermedius εμπλέκεται σε τέτοιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις, καταλήψεις και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι ξετυλίγεται στο γόνατο.

Ο μυς του ορθού ιστού (μ. Rectus femoris)

Ένας μακρύς άτρακτος μυς που βρίσκεται στην μπροστινή επιφάνεια του μηρού πάνω από όλους τους άλλους μυς των τετρακέφαλων. Το άνω άκρο του μυός συνδέεται με το πυελικό οστό (χαμηλότερη πρόσθια λαγόνια σπονδυλική στήλη πάνω από την κοτύλη) και το κατώτερο εμπλέκεται στο σχηματισμό του συνδέσμου του γόνατος.
Αυτός ο μυς είναι αξιοσημείωτος στο ότι δεν συνδέεται με το μηρό. Είναι σαφώς ορατό στο μπροστινό μέρος του μηρού, καθορίζοντας την στρογγυλότητά του.

Οι κύριες λειτουργίες του μυός rectus femoris είναι:

Κάμψη του ισχίου (σύσφιξη του μηρού στο στομάχι)

Επέκταση του ποδιού (επέκταση του ποδιού στο γόνατο)

Μ. το rectus femoris εμπλέκεται σε κινήσεις όπως τρέξιμο, άλμα, διατήρηση ισορροπίας του σώματος, οκλαδόν, τράβηγμα των ποδιών στο σώμα. Δραστηριοποιείται ενεργά σε συνδυασμό με τους μυς του Τύπου κατά την εκτέλεση ασκήσεων για την ανάπτυξή του. Είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι του κεντρικού μυός. Τι είναι το kor;

Ρυθμιζόμενος μυς (μ. Sartorius)

Πρόκειται για ένα στενό κορμό που μοιάζει με κορδέλα μήκους έως 50 εκατοστά και διέρχεται διαγώνια από το εξωτερικό τμήμα της άρθρωσης του ισχίου στο εσωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Ο μυς βρίσκεται πάνω από τους άλλους μύες του μπροστινού μέρους του μηρού και είναι ορατός με μειωμένη περιεκτικότητα σε υποδόρια λίπη.

Το άνω άκρο του μυός συνδέεται με τα οστά της λεκάνης (άνω πρόσθια λαγόνια σπονδυλική στήλη του ιλιού), και το κατώτερο άκρο - με την κνήμη (κνήμη). Περιέργως, αυτός ο μυς δεν εμπλέκεται στην επέκταση του ποδιού στο γόνατο, αν και αναφέρεται στα τετρακέφαλα.

Οι βασικές λειτουργίες του προσαρμοσμένου μυός:

Κάμψη του ισχίου (σύσφιξη του μηρού στο σώμα)

Κλίνει και γυρίζει το ισχίο έξω

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο Μ. Σαρτώριος εμπλέκεται σε κινήσεις όπως τρέξιμο, βάδισμα, κάμψη των ποδιών στα γόνατα, τράβηγμα των γοφών προς το σώμα, περιστροφή των γοφών. Συνεπώς, εκτελείτε ασκήσεις στις οποίες ξεπερνάτε το βάρος κάνοντας τα πόδια στο γόνατο, καθώς και κάμπτοντας το ισχίο (τραβώντας το μέχρι το σώμα), αναπτύσσετε επίσης αυτό το μυ.

Μύες στο πίσω μέρος του μηρού

Μαζί, αυτοί οι μύες καλούνται δικέφαλος δικέφαλος. Αυτοί οι μύες καθορίζουν το σχήμα του πίσω μέρους του μηρού, την στρογγυλότητά του. Επίσης επηρεάζουν εν μέρει την πλήρωση του χώρου μεταξύ των μηρών.

Μύτη μηριαίου μυός (μύτη μηριαίου μυός)

Ένας μακρύς, αμβλύς μυς που εκτείνεται πέρα ​​από το πίσω μέρος του μηρού. Αποτελείται, όπως υποδηλώνει το όνομα, δύο κεφαλών: μακρύ και μικρό. Η μακριά κεφαλή είναι προσαρτημένη στο άνω άκρο του ισχιακού σωλήνα του πυελικού οστού, και η κάτω κεφαλή - στην κνήμη (shin). Σύντομη το πάνω μέρος του είναι στερεωμένο στην πίσω επιφάνεια του μηριαίου οστού, και το κάτω μέρος - στην κνήμη.

Οι κύριες λειτουργίες του δικέφαλου μυός:

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Επέκταση ισχίου (συστολή του ισχίου ή ισιώματος του σώματος από τη θέση κλίσης)

Ισορροπία σώματος

Ο M. biceps femoris συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στην επέκταση του σώματος από τη θέση της κλίσης.

Η έλλειψη ευελιξίας και δύναμης των δικεφάλων του ισχίου είναι συχνά η αιτία του πόνου στην πλάτη, η κακή στάση του σώματος, προβλήματα με τις αρθρώσεις του γόνατος.

Ημικρανία (ημ. Semitendinosus)

Ο μακρύς, επίπεδος, κωνικός μυς που βρίσκεται μεσαία (πιο κοντά στη μέση του σώματος) σε σχέση με τον μυ του δικέφαλου του μηρού. Το ανώτερο τμήμα του μυός συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα του πυελικού οστού. Κάτω - στην κνήμη (κνήμη).

Οι κύριες λειτουργίες του μυελού semitendinosus είναι:

Παράταση ισχίου (συστολή του ισχίου ή επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο M. semitendinosus συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στις προεκτάσεις του σώματος από τη θέση της κλίσης.

Σμημεμβρανώδης μυς (μ. Semimembranosus)

Μακρύς επίπεδος μυς που βρίσκεται στον οπίσθιο-εσωτερικό μηρό. Το άνω άκρο συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα του πυελικού οστού. Το κάτω άκρο - στα διάφορα μέρη της κνήμης και των περισπαστικών μυών του ποδιού.

Οι κύριες λειτουργίες του ημιμεμβρανικού μυός:

Παράταση ισχίου (συστολή του ισχίου ή επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο M. semimembranosus συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στις προεκτάσεις του σώματος από τη θέση της κλίσης.

Μύες του εσωτερικού μηρού

Αυτοί οι μύες αναφέρονται γενικά ως προσκολλητές. Η κύρια λειτουργία τους είναι να φέρουν το μηριαίο οστούν προς τα μέσα.

Λεπτός μυς (μ. Gracilis)

Μεγάλη κορδέλα μυός που βρίσκεται πάνω από όλους τους άλλους μύες στο εσωτερικό του μηρού. Το άνω τμήμα του είναι προσαρτημένο στο ηβικό κόκαλο, και το κάτω μέρος - στην κνήμη (κνήμη).

Οι κύριες λειτουργίες του λεπτού μυός:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Γύρισμα του ποδιού (κάμψη του ποδιού στο γόνατο)

Περιστρέφοντας τη γλάστρα μέσα

Το M. gracilis συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μύλος χτένα (μ. Pectineus)

Ο πλατύς μυς συνδέεται από το ανώτερο άκρο με το ηβικό οστό και το κάτω άκρο - στο εσωτερικό του μέσου του μηριαίου οστού.

Οι κύριες λειτουργίες του μυελού χτένας:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Κάμψη του ισχίου (προσελκύει το ισχίο στο σώμα)

Ο M. pectineus συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος.

Μεγάλος μυς προσαγωγού (m. Adductor longus)

Επίπεδο λίπος μυ. Στερεώνεται με το άνω άκρο στο ηβικό οστό και το κάτω άκρο στο εσωτερικό μέρος του μέσου του μηρού.

Οι κύριες λειτουργίες των μακρών μυϊκών προσαγωγών:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Το μηρό τελειώνει

Ο M. adductor longus συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μικρός μυς προσαγωγού (m. Adductor brevis)

Επίπεδη, προς τα κάτω επεκτεινόμενη μυ. Συνδεδεμένο με το ανώτερο άκρο στην εξωτερική επιφάνεια του σώματος και του ηβικού οστού. Κάτω (φαρδύ άκρο) - στο εσωτερικό μέρος του μηριαίου οστού.

Οι κύριες λειτουργίες του σύντομου προσαγωγού είναι:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Κάμψη του ισχίου (σφίγγει το ισχίο προς το σώμα, κινώντας το προς τα εμπρός)

Ο M. adductor brevis συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μεγάλος μυς προσαγωγού (μ. Μαγνήτης προσαγωγού)

Ο μεγαλύτερος από τους μυς του προσαγωγού, ο οποίος καθορίζει από τον όγκο του τον βαθμό πλήρωσης του χώρου μεταξύ των μηρών. Η εικόνα δείχνει μια οπίσθια όψη.

Το άνω άκρο του συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα της λεκάνης και του ηβικού οστού. Το κάτω (πολύ εκτεταμένο άκρο) είναι στερεωμένο στο εσωτερικό μέρος του μηριαίου οστού σχεδόν καθ 'όλο το μήκος του.

Οι κύριες λειτουργίες των μεγάλων μυών προσαγωγέων:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Στρέφει το μηρό προς τα έξω

Οι εσωτερικές δοκοί εμπλέκονται στην επέκταση του μηρού (οδηγώντας την προς τα πίσω και την επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Ο M. magnus προσκολλητής συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος.

Οι μύες του εξωτερικού μηρού

Στέλεχος φαρδιάς οισοφαγικής ισχίου (m. Tensor fascia latae)

Γενικά, είναι ο μόνος μυς, με εξαίρεση τους μύες των γλουτών, που εμπλέκεται στην απαγωγή του μηρού.

Πρόκειται για ένα επίπεδο επιμήκη μυ, που μειώνεται προς τα κάτω. Το ανώτερο άκρο συνδέεται με την πρόσθια σπονδυλική στήλη του Ηλίου και το κατώτερο άκρο αυτού του μυός περνάει στην ευρεία περιφέρεια του μηρού - ένα μακρύ τένοντα που εκτείνεται στη γνάθο. Είναι καλά ανεπτυγμένο, δίνει μια ευχάριστη στρογγυλότητα στις πλευρικές επιφάνειες της πυελικής περιοχής.

Οι κύριες λειτουργίες του ευρείας εντατήρα είναι:

Τεντώνοντας τη φαρδιά περιτονία του μηρού (που είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία των ποδιών όταν περπατάτε και τρέχει)

Ενίσχυση της άρθρωσης του γόνατος λόγω της έντασης της ευρείας περιτονίας του μηρού

Το M. tensor fascia latae ασχολείται ενεργά με το περπάτημα, το τρέξιμο, την εκτέλεση ασκήσεων στο ένα πόδι.

Λοιπόν, και τέλος αξίζει να το πούμε. ότι οι μύες των ισχίων και οι μύες των γλουτών αλληλοσυνδέονται ανατομικά και σε λειτουργία. Ένα άτομο χαρακτηρίζεται από τέτοιες κινήσεις στις οποίες αυτοί οι μύες εργάζονται σε μια δέσμη: το περπάτημα, το τζόκινγκ, τις καταλήψεις και τις στροφές. Κατά κανόνα, οι ασκήσεις για την ανάπτυξη των ποδιών είναι εξαιρετικές και αναπτύσσουν τους γλουτούς.


Άρθρα Για Την Αποτρίχωση