Προφύλαξη από κτυπήματα φτέρνας

Το φτέρνισμα της φτέρνας (πελματιαία κολπίτιδα) είναι μια χρόνια ασθένεια που προκύπτει από μικροτραύμα του πελματικού συνδέσμου (περιτονία). Η εξάπλωση των οστών (οστεόφυτα), μια αιχμηρή ακίδα μήκους 12 mm, η οποία συμπιέζει τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς, προκαλεί αγωνιώδη πόνο. Το νεόπλασμα μπορεί να μην είναι ορατό εξωτερικά, αλλά να προσδιορίζεται η θέση του απλά πιέζοντας τις περιοχές της φτέρνας.

Μηχανισμός ανάπτυξης του Heel Spur

Η πελματιαία περιτονία είναι ένας ινώδης ιστός, ένας σύνδεσμος που συνδέει τον αστράγαλο με τις κεφαλές των μεταταρσικών οστών. Υποστηρίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, τζόκινγκ του ιστού της πελματιαίας περιτονίας, η μεγαλύτερη ένταση βιώνεται ακριβώς στη θέση της προσκόλλησής του στον ιστιοφόρο ιστό. Σε φυσιολογικό μικροτραυματισμό του πελματιαίου συνδέσμου υπερνικήστε, ανασύρετε ανεξάρτητα. Αλλά ο μόνιμος τραυματισμός της περιτονίας συχνά γίνεται η αιτία της αναδιάρθρωσης του περιόστεου, του ίδιου του οστικού ιστού.

Ο μηχανισμός της επίπεδης φλεγμονής μπορεί να συνδεθεί με:

  • συνδέσεις μυκητοτάμου στο σημείο της προσκόλλησής του.
  • ανάπτυξη ασηπτικής (χωρίς φύτρα) φλεγμονής στη ζώνη τραυματισμού.
  • ερεθισμός με περίσθετο του περικέτρου calcaneus.

Τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται σε ζώνες φλεγμονής, σχηματίζοντας ένα οστεόφυτο (φτέρνα φτέρνας). Σύμφωνα με μελέτες ακτίνων Χ και μελέτες που χρησιμοποιούν διάγνωση μαγνητικού συντονισμού, οι γιατροί διαπίστωσαν ότι το 40% των "αγκάθων" βρίσκονται στο επίπεδο της περιτονίας και 50% πάνω από αυτό. Οι δομές "δράστες" του σχηματισμού τους είναι οι μυς του καμπτήρος των ποδιών.

Τα σπορ μπορούν να σχηματιστούν σε ένα ή και στα δύο τακούνια.

Αιτίες των κλαδιών

Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 2 εκατομμύρια άνθρωποι αναγκάζονται να αναζητήσουν θεραπεία για τα χτένια, με το 70-80% των γυναικών να είναι, οι περισσότεροι κάτοικοι των πόλεων ηλικίας άνω των 40 ετών. Οι γιατροί τόνισαν μερικές σημαντικές αιτίες της νόσου:

  • επίπεδη πόδια - είναι η αιτία του σχηματισμού και ανάπτυξης του οστεοφυτού στο 90% όλων των περιπτώσεων.
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - ανωμαλίες στο σύστημα παροχής αίματος στα κάτω άκρα, μειωμένες αναγεννητικές ικανότητες των ιστών,
  • εγκυμοσύνη ·
  • υπερβολικό βάρος - αυξημένο φορτίο στο ανθρώπινο πόδι κατά το περπάτημα.
  • τραύματα, παθολογίες ή ασθένειες ιστών, νεύρων, αγγείων των κάτω άκρων - ουρική αρθρίτιδα, διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα κλπ.

Στους νέους ανθρώπους, η έντονη αθλητική προπόνηση, που φοράει «λάθος» παπούτσια, όπως παπούτσια με ψηλό τακούνια και σχιστόλιθο, μπορεί να είναι η αιτία του κτυπήματος της πτέρνας.

Συμπτώματα των κνημών

Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη ενός οστεοφύτου μπορεί να είναι ασυμπτωματικός, για παράδειγμα, εάν η αιτία δεν έχει μόνιμο χαρακτήρα. Σε μερικές περιπτώσεις, η κνήμη του πτέρνα βρίσκεται τυχαία κατά τη διάρκεια μιας ακτινογραφίας για άλλες ενδείξεις.

Αρχική φάση

Το πρώτο σύμπτωμα είναι ένα αίσθημα δυσφορίας ή «νυχιών» στη φτέρνα όταν περπατάτε. Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με την πίεση του σχηματισμού οστών (οστεόφυτο) σε μαλακό ιστό. Αν και οι αναπτύξεις με τη μορφή "καρφιών" σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζονται. Κάποτε στην ιατρική υπήρχε μια άποψη ότι το νεόπλασμα είναι μια "συνέχιση" του ασβεστίου.

Η ένταση του πόνου εξαρτάται περισσότερο από τη θέση της ανάπτυξης από το μέγεθος της. Ο πόνος είναι ισχυρότερος αν σχηματίζεται το "κνησμό" κοντά στις νευρικές απολήξεις. Στο αρχικό στάδιο του σχηματισμού της αύξησης του πόνου μπορεί να εξαφανιστεί για λίγο, στη συνέχεια να ξαναρχίσει.

Αρχικά, ο πόνος μπορεί να είναι μόνο στα πρώτα "αρχικά" βήματα - όταν σηκώνεται το πρωί ή μετά από οποιοδήποτε άλλο μακρύ διάλειμμα στην κίνηση. Αλλά μετά τα πρώτα 5-6 βήματα ο πόνος εξαφανίζεται. Στο μέλλον, αντίθετα, ο πόνος αυξάνεται με την αύξηση των φορτίων.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, ο πόνος επίσης εμφανίζεται σε ηρεμία. Σταδιακά, συσσωρεύονται αδιάλυτες ενώσεις ασβεστίου στην περιοχή του τραυματισμού. Ερεθίζοντας τις βλεννώδεις μεμβράνες των αρθρικών σακουλών που περιβάλλουν τους μαλακούς ιστούς προκαλούν επίσης πόνο. Ο πόνος είναι οξύς, κράμπες ή πόνος. Μπορεί επίσης να ενισχύσει και να περάσει σταδιακά ή ξαφνικά.

Η περίοδος από το πρώτο σύμπτωμα έως τον σοβαρό πόνο μπορεί να κυμαίνεται από 2 εβδομάδες έως αρκετούς μήνες.

Πρώτα αποτελέσματα

Το δεύτερο σύμπτωμα είναι συνέπεια της πρώτης - μια αλλαγή στο βάδισμα. Εάν εμφανιστεί δυσφορία στην περιοχή του τακουνιού, ο ασθενής προσπαθεί ακούσια να το ξεφορτώσει. Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, οι διαταραχές στο βάδισμα εμφανίζονται στο 93% των περιπτώσεων. Η ακατάλληλη κατανομή της σοβαρότητας του σώματος στα εμπρόσθια τμήματα και στην εξωτερική άκρη του ποδιού όχι μόνο αλλάζει το βάδισμα αλλά και προκαλεί την ανάπτυξη εγκάρσιου επίπεδου ποδιού. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους ανθρώπους με τα πόδια και τα δύο πόδια.

"Τραγούδι τραγουδιού"

Οι αθλητές προσδιορίζουν τα συμπτώματα των προδρόμων σε φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας με τη δοκιμή "τραγουδιστής". Στην όρθια θέση του αθλητή, ο γιατρός κάμπτει τον αντίχειρα όσο το δυνατόν περισσότερο (προς τα πάνω) και κινείται με τράνταγμα κατά μήκος της "τεντωμένης χορδής" (περιτονίας) πάνω-κάτω. Με φλεγμονή, ο αθλητής αισθάνεται επώδυνος και αποσύρει το πόδι του. Η εμφάνιση των τακουνιών ταυτόχρονα μπορεί να παραμείνει αμετάβλητη.

Διάγνωση σπονδύλων φτέρνας

Είναι αδύνατο να γίνει διάγνωση μόνο με βάση μια εξωτερική εξέταση και περιγραφές του πόνου. Ο πόνος στην περιοχή της πτέρνας μπορεί επίσης να υποδεικνύει άλλες ασθένειες:

  • αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
  • ουρική αρθρίτιδα ·
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • οστεομυελίτιδα;
  • οστεοαρθρίτιδα;
  • τραυματισμοί - διαστρέμματα τένοντα, μώλωπες.
  • φλεγμονή του ποδιού ή διάφορες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των εντερικών, ουρογεννητικών.

Εκτός από τη συλλογή αναμνησίων, ο γιατρός συνταγογραφεί μια σειρά από εργαστηριακές και ενόργανες εξετάσεις:

  • εξέταση αίματος - γενική, βιοχημική.
  • ανάλυση ούρων.
  • MRI του ποδιού.
  • Ακτινογραφική εξέταση του ποδιού.

Ο σκοπός των γεγονότων δεν είναι μόνο η διάγνωση, αλλά και ο εντοπισμός της αιτίας της νόσου, της σοβαρότητάς της. Σε περίπτωση ταυτόχρονης νόσου, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη συμβουλή άλλων ειδικών.

Heel Spur Θεραπεία

Η μέθοδος επεξεργασίας των κωνοφόρων φτερών επιλέγεται ξεχωριστά. Οι προσπάθειες αυτοθεραπείας μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση - εγκαύματα, βλάβες μαλακών μορίων, μερική απώλεια κινητικότητας (κίνηση με πατερίτσες).

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διάφορες μεθόδους θεραπείας μιας νόσου:

  • φάρμακα ·
  • φυσιοθεραπευτικό σύμπλεγμα.
  • θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • υπερηχογράφημα.
  • έκθεση με λέιζερ.
  • χειρουργική αφαίρεση της ακίδας.

Φάρμακα

Μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας, με κύριο στόχο την απομάκρυνση της φλεγμονής στους προσβεβλημένους ιστούς του ποδιού. Η επιλογή του φαρμάκου πραγματοποιείται από τον ορθοπεδικό χειρουργό ξεχωριστά.

Αυτά είναι διάφορα πηκτώματα, αλοιφές, κρέμες, εγχύσεις - πιο αποτελεσματικές στο αρχικό στάδιο της νόσου.

Μια άλλη μέθοδος είναι η έγχυση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων στην άρθρωση της φτέρνας. Η αποτελεσματικότητα των ενέσεων είναι υψηλότερη, αλλά είναι μια αρκετά οδυνηρή και επώδυνη διαδικασία. Επιπλέον, μία μόνο ένεση δεν αρκεί. Οι ενέσεις πραγματοποιούνται μόνο από χειρουργό. Αυτό που έχει σημασία είναι η δοσολογία του επιλεγμένου φαρμάκου, το βάθος και η ακρίβεια της εισαγωγής του. Τα λάθη είναι γεμάτα με την ανάπτυξη της φλεγμονής, της οστεοπόρωσης και της εξοντώσεως. Οι συχνές ενέσεις μπορούν να καταστρέψουν ή να καταστρέψουν τον ιστό της περιτονίας.

Γύψος που περιέχει παυσίπονα, αντισηπτικά, φυσικά συστατικά είναι πιο βολικό στη χρήση.

Τα αναλγητικά δεν είναι μια θεραπεία - είναι μόνο ένα από τα μέσα για την ανακούφιση του πόνου. Μείον παυσίπονα - η πιθανότητα εθισμού και η εμφάνιση εξάρτησης από αυτά.

Αντενδείξεις - ατομική δυσανεξία στα συστατικά που αποτελούν τα φάρμακα.

Φυσικοθεραπευτικό συγκρότημα

Το συγκρότημα γυμναστικών ασκήσεων, μασάζ, λάσπης και ορυκτών λουτρών, η θεραπεία υπερήχων μπορεί να μειώσει την επιδείνωση.

Προκειμένου να βελτιωθούν τα αποτελέσματα της φαρμακευτικής αγωγής στις περιοχές των προσβεβλημένων ιστών, χρησιμοποιούνται:

  • ηλεκτροφόρηση - τα φάρμακα διεισδύουν βαθιά στους μαλακούς ιστούς υπό την επίδραση του γαλβανικού ρεύματος (ηλεκτρικοί παλμοί χαμηλής τάσης).
  • Sonophoresis - η διείσδυση φαρμάκων με τη χρήση υπερηχητικών κυμάτων.

Το φυσικοθεραπευτικό σύμπλεγμα μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ενέσεις κορτικοστεροειδών - αντιφλεγμονώδη στεροειδή φάρμακα σε μείγμα με αναισθητικό εγχέονται στην περιοχή της σόλας ή στη φτέρνα.

Ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων σας επιτρέπει να επιλέξετε τα μέσα για σχεδόν κάθε ασθενή.

Θεραπεία κύματος σοκ

Υπό την επίδραση των υπερηχητικών παλμών, οι εναποθέσεις ασβεστίου "διασπώνται" σε μικροσκοπικά σωματίδια που αφαιρούνται από το σώμα του ασθενούς μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.

Ταυτόχρονα, η θεραπεία κύματος σοκ ενεργοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης μαλακών μορίων, μειώνοντας τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Η χρήση της θεραπείας κύματος κραδασμών στο αρχικό στάδιο σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τελείως το κλονισμό της φτέρνας. Η χρήση της τεχνικής σε προχωρημένες περιπτώσεις μειώνει τη φλεγμονή, επιβραδύνει ή σταματά εντελώς την ανάπτυξη της αύξησης του ασβεστίου.

Η τεχνική έχει αντενδείξεις:

  • χαμηλή αρτηριακή πίεση.
  • εγκυμοσύνη ·
  • αιμορραγικές διαταραχές.
  • διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
  • δηλητηρίαση, για παράδειγμα, λόγω εντερικής δηλητηρίασης, φαρμακευτικής αγωγής,
  • διαταραχές του νευρικού συστήματος ·
  • κακοήθη νεοπλάσματα.
  • θρομβοφλεβίτιδα στην πληγείσα περιοχή.

Επίσης, η μέθοδος αντενδείκνυται παρουσία οξειών λοιμώξεων οποιασδήποτε φύσεως.

Έκθεση σε υπερήχους

Τα υπερηχητικά κύματα ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη φλεγμονή λόγω της βαθιάς θέρμανσης των ιστών. Με τη διείσδυση της κατεστραμμένης περιτονίας, ο υπέρηχος επιταχύνει την επούλωση του σε κυτταρικό επίπεδο. Οι μύες χαλαρώνουν, η ροή του αίματος προς τους συνδέσμους και τους τένοντες αυξάνεται, οίδημα μειώνεται.

Laser

Μία δέσμη φωτός αποστέλλεται στην πληγείσα περιοχή. Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από 2-6 συνεδρίες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της νόσου, τα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Διεισδύοντας σε μεγαλύτερο βάθος, το λέιζερ διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες σε κατεστραμμένους ιστούς, επιταχύνει την αναγέννησή τους.

Χειρουργική μέθοδος

Ο σκοπός των προηγούμενων τεχνικών είναι η απομάκρυνση της φλεγμονής, η πρόληψη και η αναστολή της ανάπτυξης της ανάπτυξης των οστών, η αναγέννηση των μαλακών ιστών. Χειρουργική επέμβαση σας επιτρέπει να ξεφορτωθείτε εντελώς την ανάπτυξη, αλλά δεν εγγυάται την επανεμφάνιση της, έτσι ώστε οι γιατροί να στραφούν σε αυτή τη μέθοδο μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Η ποσότητα της χειρουργικής επέμβασης εξαρτάται από τη φύση της νόσου. Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, η πελματιαία περιτονία κόβεται μερικώς ή πλήρως με ταυτόχρονη απομάκρυνση του ίδιου του οστού και των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη. Αλλά με πλήρη (αποσυνδετική) φασιοτομία, η ανατομία του ποδιού διακόπτεται. Ως αποτέλεσμα, μια αλλαγή στο βάδισμα προκαλεί αναπηρία.

Η ελάχιστη διεισδυτικότητα χαρακτηρίζεται από μικροτεχνολογία ραδιοσυχνοτήτων (καύση). Υπό την επίδραση ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας υψηλής συχνότητας, καταστρέφονται οι κατεστραμμένοι ιστοί και οι νευρικές ίνες, πράγμα που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε πλήρως το σύνδρομο του πόνου.

Η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε τεχνικής εξαρτάται από την επικαιρότητα της διάγνωσης της νόσου και την εφαρμογή ενός συνόλου προληπτικών μέτρων για την πρόληψη της ανάπτυξής της. Μην χρησιμοποιείτε τα πολλά "δημοφιλή" μέσα, ακόμα κι αν βοηθούσαν φίλους. Στην καλύτερη περίπτωση, θα είναι απλώς αναποτελεσματική.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη και την ανάπτυξη της νόσου μπορούν να συνοψιστούν με τη συντομογραφία HLS (υγιής τρόπος ζωής). Υπάρχουν αρκετοί τομείς για την πρόληψη των οδοντωτών ακμών:

  • έλεγχο σωματικού βάρους.
  • πρόληψη της πρόωρης γήρανσης της οστεο-αρθρικής συσκευής.
  • πρόληψη τραυματισμών, φθορά της οστεο-αρθρικής συσκευής,
  • έγκαιρη διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Τα καλαμπόκια, τα καρφιά που εισάγονται, οι μώλωπες συχνά προκαλούν αλλαγές στη θέση του ποδιού και δημιουργούν συνθήκες για τραυματισμό των πελματικών συνδέσμων. Εάν υπάρχει δυσφορία, πόνος στην περιοχή της φτέρνας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να αρχίσετε τη θεραπεία.

Έλεγχος σωματικού βάρους

Το υπερβολικό βάρος δεν αυξάνει μόνο το φορτίο του διαμήκους τόξου του ποδιού. Ταυτόχρονα, πολύ βάρος μπορεί να είναι απόδειξη μιας μεταβολικής διαταραχής, διάφορες ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την κατάσταση της πελματιαίας περιτονίας, να διεγείρουν το σχηματισμό των κνημών.

Πρόληψη γήρανσης της οστεοαρθρικής συσκευής

Ένας ενεργός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, ο έλεγχος της κατάστασης της υγείας σας θα σας επιτρέψουν να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση των αρθρώσεων και των οστών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην κατάσταση του οστικού ιστού μετά από 40 χρόνια - ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Η ιατρική προσφέρει μια ποικιλία συμπλεγμάτων ορυκτών και βιταμινών που υποστηρίζουν την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος.

Πρόληψη τραυματισμού και φθοράς

Φορώντας τα λανθασμένα παπούτσια, τα έντονα φορτία κατά τη διάρκεια της αθλητικής εκπαίδευσης είναι επίσης μια συχνή αιτία για τα κλαδιά.

Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια πρέπει να φορούν όχι περισσότερο από 3-4 ώρες την ημέρα. Οι ορθοπεδικοί δεν συστήνουν σαγιονάρες, σανδάλια και άλλα είδη παπουτσιών χωρίς σκηνικό για συνεχή φθορά. Τα παπούτσια πρέπει να είναι με ένα μικρό τακούνι - 3-4 εκατοστά και σταθερά στα πόδια του.

Με τα επίπεδα πόδια, πρέπει να αγοράσετε ορθοπεδικά υποδήματα ή να χρησιμοποιήσετε διορθωτικά πέλματα.

Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 25% των ανθρώπων που τρέχουν αντιμετωπίζουν πόνο στην πτέρνα. Ο λόγος - μια μη επαγγελματική προσέγγιση στην εκπαίδευση. Τα αθλήματα είναι χρήσιμα μόνο με σωστή άσκηση. Κατά τη διάρκεια αγώνων, άλματα και αθλητικό περπάτημα, πρέπει να παρακολουθείτε τη θέση του ποδιού, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Σε περίπτωση τραυματισμών, διαστρέμματα, οι επαγγελματίες συμβουλεύουν να μειώσουν την ένταση της εκπαίδευσης ή να τα εγκαταλείψουν μέχρι την πλήρη ανάκαμψη. Ανανέωση διακεκομμένες τάξεις χρειάζονται σταδιακά.

Έγκαιρη διάγνωση

Η αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών μέτρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επικαιρότητα της διάγνωσης της νόσου. Το να βλέπεις έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια του φτέρνα της φτέρνας θα αποφύγει τις επιπλοκές του. Οι άνθρωποι που βρίσκονται στην "ομάδα κινδύνου" - με επίπεδη πόδι, παθολογίες και ασθένειες της αρθρικής και οστικής συσκευής, υποβάλλονται σε τακτική φυσική εξέταση. Η αυτοθεραπεία, οι λαϊκές θεραπείες είναι απαράδεκτες! Η χρήση του ιατρικού εξοπλισμού πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού και υπό την επίβλεψή του.

Η σωστή διατροφή και διατροφή

Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη στη θεραπεία των ποδιών φτέρνα είναι η διατροφή. Το οστεόφυτο σχηματίζεται από άλατα ουρικού οξέος. Ως εκ τούτου, ο κύριος στόχος της δίαιτας είναι η ομαλοποίηση της ισορροπίας οξέος-βάσης, η απέκκριση αλάτων και η μείωση του κινδύνου φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Η πείνα μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου, επομένως αποκλείεται τελείως.

  • μειωμένη κατανάλωση ψαριών, κρέατος, δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ·
  • τακτική κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων,
  • άφθονο ποτό - μέχρι 3 λίτρα ημερησίως: αλκαλικά μεταλλικά νερά, αφέψημα και κακοποίηση, κορίανδρο, τσουκνίδα, εγχύσεις κιχωρίου. μείωση της κατανάλωσης εύπεπτων υδατανθράκων - ζάχαρη, μέλι, καραμέλα, σοκολάτα κ.λπ.
  • απόρριψη μαγιονέζας, κέτσαπ, καυτά μπαχαρικά.
  • Απόρριψη αλκοολούχων ποτών, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας.
  • διακοπή του καπνίσματος.

Η ακριβής διατροφή επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό για λόγους υγείας του ασθενούς. Η παρακολούθηση μιας τέτοιας διατροφής συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Θεραπεία των κροσσών φτέρνα στο σπίτι

Η κνήμη του πτερυγίου μπορεί να απορριφθεί χρησιμοποιώντας τις αποτελεσματικές μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής που δίνονται παρακάτω.

Μέθοδος 1. Στο τηγάνι πρέπει να ρίξετε αλκοόλ και να θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά. Εδώ πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι μια εύφλεκτη ουσία. Στη συνέχεια ρίξτε το ζεστό αλκοόλ σε μια λεκάνη και κρατήστε τα τακούνια μέσα σε αυτό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Μετά τη διαδικασία αλκοόλ, η παραδοσιακή ιατρική δεν συνιστά σκούπισμα των ποδιών, το αλκοόλ στεγνώνει.

Αριθμός μεθόδου 2. Πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια χολής των ζώων (εκτός από τα ψάρια και τα πουλερικά) και να τα αναμίξετε με 30 γραμμάρια σαμπουάν. Κατά την ώρα του ύπνου, ατμού τα τακούνια σας και να εφαρμόσει αυτό το μείγμα, τυλίξτε τα πόδια σας σε ένα μαντήλι. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, μπορείτε να φορέσετε ζεστές κάλτσες από μαλλί.

Αριθμός μεθόδου 3. Αν το κλαδάκι έχει διάμετρο μεγαλύτερη από 2 cm, μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία για πολλά χρόνια, το άτομο θα έχει πονηρό πόνο. Ο πόνος μπορεί να αφαιρεθεί με τον ακόλουθο τρόπο. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε τσουκνίδες τον Μάιο και να το στρίψετε μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος. Μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση από αυτό το μείγμα και να τυλίξετε ένα πόδι με ένα φύλλο τριφύλλι. Για τον καθορισμό του συνήθους επίδεσμου χρησιμοποιείται. Συνιστούν να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν από τον ύπνο, αλλά μπορείτε να περπατήσετε με μια συμπίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πραγματοποιώντας τέτοιες ενέργειες, μέσα σε δύο εβδομάδες, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο. Όταν ο κορμός είναι μεγάλος, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά από γιατρό.

Αριθμός μεθόδου 4. Είναι απαραίτητο να σκάβετε 200 γραμμάρια της ρίζας του λουλουδιού της ίριδας, να πλένετε και να μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος. Πούλπα, πρέπει να ρίχνετε αλκοόλ και να κρύβετε από τον ήλιο σε ξηρό μέρος για 14 ημέρες. Μετά από δύο εβδομάδες, πρέπει να υγράσετε το βαμβακερό ύφασμα στο βάμμα και να το συνδέσετε στη φτέρνα με έναν επίδεσμο πριν από τον ύπνο. Για καλύτερη απόδοση, το τρίχωμα μπορεί να καλύπτεται με μια τσάντα. Το πρωί πρέπει να αφαιρέσετε τη συμπίεση. Το Iris πρέπει να εναλλάσσεται με βαζελίνη.

Αριθμός μεθόδου 5. Για αυτή τη μέθοδο, χρησιμοποιήστε τη ζύμη με μέλι. Το κλαδάκι είναι λερωμένο με μέλι από το φαγόπυρο, ένα στρώμα ζύμης βρίσκεται στην κορυφή του και μια κάλτσα μαλλί τοποθετείται. Με μια συμπίεση συνιστάται να διαρκέσει μερικές μέρες και στη συνέχεια να αλλάξετε τα χρήματα. Με μια μηνιαία θεραπεία κίνητρα περάσει.

Αριθμός μεθόδου 6. Συνιστάται η εφαρμογή καθημερινών κομματιών από σαπούνι πλυσίματος. Είναι απαραίτητο να πάρουμε 100 γραμμάρια σαπουνιού, να το τρίψετε, και στη συνέχεια να το λιώσετε. Εφαρμόστε την λαμβανόμενη υφή κατά την κατάκλιση στη φτέρνα.

Αριθμός μεθόδου 7. Ένα εργαλείο που έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα. Είναι απαραίτητο να τραβήξετε μια κανονική παπούτσια και να τρίψετε την κνήμη για 20 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Σε ένα μήνα θα περάσει.

Όλες οι μέθοδοι θεραπείας της παραδοσιακής ιατρικής μπορεί να είναι βοηθητικές. Συνιστάται η εκτέλεση αυτών σε συνδυασμό με τη θεραπευτική αγωγή. Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε την αιτία του κίνημα και να εξουδετερώσουμε την αυτο-εκπαίδευση.

Το τακούνι στα παιδιά

Οι λόγοι για το σχηματισμό των κωνικών ποδιών στα παιδιά είναι κατά πολλούς τρόπους παρόμοιοι με τους "ενήλικες":

  • επίπεδη πόδια?
  • υπέρβαρο;
  • τραυματισμούς ·
  • ασθένειες και παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.
  • λοιμώξεις.

Έως 18 ετών, το πόδι των παιδιών έχει καλή ελαστικότητα και επομένως εύκολα παραμορφώνεται.

Θεραπεία και πρόληψη των κνησμώδων στα παιδιά

Οι μέθοδοι θεραπείας είναι επίσης παρόμοιες με τους ενήλικες και επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, τη σοβαρότητα της νόσου. Πιο συχνά στη θεραπεία των κωνικών ποδιών στα παιδιά, αρκεί μόνο η χρήση συντηρητικών μεθόδων θεραπείας.

Πιο δύσκολη με τα συμπτώματα. Ένα σημάδι του σχηματισμού των φτυαρών ποδιών σε ένα παιδί μπορεί να είναι καταγγελίες για πόνο, αλλαγή στο βάδισμα, στάση του σώματος, μείωση της κινητικής δραστηριότητας. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στην κατάσταση των ποδιών των παιδιών. Τα καλαμπόκια, τα καρφωμένα καρφιά, οι μώλωπες ωθούν το παιδί να βάλει το πόδι λανθασμένα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση του ποδιού και τραυματισμό στην περιτονία.

Παπούτσια

Για ένα παιδί, παπούτσια, σανδάλια, πάνινα παπούτσια δεν είναι μόνο παπούτσια, αλλά και μια «φόρμα» για το πόδι του. Επομένως, θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Τα μποτάκια με μαλακά πέλματα είναι κατάλληλα μόνο για "συρόμενα", τα οποία περιστασιακά σταθούν στα πόδια τους. Τα μωρά που λαμβάνουν τα πρώτα βήματα θα πρέπει να επιλέξουν παπούτσια με δερμάτινη σόλα σε μια μικρή φτέρνα - περίπου 1 cm και με καλή στερέωση στο πόδι.

Αν δεν συνιστώνται ενήλικες παντόφλες, δεν συνιστώνται πλάκες, τότε απαγορεύονται για τα παιδιά! Η παρουσία τέτοιων παπουτσιών στα ράφια των καταστημάτων δεν αποτελεί επιβεβαίωση της "χρησιμότητάς τους".

Τα παπούτσια μπαλέτου, τα πάνινα παπούτσια δεν είναι κατάλληλα για καθημερινή χρήση. Επίσης, δεν συνιστάται η τοποθέτηση παιδιών σε παπούτσια δεύτερης βαθιάς. Κάθε παιδί τρέχει την εσωτερική σόλα, φθείρει τη σόλα με τον δικό της τρόπο.

Πέταγμα ώθησης σε έγκυες γυναίκες

Εκτός από τα κοινά αίτια, ο κίνδυνος σχηματισμού κωνικών ποδιών σε έγκυες γυναίκες οφείλεται σε φυσιολογικές αλλαγές - μαλάκωμα των συνδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάγνωση και η θεραπεία της μελλοντικής μητέρας είναι δύσκολη λόγω των περιορισμών στη χρήση ορισμένων μεθόδων και φαρμάκων. Επομένως, τα προληπτικά μέτρα είναι ιδιαίτερα σημαντικά:

  • καθημερινό μασάζ ποδιών (όχι για οίδημα).
  • συμμόρφωση με τη διατροφή ·
  • αποφεύγοντας τις κακές συνήθειες - το οινόπνευμα, το κάπνισμα.
  • φορώντας άνετα παπούτσια με ανύψωση τακουνιών 2-4 cm.
  • χρήση προφυλακτικών στηριγμάτων στηρίγματα.

Οι έγκυες γυναίκες (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο) δεν μπορούν να σταθούν για μεγάλες ουρές και στάσεις, αλλά οι ήσυχοι περίπατοι είναι χρήσιμοι.

Στην περίπτωση του σχηματισμού του αστραπιαίου κνησμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θεραπεία συνήθως περιορίζεται στην απώλεια παυσίπονων - αλοιφές, έμπλαστρα, λιγότερο συχνά ενέσεις, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία του μωρού.

Πονάει να περπατάει: θεραπεία και πρόληψη των κνημών

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά από πόνους στη φτέρνα όταν περπατούν ή τρέχουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αιχμηρός πόνος διαπερνά το πέλμα το πρωί τη στιγμή που το άτομο βγαίνει από το κρεβάτι. Η ταλαιπωρία δεν υποχωρεί, αλλά μόνο χαλαρή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να επιδεινωθεί ξανά μετά από μια μακρά ανάπαυση σε καθιστή θέση. Ο πόνος και η πνοή στην περιοχή του πτερυγίου μπορεί να είναι τα πρώτα συμπτώματα της εξέλιξης της νόσου κάτω από το μυστηριώδες όνομα "πτέρνα φτέρνας". Η παθολογία ως σύνολο δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο, αλλά μπορεί να προχωρήσει και να μειώσει σημαντικά την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Ευτυχώς, χάρη στις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας, η φλεγμονή μπορεί να εξαλειφθεί και η προηγούμενη λειτουργικότητα των ποδιών μπορεί να αποκατασταθεί.

Τι είναι ένα κλώνος φτέρνα

Το πελματιαίο κίνημα είναι μια ασυνήθιστη ασβεστολιθική ανάπτυξη του ασβεστίου. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα χρόνιας τοπικής φλεγμονής μέσα στα στοιχεία μαλακού ιστού (τένοντες ή φασσιές) που βρίσκονται στο πέλμα του ποδιού. Τα σπορ μπορούν να τοποθετηθούν στο πίσω μέρος της πτέρνας (η λεγόμενη πλάτη, ή άνω, πτέρνα φτέρνας) ή κάτω από την πτέρνα (κάτω κνήμη φτέρνα).

Οι αυξήσεις στο πίσω μέρος της φτέρνας συνδέονται συχνά με φλεγμονή του τεύτρου του Αχιλλέα (τενοντίτιδα), που προκαλεί πόνο στην περιοχή αυτή, η οποία επιδεινώνεται με την ώθηση του μπροστινού ποδιού μακριά από τη σκληρή επιφάνεια.

Οι σπονδυλικές στήλες κάτω από τη φτέρνα συνδέονται με φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας (fasciitis), η οποία συνδέεται με τη φτέρνα. Αποτελούν την αιτία του τοπικού πόνου, επιδεινώνεται με την ενίσχυση στο τακούνι.

Το μέσο μήκος του άνω άκρου του πτερυγίου, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, υπερβαίνει σημαντικά το μέσο μήκος του κατώτερου οστού, αν και το χαμηλότερο κλονισμό είναι το πιο οδυνηρό.

Ο ανώτερος κνησμώδης κορμός συνδέεται με τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. χαμηλότερη - με φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας

Ο πελματιαίος σωλήνας είναι ο κύριος τόπος προσάρτησης της πελματιαίας περιτονίας - μια πλάκα συνδετικού ιστού που στηρίζει το διαμήκες τόξο του ποδιού και συνδέει το μπροστινό μέρος του ποδιού με τη φτέρνα. Τα φασόλια ή οι σύνδεσμοι, λόγω της δομής του συνδετικού ιστού τους, ανήκουν στην κατηγορία των βραδυτροφικών ιστών που παρέχουν κακή παροχή αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο στον αστράγαλο είναι περίπου το ήμισυ του σωματικού βάρους σε όρθια θέση. Υπό την επίδραση τέτοιων αρνητικών παραγόντων όπως το υπερβολικό βάρος ή η φθορά υποδημάτων κακής ποιότητας, η πίεση σε αυτή τη συμφόρηση αυξάνεται πολλές φορές. Το Fascia είναι συνεχώς ερεθισμένο με οστά, ξεκινάει μια άσηπτη (μη μολυσματική) φλεγμονώδης διαδικασία που ονομάζεται heeld fasciitis (επίσης: πελματιαία περιτονία, πελματιαία φλεγμονή).

Σκηνικά φτέρνα

Δεν υπάρχει σαφής διαβάθμιση μεταξύ των σταδίων εξέλιξης της παθολογίας που οδηγούν στο σχηματισμό του αστραγάλου κνησμού. Συμβατικά, διακρίνονται τα ακόλουθα στάδια που προηγούνται της εξέλιξης της νόσου:

  1. Σχηματισμός και εξέλιξη της επίπεδης παρειάς.
  2. Η επιδείνωση της παραμόρφωσης (παραβίαση της ανατομικής δομής) του ποδιού.
  3. Η ανάπτυξη της φλεγμονής του συνδέσμου-μυϊκού συστήματος του ποδιού (πελματιαία περιτονίτιδα).
  4. Ο σχηματισμός της ανάπτυξης των οστών ως αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής των μαλακών ιστών.

Ο σχηματισμός επίπεδου πεζού συχνά εμφανίζεται στην εφηβεία και τη νεαρή ηλικία, συμπίπτοντας με την ανάπτυξη των ποδιών και τα αυξημένα φορτία σε αυτό. Χαρακτηρίζεται από την παραβίαση του ανατομικού σχήματος του ποδιού, την επιπέδωση του λεγόμενου τόξου ή την ανύψωση, η οποία κανονικά παρέχει αποσβέσεις όταν έρχεται σε επαφή με σκληρή επιφάνεια. Η ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού επιδεινώνει πολλούς αρνητικούς παράγοντες που συνδέονται με το ανώμαλο φορτίο στο πόδι κατά το περπάτημα, το άλμα ή το τρέξιμο.

Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, τα κλαδιά της πτέρνας είναι παρόντα στο 11% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ και ανιχνεύονται με τυχαία ακτινολογική εξέταση.

Η εξέλιξη της διαμήκους επίπεδης παρειάς παρουσιάζεται σταδιακά:

  1. 1ο στάδιο - ελαφρά ισοπέδωση και επιμήκυνση του ποδιού, η παραμόρφωση των οστών απουσιάζει. Ο ασθενής παραπονιέται για αυξημένη κόπωση του ποδιού ενώ περπατά, πόνο στο πόδι, απομακρύνεται από τις ανώτερες περιοχές των ποδιών.
  2. Το στάδιο 2 - η αρχή της εξέλιξης της δυσμορφίας του βαλγού του αντίχειρα, και μερικές φορές η αρθροπάθεια του κνήκου-σωληνοειδούς άρθρωσης, αλλάζει στο βάδισμα προς την κατεύθυνση του ισχίου.
  3. Στάδιο 3 - σοβαρή παραμόρφωση των αρθρώσεων των ποδιών και συνοδευτικές αλλαγές στις αρθρώσεις γονάτου και ισχίου, έντονος πόνος και ανικανότητα να παραμείνουν στα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διαμήκης επίπεδη πόρπη - ισοπέδωση του διαμήκους τόξου του ποδιού

Η πελματιαία περιτονίτιδα είναι συνηθισμένος σύντροφος της διαμήκους επίπεδης επιφάνειας σχεδόν από την αρχή της ανάπτυξής της. Με την επιμήκυνση του ποδιού, η πελματιαία περιτονία αρχίζει να τεντώνεται, αντιμετωπίζοντας αυξημένο άγχος. Η θέση της πρόσδεσης της περιτονίας στον ιστό της φλύκταινας φλεγμαίνει, με τη συμμετοχή παρακείμενων ιστών (βαθιά βλεννογόνοι σάκοι, περιόστεο). Το σώμα επιδιώκει να "προστατεύσει" τη δέσμη, συσσωρεύοντας άλατα ασβεστίου στην περιοχή της φλεγμονώδους εστίασης, σχηματίζοντας ένα οστεόφυτο - μια ανάπτυξη των οστών. Ο σκληρυμένος σύνδεσμος χάνει ελαστικότητα και τραυματίζεται τώρα λόγω των μικρο-δακρύων. Το ασβέστιο συνεχίζει να συσσωρεύεται, σχηματίζοντας μια ακίδα, μερικές φορές φτάνοντας το 1 cm σε μήκος.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Η κνήμη του πτέρνα, που είναι ένα ίζημα ασβεστίου που συσσωρεύεται στο κάτω μέρος της φτέρνας, συνήθως σχηματίζεται επί πολλούς μήνες. Η παθολογική διαδικασία προκαλείται από την παραμόρφωση των μυών των ποδιών και των συνδέσμων, το τέντωμα της πελματιαίας περιτονίας και την επαναλαμβανόμενη ρήξη της μεμβράνης που καλύπτει τη φτέρνα.

Η κνήμη του πτέρνα σχηματίζεται για πολλούς μήνες υπό την επίδραση πολλών παραγόντων.

Όσον αφορά τα αίτια των αιχμηρών στην ιατρική είναι ακόμα υπό συζήτηση. Πιστεύεται ότι παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, οι μεταβολικές διαταραχές, η φυματίωση, οι συστηματικές φλεγμονώδεις νόσοι και πολλές άλλες διαταραχές παίζουν κάποιο ρόλο. Ένα σύγχρονο ιατρικό σκεπτικό είναι ότι η μη φυσιολογική βιομηχανική (υπερβολική ή μη φυσιολογική πρόωση) αποτελεί μείζονα παράγοντα στην ανάπτυξη της πελματιαίας περιτονίτιδας και των κατώτερων οδοντοστοιχιών. Τα σπορ υποτίθεται ότι είναι το αποτέλεσμα μιας βιομηχανικής δυσλειτουργίας και μιας τυχαίας ανεύρεσης που σχετίζεται με τον πόνο στην πελματιαία περιτονίτιδα. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η υπερπόταση ή η υπερβολική "κατάρρευση" του ποδιού προς τα μέσα κάτω από το φορτίο, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική τάνυση στις δομές που προσκολλώνται στον κόνδυλο των οστών της πτέρνας.

Η κνήμη του πτερυγίου προκαλείται από παρατεταμένη πίεση από τα φορτία της πελματιαίας περιτονίας και των μυών του ποδιού. Τις περισσότερες φορές αναπτύσσεται ως αντίδραση στην πελματιαία περιτονίτιδα.

Τα κλαδιά της φτέρνας και η πελματιαία οισοπάθεια εμφανίζονται μόνα τους ή μπορεί να σχετίζονται με τις κύριες ασθένειες που προκαλούν αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων), όπως:

  • - η φλεγμονή των αρθρώσεων ως αποτέλεσμα μολυσματικής νόσου (έντερο, ουροποιητικό σύστημα, αναπνευστική οδός), - φλεγμονή των αρθρώσεων ως αποτέλεσμα μολυσματικής νόσου (έντερο, ουροποιητικό σύστημα, αναπνευστική οδός).
  • αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - χρόνια προοδευτική φλεγμονή των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
  • διάχυτη ιδιοπαθή σκελετική υπεροστόση - ανάπτυξη του οστικού ιστού στις θέσεις πρόσδεσης των τενόντων και των συνδέσμων.

Οι περισσότεροι ασθενείς με πόνο στην πτέρνα είναι ενήλικοι μέσης ηλικίας. Η παχυσαρκία θεωρείται επίσης παράγοντας κινδύνου επειδή αυξάνει σημαντικά το συνολικό φορτίο στην κατακόρυφη θέση της φτέρνας. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος δεν είναι αποτέλεσμα μηχανικής πίεσης στα σπονδυλίδια, αλλά εμφανίζεται ως αντίδραση στη φλεγμονή των μαλακών ιστών.

Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου για τα οσφρητικά περιλαμβάνουν:

  • μεμονωμένα χαρακτηριστικά βηματισμού που ασκούν υπερβολική πίεση στους συνδέσμους πτέρνας.
  • συμμετοχή σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν άλματα ή τρέξιμο, ειδικά σε σκληρές επιφάνειες.
  • ακατάλληλα ή κακώς φθαρμένα παπούτσια που δεν υποστηρίζουν σωστά το τόξο του ποδιού.
  • το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Λιγότεροι συνηθέστεροι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την πελματιαία περιτονία περιλαμβάνουν:

  • η ηλικιακή συρρίκνωση της ευκαμψίας της πελματιαίας περιτονίας, καθώς και η αραίωση του προστατευτικού μαξιλαριού λίπους.
  • έλλειψη στάσης ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • ακανόνιστη βραχυπρόθεσμη σωματική δραστηριότητα ·
  • επίπεδη πόδια ή, αντιστρόφως, πολύ υψηλή άνοδος του ποδιού?
  • διαβήτη.

Σχετικά συμπτώματα

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα κλαδιά της φτέρνας συχνά δεν εκδηλώνονται και μπορούν να ανιχνευθούν τυχαία κατά τις μελέτες ακτίνων Χ που διεξάγονται για άλλους σκοπούς. Σε άλλες περιπτώσεις, η παθολογία εκδηλώνεται ως διακεκομμένος ή χρόνιος πόνος, ειδικά όταν περπατάμε, πηδάμε ή τρέχουμε.

Τα κλαδιά των τακουνιών μπορεί να είναι ανώδυνα σε μερικές περιπτώσεις και προκαλούν πόνους σε άλλους.

Ο πόνος, ο οποίος εντοπίζεται κυρίως στη διάμεση περιοχή του λόφου της φτέρνας, περιγράφεται συχνά από τους ασθενείς σαν να είχαν ένα αιχμηρό αντικείμενο κολλημένο στη φτέρνα τους. Ο οξύς πόνος είναι ιδιαίτερα ορατός το πρωί ή μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης, όταν ένα άτομο αρχίζει να πατάει στα πόδια του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος γίνεται θαμπός χαρακτήρας. Αλλά αξίζει τον κόπο να μείνει κάποιος σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς ένας ξαφνικός πόνος επανέρχεται ξανά.

Διαγνωστικές διαδικασίες

Εάν ο πόνος στην τακούνια ανησυχεί περισσότερο από ένα μήνα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό για εξέταση και θεραπεία. Η διάγνωση της νόσου διεξάγεται από έναν ορθοπεδικό ή χειρουργό. Η διάγνωση βασίζεται συνήθως στο ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και στα αποτελέσματα μιας φυσικής εξέτασης. Ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα είναι η ευαισθησία των σημείων, καθιστώντας το περπάτημα ξυπόλητος σε πλακάκια ή ξύλινα δάπεδα δύσκολο. Εάν είναι απαραίτητο, η διάγνωση επιβεβαιώνεται με ακτίνες Χ και μπορούν να εφαρμοστούν πρόσθετες μέθοδοι. Έτσι, το υπερηχογράφημα ποδιών είναι σε θέση να ανιχνεύσει το σχηματισμό του κτυπήματος πτέρνας, ή ασβεστοποίησης, όταν οι ακτίνες Χ δεν είναι αρκετές. Μερικές φορές χρησιμοποιήθηκε μαγνητική τομογραφία.

Δεδομένου ότι ο χρόνιος πόνος της φτέρνας είναι μια κοινή εκδήλωση πολλών παθήσεων, πρέπει να αποκλειστούν πριν από τον προγραμματισμό της θεραπείας. Η διαγνωστική απεικόνιση, καθώς και τα κλινικά σημεία, χρησιμοποιούνται συχνά για να διαφοροποιήσουν ορισμένες από τις συνθήκες που αναφέρονται στον παρακάτω πίνακα από τα κλαδιά της φτέρνας.

Διαφορική διάγνωση των οδοντωτών ποδιών - πίνακας

Heel Spur Θεραπεία

Η διάγνωση των κωνικών ποδιών είναι στις περισσότερες περιπτώσεις επιτυχώς αντιμετωπισμένη συντηρητικά. Εννέα στους δέκα ανθρώπους ανακτούν ή πηγαίνουν σε ύφεση όταν εξαφανίζονται τα συμπτώματα της νόσου. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτηθεί στην περίπτωση που η συντηρητική θεραπεία δεν έφερε τα αναμενόμενα αποτελέσματα για 10-12 μήνες.

Συντηρητικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

  • συμπτωματική φαρμακευτική θεραπεία.
  • τεντώνοντας τις ασκήσεις και ενισχύοντας τους συνδέσμους του ποδιού.
  • επίδεσμοι και τενόνες που έχουν υποστεί βλάβη στον επίδεσμο (ελαστικός επίδεσμος).
  • φορώντας άνετα παπούτσια, χρησιμοποιώντας ορθοπεδικά πέλματα και επενδύσεις - στηρίζουν το τόξο του ποδιού και μαλακώνουν την επαφή της φτέρνας με μια σκληρή επιφάνεια, κατανέμοντας το φορτίο ομοιόμορφα σε όλο το πόδι, χάρη σε ειδικά μαξιλάρια απορρόφησης κραδασμών γύρω από τη φτέρνα. Οι ορθοπεδικές πάπες έχουν σχεδιαστεί για να κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο στο πόδι όταν περπατάτε και τρέχετε
  • φυσιοθεραπεία;
  • χρήση ελαστικών νυχτερινής σταθεροποίησης - αυτό το ελαστικό κρατά τον αστράγαλο σε ραχιαία οπή 5 βαθμών ή κάμψη του ποδιού (συνιστάται για οκτώ εβδομάδες). Στρασβούργο Κάλτσα - Ορθοπεδικό νυχτερινό ελαστικό που χρησιμοποιείται για πελματιαία κολπική

Εάν η αιτία του κτυπήματος της φτέρνας είναι μια συστηματική ασθένεια, τότε είναι απαραίτητο να εργαστούμε πάνω στην υποκείμενη αιτία για να μειώσουμε τη σχετιζόμενη φλεγμονή του συνδετικού ιστού.

Φάρμακα

Για να μειώσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία στα τακούνια, χρησιμοποιήστε αναλγητικά χωρίς αντιφλεγμονώδη δράση με μορφή δισκίων (Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol). Παίρνουν περίπου 10-14 ημέρες. Μια μακρύτερη πορεία θεραπείας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα ως παρενέργεια. Συνιστάται η εφαρμογή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών αλοιφών (Dimexide, Diclofenac, Naproxen) με ελαφρά τρίψιμο στο πονόδοντο 2-3 φορές την ημέρα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις ιδιαίτερα ανθεκτικού πόνου, μια κορτικοστεροειδής ένεση (πρεδνιζόνη, υδροκορτιζόνη) μπορεί να προσφερθεί από γιατρό. Οι συνθετικές ορμόνες είναι ανάλογα των φυσικών ορμονών του ανθρώπου που συντίθενται από τα επινεφρίδια. Έχουν ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, αναστέλλουν τη δραστηριότητα των ενζύμων που ευθύνονται για φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Το στεροειδές ενίεται στο πιο οδυνηρό μέρος της πελματιαίας περιτονίας και παρέχει αναισθητικό αποτέλεσμα για έναν έως δύο μήνες.

Φυσικοθεραπευτικό συγκρότημα

Εάν τα φάρμακα, τα υπόλοιπα και τα ορθοπεδικά στρώματα δεν βοηθούν, ο γιατρός παραπέμπει σε έναν φυσιοθεραπευτή. Θα διδάξει στον ασθενή τις κατάλληλες τεχνικές για να τεντώσει και να ενισχύσει την πελματιαία περιτονία, τον Αχίλλειο τένοντα και τους μύες του κάτω ποδιού. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μασάζ, λουτρά αντίθεσης ή υπερηχογραφία (υπερηχητική κύμα θεραπεία) για να προσφέρει μακροχρόνια θεραπευτική δράση. Αυτές οι διαδικασίες στοχεύουν στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού των ιστών της ζημιωμένης περιοχής.

Heel Spur Shock Wave Therapy - μια ασυνήθιστη, μη επεμβατική μέθοδος θεραπείας

Αν δεν υπάρξει αξιοσημείωτη πρόοδος μετά από ένα μήνα ή δύο σύνθετων θεραπειών, τότε ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια πιο περίπλοκη διαδικασία που ονομάζεται θεραπεία κύματος κρούσεων. Πρόκειται για μια μη επεμβατική μέθοδο για τη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, η οποία βασίζεται στη δράση των ακουστικών κυμάτων. Η δράση των ηχητικών κυμάτων χαμηλής συχνότητας που προέρχονται από μια ειδική ιατρική συσκευή παρέχει ισχυρή τοπική διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και βοηθά στην επούλωση των ιστών. Τα κύματα διασπούν τις καταθέσεις ασβεστίου που προκαλούν φλεγμονή. Η διαδικασία επηρεάζει επιπρόσθετα τα νεύρα, "αναισθητοποιεί" τους και σταματά τον πόνο. Η δράση της θεραπείας με κρουστική κύμα παρέχει:

  • ενεργοποίηση της ροής του αίματος στο σημείο της βλάβης,
  • διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  • την ταχύτερη επούλωση των ιστών.
  • καταστροφή αποθέσεων ασβεστίου ·
  • αυξάνουν την ελαστικότητα και τη δύναμη των στοιχείων του συνδετικού ιστού (συνδέσμους, τένοντες, περιτονία).

Μία ιατρική διαδικασία διαρκεί όχι περισσότερο από 10 λεπτά και η θεραπεία των οδοντοφυΐων ως σύνολο δεν υπερβαίνει τις 5 διαδικασίες. Συχνά είναι αρκετές 1-2 συνεδρίες στα αρχικά στάδια της παθολογίας.

Η διαδικασία θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική και ανώδυνη, αλλά δεν παρουσιάζεται σε όλους. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • την εφηβεία και τη νεαρή ηλικία (έως 21 ετών) ·
  • εγκυμοσύνη ·
  • τάση για θρόμβωση ή αιμορραγία.
  • παρουσία βηματοδότη.

Χειρουργική θεραπεία

Η λειτουργία στο πόδι γίνεται με ενδοσκοπική μέθοδο - μέσω μιας ελάχιστης τομής χρησιμοποιώντας εργαλεία χειρισμού και μια μικροσκοπική κάμερα με έξοδο εικόνας σε ειδική οθόνη. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν ένα σύντομο χρόνο αποκατάστασης και μια σύντομη παραμονή στο νοσοκομείο μετά από χειρουργική επέμβαση. Οι χειρουργικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

  • ανατομή της πελματιαίας περιτονίας.
  • απομάκρυνση κώνου.

Οι ενδείξεις για τη χειρουργική επέμβαση είναι:

  • η συνολική διάρκεια της ασθένειας είναι 12 μήνες ή περισσότερο, παρά τη χρήση μεθόδων συντηρητικής θεραπείας.
  • μειωμένη ποιότητα ζωής λόγω περιορισμένης σωματικής δραστηριότητας.
Διατομή (απελευθέρωση) πελματιαίας περιτονίας - μια χειρουργική μέθοδος για τη θεραπεία της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας

Ο ασθενής βρίσκεται υπό τοπική αναισθησία. Ο γιατρός κάνει μια μικρή τομή στην περιοχή της φτέρνας, μέσω της οποίας εισάγεται το ενδοσκόπιο και το απαραίτητο χειρουργικό εργαλείο. Ο συνδετικός ιστός της περιτονίας τεμαχίζεται, επιτυγχάνοντας έτσι το αποτέλεσμα της μείωσης της έντασης. Υπάρχει μια μικρή διόρθωση της επιφάνειας των οστών (απομάκρυνση της ανάπτυξης), η οποία επιτρέπει στη δέσμη να ριχτεί στη νέα θέση χωρίς την ίδια τάση. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε ένα μικρό τμήμα της περιτονίας ή να τεμαχίσετε τον μυ προσώπου του αντίχειρα για να αποφύγετε τη συμπίεση των νεύρων.

Μετά την επέμβαση, το πόδι μπορεί να περικλείεται σε ειδικό επίδεσμο μακριών βραχιόνων για περίοδο 2 εβδομάδων, παρέχοντας ακινητοποίηση και ταχύτερη επούλωση. Αρχικά, συνιστάται να εφαρμόζετε πάγο στο πόδι για 15-20 λεπτά κάθε 2-3 ώρες και να κρατάτε το πόδι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Η θεραπεία γίνεται μέσα σε 3-4 εβδομάδες. Σταδιακά, ο γιατρός σας επιτρέπει να φορούν ελαφριά ή ορθοπεδικά παπούτσια και συνιστά την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Τρέξιμο και άλμα μετά από την πράξη με την απαγόρευση για περίοδο 3 μηνών.

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις μετεγχειρητικές συστάσεις και στη συνέχεια η χειρουργική επέμβαση τελειώνει στην αποκατάσταση (περίπου το 80% των περιπτώσεων). Περίπου το 20% των ασθενών έχουν μετεγχειρητικές επιπλοκές.

Πιθανές επιπλοκές της χειρουργικής επέμβασης φτέρνας περιλαμβάνουν:

  • νευρική βλάβη.
  • χρόνιο πόνο στην πτέρνα.
  • σταθερή μούδιασμα της φτέρνας.
  • λοίμωξη και ουλές.

Επιπλέον, όταν αναλύεται η πελματιαία περιτονία, υπάρχει κίνδυνος αστάθειας, κράμπες στα πόδια, κάταγμα καταπόνησης και τενοντίτιδα.

Επιπλοκές και πρόγνωση

Τα καλά νέα είναι ότι η πελματιαία προστάτιδα - η κύρια αιτία των κνημών - είναι μια αναστρέψιμη κατάσταση που ανταποκρίνεται καλά στη συντηρητική θεραπεία. Με την κατάλληλη θεραπεία, η ασθένεια συνήθως εξαφανίζεται μετά από λίγους μήνες. Παρά το γεγονός ότι η ίδια η ανάπτυξη των οστών δεν είναι πάντοτε αποφασισμένη, ο πόνος σταματάει με την πτώση της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Εάν τα συμπτώματα του πόνου επιμένουν, τότε οι ενέσεις κορτικοστεροειδών παρέχουν καλό αποτέλεσμα. Παρά το βραχυπρόθεσμο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αναστέλλουν την περαιτέρω ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και η περίοδος ύφεσης μεταξύ των ενέσεων αυξάνεται κάθε φορά.

Εάν δεν λάβετε έγκαιρα ιατρικά μέτρα για να χειριστείτε τα κλαδιά της φτέρνας, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει, περιορίζοντας σοβαρά την κινητικότητα του ατόμου.

Πρόληψη φτέρνα φτέρνα

Μια καλή πρόληψη του κτυπήματος φτέρνας φέρει παπούτσια που ταιριάζουν αυστηρά στο μέγεθος (έτσι ώστε το πόδι να σταθεροποιείται απαλά) με καλές ιδιότητες αποσβέσεως της σόλας και μια ορθοπεδική εσωτερική σόλα που εξασφαλίζει την σωστή ανατομική θέση του ποδιού.

Πριν από έντονη σωματική άσκηση, πρέπει να εκτελεστούν ασκήσεις προθέρμανσης και εκτάσεως.

Δεν συνιστάται αυστηρά η χρήση παπουτσιών με τακούνια που υπερβαίνουν τα 5 cm, καθώς και σε μια εντελώς επίπεδη σόλα χωρίς ανατομικές στροφές. Τα παπούτσια που φοριούνται στα τακούνια και τις κάλτσες πρέπει να αντικατασταθούν αμέσως.

Αν είστε υπέρβαροι, η εξομάλυνση συμβάλλει στην αποτροπή των κνημών. Εκτός από τη θεραπεία οποιασδήποτε σημαντικής σχετιζόμενης φλεγμονώδους νόσου, μπορεί να αποτραπεί ο σχηματισμός σπορίων φτέρνας

Πέταγος - βίντεο

Η χρόνια φλεγμονή των μαλακών ιστών στην περιοχή της πτέρνας μπορεί να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο πόνος όταν περπατάτε σε αυτή την περίπτωση αντιμετωπίζεται επιτυχώς με απλές, συντηρητικές μεθόδους. Μια έγκαιρη έκκληση στον ορθοπεδικό για την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της παθολογίας θα συμβάλει στη σημαντική μείωση του χρόνου που απαιτείται για την πλήρη αποκατάσταση.

Δύναμη φτέρνας - φωτογραφία, αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη των κνημών στη φτέρνα

Η κνήμη του πτέρνα είναι μια ακίδα με τη μορφή μιας ακίδας στη ζώνη του πτερυγίου οστών ή κοντά στον Αχίλλειο τένοντα. Τις περισσότερες φορές, η παθολογία εντοπίζεται σε άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας, και στις γυναίκες η προδιάθεση είναι υψηλότερη.

Τα συστατικά του Spur είναι νεοσχηματισμένοι οστικοί ιστοί, χαρακτηριστικό των οποίων είναι η παρουσία σημείων χρόνιας φλεγμονής. Οι μαλακοί ιστοί που ευρίσκονται πάνω από τον κορμό έχουν συχνά μια σακκούλα βλεννογόνου σχηματισμένη ως αποτέλεσμα της παρουσίας τους.

Τι είναι το χτύπημα της πτέρνας;

Το φτέρνισμα της φτέρνας (πελματιαία ογκοειδίτιδα, πελματιαία προσβεστιτίτιδα) είναι μια ασθένεια του ποδιού, η οποία εκδηλώνεται με φλεγμονή της απονεφρόωσης που στηρίζει το διαμήκες τόξο του ποδιού και ως αποτέλεσμα αυτής της οστικής προεξοχής στη φτέρνα. Η φλεγμονή επηρεάζει συχνά τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς, περιόστεους και βλεννώδεις σακούλες.

Η κνήμη του τακουνιού μπορεί να αναγνωριστεί από έντονες οδυνηρές αισθήσεις στη φτέρνα, ειδικά το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο πόνος υποχωρεί, αλλά το βράδυ γίνεται ακόμη ισχυρότερο.

Η πελματιαία περιτονία είναι ένας ινώδης ιστός, ένας σύνδεσμος που συνδέει τον αστράγαλο με τις κεφαλές των μεταταρσικών οστών. Υποστηρίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, τζόκινγκ του ιστού της πελματιαίας περιτονίας, η μεγαλύτερη ένταση βιώνεται ακριβώς στη θέση της προσκόλλησής του στον ιστιοφόρο ιστό.

Με τραυματισμούς ή μεγάλο βάρος, πολύ έντονα φορτία στους αθλητές παρουσιάζονται μικροσκοπικά δάκρυα. Κατ 'αρχάς, αυτο-αναπτύσσονται μαζί, αλλά με μια συνεχή αρνητική επίδραση, η μη μολυσματική φλεγμονή της περιτονίας ξεκινά, καθώς και ο κοντινός οστικός ιστός, μεγαλώνει σχηματίζοντας αιχμές.

Δηλαδή, το κτύπημα της πτέρνας είναι η ανάπτυξη της πελματιαίας περιτονίας λόγω φλεγμονωδών και εκφυλιστικών διεργασιών, τραυματισμών κλπ., Και η ασθένεια ονομάζεται πελματιαία προσβεβλητί.

Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου

Όποιος έχει φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας γνωρίζει ότι το πρωί, όταν προσπαθεί να βγει στη φτέρνα, υπάρχει η αίσθηση ότι ένα νύχι έχει σφυρηλατηθεί σε αυτό - τόσο οξύ πόνο. Επειδή κατά τη διάρκεια της νύχτας ο ιστός που καταστρέφεται από τη φλεγμονή αρχίζει να αναρρώνει και όταν ένα ολόκληρο σωματικό βάρος αρχίζει να προσπαθεί να σηκωθεί, εμφανίζονται ξανά μικρο-δάκρυα του ιστού και εμφανίζεται φλεγμονή με πόνο.

Αιτίες

Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 2 εκατομμύρια άνθρωποι αναγκάζονται να αναζητήσουν θεραπεία για τα χτένια, με το 70-80% των γυναικών να είναι, οι περισσότεροι κάτοικοι των πόλεων ηλικίας άνω των 40 ετών. Οι γιατροί τόνισαν μερικές κύριες αιτίες εμφάνισης ενός κνησμού στη φτέρνα:

  • επίπεδη πόδια - είναι η αιτία του σχηματισμού και ανάπτυξης του οστεοφυτού στο 90% όλων των περιπτώσεων.
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - ανωμαλίες στο σύστημα παροχής αίματος στα κάτω άκρα, μειωμένες αναγεννητικές ικανότητες των ιστών,
  • εγκυμοσύνη ·
  • υπερβολικό βάρος - αυξημένο φορτίο στο ανθρώπινο πόδι κατά το περπάτημα.
  • τραύματα, παθολογίες ή ασθένειες ιστών, νεύρων, αγγείων των κάτω άκρων - ουρική αρθρίτιδα, διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα κλπ.

Πώς φαίνεται το κίνημα στη φτέρνα: φωτογραφία

Η φτέρνα φτέρνισμα στη φτέρνα στο αρχικό στάδιο, δείχνει ένα κανονικό πόδι με ένα μικρό λευκό σημείο στο κέντρο. Αυτή είναι η φτέρνα ή η ακίδα.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, το αγκάθωμα αναπτύσσεται, αυξάνεται σε μέγεθος και μπορεί να φθάσει σε διάμετρο 0,5-2 cm. Το μήκος της ανάπτυξης στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να είναι μεγαλύτερο από 2 cm.

Συνήθως, με ένα μεγάλο κίνημα γύρω από αυτό, είναι δυνατό να γίνει διάκριση μεταξύ καυκάτων επιφανειών του δέρματος και σημείων φλεγμονής: ερυθρότητα ή κυάνωση της φτέρνας.

Συμπτώματα των κνημών

Στην ουσία, η κνήμη του πτέρνα μοιάζει με μια μικρή αλλά, παρόλα αυτά, ιδιόμορφη ανάπτυξη στο πέλμα του ποδιού, η οποία είναι πολύ δυσάρεστη στις αισθήσεις και αντιπροσωπεύει ένα οστεόφυτο (ανάπτυξη των οστών) στην επιφάνεια του οστού της φτέρνας. Αυτή η ανάπτυξη εμφανίζεται ως ακίδα και υπό πίεση πιέζει τους μαλακούς ιστούς του ποδιού.

  1. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του πτερυγίου φτέρνας είναι η εμφάνιση ενός αιχμηρού, καύσου πόνου όταν ακουμπά στη φτέρνα. Συχνά, οι ασθενείς το περιγράφουν ως ένα "νύχι στο φτέρνα" συναίσθημα. Ο πόνος προκαλείται από την πίεση του σχηματισμού οστών στον μαλακό ιστό. Σε αυτή την περίπτωση, η ένταση του πόνου εξαρτάται ελάχιστα από το σχήμα και το μέγεθος της ανάπτυξης. Συχνά, αιχμηρά και μεγάλα κλαδιά δεν είναι αισθητά από τον άνθρωπο, και τα επίπεδα και τα μικρά είναι πολύ οδυνηρά.
  2. Συχνά δάκρυα της περιτονίας προκαλούν φλεγμονή των ιστών που βρίσκονται κοντά, συμπεριλαμβανομένου του οστικού ιστού, και σταδιακά αυξάνεται σε μέγεθος. Μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, αυτές οι αυξήσεις αρχίζουν να μοιάζουν με ράμφος ή ακίδα.
  3. Φλεγμονή και τραχύτητα του δέρματος στη φτέρνα. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι η φλεγμονή και η κοκκοποίηση του δέρματος στη φτέρνα, κάτω από το οστό ή το αλατούχο εξάνθημα μπορεί να σχηματιστεί ένας επώδυνος τύλος. Με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή εξελίσσεται, η μόλυνση συνδέεται με αυτήν και μπορεί να συμβεί και εξονυχισμός.
  4. Τις περισσότερες φορές, το κνησμό εμφανίζεται στο ένα πόδι, αλλά μερικές φορές η φλάντζα και στις δύο φτέρνες είναι φλεγμονή. Σε ένα άτομο με πτέρνα φτέρνα, το βάδισμα αλλάζει. Πατάει στο δάκτυλο και στο εξωτερικό μέρος του ποδιού, προστατεύοντας τη φτέρνα από το φορτίο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να χρησιμοποιείτε παχιές ή πατερίτσες.

Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί όταν εντοπιστούν τα πρώτα σημεία, η διαδικασία επιδεινώνεται και εμφανίζονται επιπλέον συμπτώματα κνησμού:

  • Το σύνδρομο του πόνου επηρεάζει όχι μόνο το πόδι και τη φτέρνα, αλλά και τον αστράγαλο.
  • Υπάρχει συστολή των δακτύλων.
  • Το πόδι φαίνεται φουσκωμένο. Κατά την ψηλάφηση, αισθάνονται πυκνοί σχηματισμοί και έντονος πόνος.
  • Ολίσθηση των οστών στην περιοχή της πτέρνας - τα σπορίδια θα είναι ορατά στις ακτίνες Χ.

Προσοχή! Ο πόνος στο πόδι δεν υποδηλώνει απαραίτητα ένα κλονισμό στα πόδια. Για έγκαιρη εγκατάσταση της σωστής διάγνωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μετά από όλα, μόνο ένας ειδικός μπορεί να εξαλείψει τέτοιες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή το σύνδρομο του Reiter.

Ποιες θα μπορούσαν να είναι άλλες αιτίες σοβαρών πόνων τακουνιών; Αυτό είναι:

  • διάφορες βλάβες ποδιών,
  • κάταγμα οστών ποδιών,
  • οστεόμα,
  • διάτρηση,
  • ρευματοειδείς νόσους
  • επίπεδα πόδια,
  • πελματιαία κονδυλώματα.
  • όταν μια γυναίκα φοράει παπούτσια με ψηλό τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια τις αλλάζει απότομα για παπούτσια με χαμηλή τακούνια ή εντελώς χωρίς τακούνια.
  • μακρύ φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια και στενό toe και άλλα.

Διαγνωστικά

Για τη θεραπεία των κλαδιών τακουνιών πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό. Θα συνταγογραφήσει ορθοπεδικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στο περπάτημα (ειδικές πάπες), σε ιατρικά σκευάσματα και, εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμπουν τον ασθενή στη θεραπεία με τη μέθοδο κύματος κρούσεων. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν οστεοπαθητικό, έναν ρευματολόγο. Για τους υπέρβαρους, ένας ενδοκρινολόγος ή διατροφολόγος θα είναι χρήσιμος.

Η επιθεώρηση, κατά κανόνα, δεν καθορίζει τις ορατές μεταβολές που προκαλούνται από φλεγμονή στην περιοχή των πελματιαίων πελμάτων. Μια παχιά στρώση μαλακών ιστών καθιστά αδύνατη την ανίχνευσή της, αλλά η ψηλάφηση καθορίζει τον πόνο που εμφανίζεται όταν εφαρμόζεται πίεση στην φτέρνα από την πελματιαία περιοχή. Το οπίσθιο φλυκταινώδες υπόδημα εμφανίζεται μερικές φορές με τη μορφή δερματικού κάλου και με την εμφάνιση οίδημα, που εντοπίζεται στο πλάι της προσάρτησης του Αχίλλειου τένοντα στον αστράγαλο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ορίστε:

  • ακτίνων Χ. Η εικόνα δείχνει σαφώς μια ακανθώδη ανάπτυξη, με αιχμηρά ακραία τραυματικά μαλακά ιστούς. Ίσως ο λόγος για την αλλαγή του οστικού ιστού ήταν κάταγμα. Μια ακτινογραφία θα επιβεβαιώσει ή θα αποκλείσει αυτή την υπόθεση.
  • εξέταση αίματος για βιοχημεία. Μην αρνούνται να σπουδάσουν. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να αποκλειστούν οι ρευματικές ασθένειες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα.

Heel Spur Θεραπεία

Πριν από τη θεραπεία του κτυπήματος της φτέρνας, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι είναι η κνήμη της φτέρνας, καθώς υπάρχει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών που προκαλούν πόνο στην τακούνια. Είναι ο ορθοπεδικός χειρούργος ή ο τραυματολόγος που μπορεί να καθορίσει σωστά τη διάγνωση.

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διάφορες μεθόδους θεραπείας μιας νόσου:

  • φάρμακα ·
  • φυσιοθεραπευτικό σύμπλεγμα.
  • θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • υπερηχογράφημα.
  • έκθεση με λέιζερ.
  • χειρουργική αφαίρεση της ακίδας.

Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια, πέλματα και μαξιλάρια φτέρνας

Το πρώτο πράγμα που κάνει με τη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας είναι να βρει τα σωστά παπούτσια. Χωρίς αυτό, δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε τη θεραπεία καθόλου.

  1. Τα παπούτσια με πελματιαία fasciitis πρέπει να είναι σε ένα μικρό τακούνι - μέχρι 5 cm (για τις γυναίκες) και εσωτερικά πέλματα ή πέλματα ένθετα με μια τρύπα για την περιοχή του πόνου.
  2. Η φτέρνα είναι υψηλότερη ή μικρότερη από 5 εκατοστά - αυτός είναι ο παράγοντας αύξησης του πόνου με ανώμαλο φορτίο στο πόδι και τέντωμα της περιτονίας.
  3. Το καλύτερο από όλα - τα ορθοπεδικά παπούτσια, τα οποία στηρίζουν το τόξο του ποδιού, διορθώνουν τη λανθασμένη θέση.

Τα πέλματα και τα τακάκια είναι μια σημαντική συνιστώσα της πολύπλοκης επεξεργασίας των οδοντώσεων. Οι λειτουργίες τους:

  • παίζουν το ρόλο ενός κορσέ, που καθορίζει τους μύες και τους συνδέσμους στην επιθυμητή θέση.
  • συμβάλλουν στη μείωση του φορτίου στη φτέρνα και στην πρόληψη των μικρο-δακρύων της περιτονίας.
  • μειώστε το φορτίο στις αρθρώσεις των ποδιών: το γόνατο και το ισχίο.
  • Διόρθωση διαμήκους και πάπα
  • ποτάμι τόξο του ποδιού, να βοηθήσει στην εξάλειψη επίπεδη πόδια, η οποία προκαλεί την εμφάνιση των στροβίλων?
  • να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι και να ενισχύσει τους συνδέσμους του.
  • αποτρέπουν την εμφάνιση συναισθημάτων βαρύτητας και κόπωσης στα πόδια.

Διεύθυνση στον ορθοπεδικό. Θα μελετήσει όλα τα χαρακτηριστικά του ποδιού σας, το βάρος και το βαθμό ανάπτυξης της ασθένειας και θα επιλέξει το μοντέλο που χρειάζεστε.

Ιατρικά παρασκευάσματα για τα κλαδιά της φτέρνας

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τις περισσότερες φορές, για την ανακούφιση από τον πόνο, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη μη στεροειδών παυσίπονων. Εκτός από το αναλγητικό αποτέλεσμα, μειώνουν τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και παρεμποδίζουν την ανάπτυξη του πρηξίματος. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι, όπως και κάθε φάρμακο, δεν θα πρέπει να γίνεται κακή χρήση έτσι ώστε να μην προκαλούν παρενέργειες.

Αναθέστε σε τοπική έκθεση με τη μορφή αλοιφών, κρεμών, πηκτών: βουταδιόνη, κετορόλη, πιροξικάμη. Τα φάρμακα έχουν μια έντονη αναλγητική και αντι-φλεγμονώδη δράση: σε εντερική (δισκία, κάψουλες) και η μέθοδος παρεντερική (έγχυση) χορήγηση.

Χρησιμοποιούνται μη επιλεκτικά φάρμακα: diclofenac, ιβουπροφαίνη και επιλεκτικά φάρμακα (nimesulide, movalis).

  • Ερεθιστικές ουσίες με αντιφλεγμονώδη δράση

Όταν το πέλμα φτέρνας συνταγογραφείται για αναισθησία, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, πρόληψη μόλυνσης, μείωση της φλεγμονώδους αντίδρασης. Το πήκτωμα διμεξιδίου και η ιατρική χολή χρησιμοποιούνται ως συμπίεση στη φτέρνα για 12-24 ώρες.

Η εξωτερική θεραπεία ένεσης χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο.

  1. Οι εγχύσεις του Novocain γίνονται γύρω από την κνήμη της πτέρνας μια ή δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαλειφθεί το οξύ σύμπτωμα.
  2. Τα γλυκοκορτικοστεροειδή (Kenalog, Diprospan) εγχέονται απευθείας στο σημείο πόνου, από μία έως τρεις ενέσεις.
  • Σοβάδες

Για τη θεραπεία των κνημών της φτέρνας, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν έμπλαστρα που περιέχουν φυτικά αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά.

  • Το έμπλαστρο είναι κολλημένο στο καθαρό και ξηρό δέρμα της περιοχής του τακουνιού για 1-2 ημέρες,
  • η θεραπεία είναι επίσης 2-3 εβδομάδες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοια μπαλώματα δεν είναι τα μέσα που συνιστώνται από την επίσημη ιατρική, αλλά πολλοί ασθενείς αναγνωρίζουν το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης τους.

Φυσιοθεραπεία και μασάζ

Η κατάσταση του ασθενούς ανακουφίζεται, οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μειώνουν τον πόνο: θεραπεία με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, λουτρά ορυκτών, χρήση κυμάτων υψηλών συχνοτήτων.

Το θεραπευτικό μασάζ συνιστάται προς την κατεύθυνση του ορθοπεδικού. Η κινητικότητα των ποδιών, η ελαστικότητα των συνδέσμων είναι σημαντική για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Η άσκηση ασκείται στην ώθηση των πτερυγίων ενισχύοντας τους μύες των μυών και τους μύες των ποδιών, πράγμα που πραγματικά σας επιτρέπει να εξαλείψετε τον πόνο και να αυξήσετε τις περιόδους ύφεσης, ενώ τα ΜΣΑΦ και οι ορμόνες πνίγουν μόνο τα συμπτώματα του πόνου, προκαλώντας βλάβες στην υγεία.

Heel Shock Wave Therapy

Η τεχνική του κύματος κλονισμού εξαλείφει τη φλεγμονή και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο οστό. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας, οι εναποθέσεις ασβεστίου χαλαρώνουν, οι οποίες κατόπιν ξεπλένονται με ροή αίματος. Η αναγέννηση του οστικού ιστού εμφανίζεται εντονότερα. Ο πόνος γίνεται λιγότερο έντονος μετά από κάθε διαδικασία. Τα μικρά κλαδιά τακουνιών εξαλείφονται πλήρως.

Η θεραπεία συνταγογραφείται σε εξωτερικό ιατρείο, με διάρκεια μέχρι 8 θεραπειών που διαρκούν 10-30 λεπτά.

Δεν ισχύει για:

  • αρρυθμιών
  • μειωμένη πίεση
  • εγκυμοσύνη,
  • η πήξη του αίματος και η θρομβοφλεβίτιδα,
  • νευρικές διαταραχές
  • οξεία λοίμωξη και παρουσία κακοήθων όγκων.

Η πρόσκρουση της συσκευής Vitafon

Όχι λιγότερο δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων είναι η συσκευή του Vitafon, η οποία συμβάλλει στην επιτάχυνση της ροής των λεμφαδένων στους φλεγμονώδεις ιστούς και βελτιώνει τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης. Η συσκευή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, οπότε μπορεί συχνά να βρεθεί στα ιατρεία του σπιτιού. Η πορεία της θεραπείας συνήθως δεν υπερβαίνει τις δέκα ημέρες, η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 30 έως 40 λεπτά.

Ανοίξτε την επεξεργασία στη φτέρνα με ένα λέιζερ

Επί του παρόντος, η θεραπεία με λέιζερ χαμηλής έντασης είναι μια δημοφιλής και ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας. Η θεραπεία με λέιζερ επηρεάζει τους μαλακούς ιστούς γύρω από το κλονισμό. Η εστιασμένη ακτινοβολία προκαλεί αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στη μείωση του πόνου.

  • Η επεξεργασία με λέιζερ διεξάγεται σε διάφορα στάδια. Οι πρώτες 10 συνεδρίες διεξάγονται με έκθεση χαμηλής συχνότητας μέχρι 50 Hz.
  • Μετά τη θεραπεία, γίνεται διάλειμμα και στο δεύτερο στάδιο η συχνότητα αυξάνεται στα 80 Hz και η ισχύς παραμένει η ίδια (80 mW). Μερικές φορές, σε σοβαρές περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας, συνταγογραφείται μια τρίτη πορεία.

Χειρουργικές μέθοδοι

Η αφαίρεση των κλαδιών των φτερών συνταγογραφείται σε σπάνιες περιπτώσεις:

  • Όταν η φαρμακευτική αγωγή και η φυσικοθεραπεία δεν οδηγούν σε αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • Η γυμνότητα αυξάνεται σταθερά, βλάπτει έντονα και εμποδίζει να πάει

Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ενός καλέμι, η ανάπτυξη αφαιρείται και, εάν είναι απαραίτητο, όλοι οι πληγούντες ιστούς κοντά σε αυτό. Ωστόσο, οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται συχνότερα.

Πώς να αντιμετωπίζετε τα σπορ στο τακούνι στο σπίτι;

Δεν είναι καθόλου σαφές για τους γιατρούς ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσει ένα κλονισμό σε μια μέρα ή δύο, εκτός από το χειρουργείο. Αλλά μια μακρά και επίμονη εφαρμογή της θεραπείας στο σπίτι θα δώσει σίγουρα τα αποτελέσματά της!

  1. Το αλάτι είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας γνωστός από την αρχαιότητα. Στη θεραπεία του φτέρνα κλαδεύει με αλάτι, εκτός από την προθέρμανση της πονόλαιμου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ο μεταβολισμός στους προσβεβλημένους ιστούς εξομαλύνεται, ο πόνος εξαλείφεται. Μπορεί να εφαρμοστεί με τη μορφή συμπιεσμάτων, για παράδειγμα, με ιώδιο ή θερμά λουτρά ή απλώς με τη μείωση του νοσούντος ποδιού σε θερμαινόμενο αλάτι.
  2. Πάρτε το σαπούνι πλυντηρίου (1 τεμάχιο), διαλύστε το σε 5 λίτρα νερού, προσθέστε 200 γραμμάρια αλάτι. Μέσα σε 7 ημέρες, τη νύχτα, ατμού τα πόδια σας σε αυτή τη λύση, τότε σκουπίστε τα πόδια σας, φορούν θερμές κάλτσες και ύπνο. Το διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι το τέλος της θεραπείας.
  3. Η ιατρική χολή είναι ένα φάρμακο που επηρεάζει θετικά το αποτέλεσμα της θεραπείας. Πριν από τη χρήση του, είναι καλύτερο να σκουπίζετε καλά τη φτέρνα, στη συνέχεια σκουπίζετε και βάζετε ένα ταμπόν σε αυτό που βυθίζεται σε καθαρισμένη ιατρική χολή. Συμπιέστε τον επίδεσμο με έναν επίδεσμο, τυλίξτε με πλαστικό και ένα ζεστό δάκτυλο. Η χολή πρέπει να μείνει όλη τη νύχτα, και το πρωί πλύνετε το πόδι σας.
  4. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την κίνηση του πτέρνα είναι το διμεθοξείδιο. Το φάρμακο πρέπει να αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 3. Βρέξτε μια σερβιέτα με ένα αραιωμένο υγρό, εφαρμόστε στο κέντρο της φλεγμονής, κρατήστε για 30 λεπτά. Μάθημα - 2 εβδομάδες.
  5. Κρεμμύδια και πίσσα - μια εξαιρετική μέθοδος αντιμετώπισης του κνησμού στη φτέρνα. Κόψτε την κεφαλή κρεμμυδιού στο μισό και ρίξτε μια σταγόνα πίσσας στη μέση των μισών. Μετά από αυτό, βάλτε το μισό στο πονόδοντο, στερεώστε, τυλίξτε. Πρέπει να βοηθήσει μετά από 3-5 διαδικασίες.
  6. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο αντιμετωπίζουν καλά με τα κλαδιά της φτέρνας. 3-4 σκελίδες σκόρδο πρέπει να θρυμματιστεί (μέχρι την κατάσταση του καλαμάκι) και, που συνδέεται με την επώδυνη φτέρνα, επιδέσμων. Διατηρήστε μια συμπίεση (χωρίς αίσθηση καύσου) για τουλάχιστον 3 ώρες. Τα κρεμμύδια (1 κεφάλι) θα πρέπει να κόβονται στο μισό και να ρίχνουν μια σταγόνα πίσσα σημύδας σε αυτό. Τραβήξτε τα κρεμμύδια στη φτέρνα και κρατήστε για αρκετές ώρες.
  7. Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε μασάζ με αλάτι. Ζεσταίνουμε 1 κιλό χονδρό αλάτι, ρίχνουμε σε μια επίπεδη επιφάνεια. Βάλτε το πόδι σας στο ατελείωτα ζεστό αλάτι, για 15 λεπτά για να "περπατήσετε" γύρω από το αλάτι με γυμνό τακούνι. Αυτό το εργαλείο βοηθά για 2-3 διαδικασίες.
  8. Το θησαυροφυλάκιο είναι ένα θεραπευτικό φυτό που βοηθά με μια ποικιλία ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης, για παράδειγμα, της ψωριασικής αρθρίτιδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στην εθνική θεραπεία των κλαδιών των φτέρνα - αύξηση των οστών στη φτέρνα. Αγοράστε σε ένα φαρμακείο βάμμα σαμπλένικ τυρφώνες (παράγει την εταιρεία "Evalar"). Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κρασί και αραιώστε το σε ένα τρίτο από ένα ποτήρι νερό. Πάρτε αυτό το διάλυμα 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 3 εβδομάδες. Εάν ο πόνος δεν έχει φύγει, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για δέκα ημέρες και στη συνέχεια να πιείτε την ίδια πορεία ξανά.
  9. Με την προσθήκη μελιού κάνετε πολλά μίγματα για συμπιέσεις με φτέρνα φτέρνα: θα πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε τα υλικά και εφαρμόστε στο τακούνι. Αφήστε τη νύχτα, ασφαλίστε με έναν επίδεσμο και τυλίξτε με πολυαιθυλένιο. Το μέλι θα πρέπει να αναμιγνύεται με το αλεύρι, έτσι ώστε το κουάκερ να έχει τη συνοχή της όχι πολύ λεπτή ζύμη. Το σφαιρίδιο πρέπει να τοποθετηθεί στην περιοχή που έχει προσβληθεί, προηγουμένως στον ατμό, να τυλίγεται σε σελοφάν και να ασφαλίζεται με έναν επίδεσμο.

Πρόβλεψη

Με την κνήμη της φτέρνας, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή, εάν η θεραπεία αρχίσει εγκαίρως και συνταγογραφείται από ειδικό. Μακροχρόνια απονευρωσίτιδα ανάπτυξη φέρνει όχι μόνο στην καθημερινή ζωή των σημαντικών δυσφορία και πόνο, μερικές φορές με την ανάγκη συμμόρφωσης με το κρεβάτι ξεκουραστούν 3-4 μήνες ή περισσότερο, αλλά και γεμάτη με επιπλοκές όπως η βλάβη των νεύρων, μειωμένη κινητικότητα, ξεφλούδισμα οστεοφύτων.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα πρέπει να τηρούνται από άτομα τα οποία είναι επιρρεπή στο σχηματισμό των ποδιών στα τακούνια.

Η πρόληψη των κωνικών ποδιών περιλαμβάνει:

  • έγκαιρη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (flatfoot, παθολογία με τη σπονδυλική στήλη)?
  • να διατηρήσετε το βέλτιστο σωματικό βάρος, να μην υπερφαγιάσετε.
  • Εκτέλεση ασκήσεων για τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών.
  • φορούν άνετα παπούτσια, των οποίων το ύψος πτέρνας δεν υπερβαίνει τα 5 cm.
  • να προλαμβάνουν τραυματισμούς και υπερφόρτωση των ποδιών κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.
  • έγκαιρη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού.

Μην ξεχάσετε τις προληπτικές ασκήσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση ενός κτυπήματος. Είναι επιθυμητό όποτε είναι δυνατό να πάει ξυπόλητος, να βαδίσει στα δάχτυλα των ποδιών, στο εξωτερικό ή στο εσωτερικό του ποδιού. Μπορείτε επίσης να πάρετε τα πόδια μπάνιο με την προσθήκη σόδα, σαπούνι, αλάτι ή αιθέρια έλαια.


Άρθρα Για Την Αποτρίχωση