Τρογχωτερίτιδα - φλεγμονή των μηριαίων τενόντων, περιαρίτιδα των μηριαίων τενόντων

Ο βουβωνικός σύνδεσμος είναι μια ισχυρή ζώνη συνδετικού ιστού, στον οποίο συνδέονται τρεις μεγάλοι κοιλιακοί μύες και η περιτονία του μηρού. Οι αθλητές και οι άνθρωποι που οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, που προκαλούνται από τραυματισμούς και τέντωμα. Η φλεγμονή του ινσουλινικού συνδέσμου είναι μία από τις αιτίες του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη διάγνωση και να αποφύγετε τις επιπλοκές.

Αιτίες παθολογίας σε άνδρες και γυναίκες

Ο βουβωνικός σύνδεσμος ή ο σύνδεσμος Puparte, καμπυλωμένος σε τόξο, συνδέει τις κορυφές του λαγόνιου και του ηβικού οστού. Η κατεύθυνσή του συμπίπτει με τη βουβωνική κοιλότητα, μέσω της οποίας οι άνδρες περνούν το σπερματοζωάριο, και στις γυναίκες ο στρογγυλός σύνδεσμος της μήτρας. Το τόξο τένοντα έχει μήκος 11-13 cm και αποτελεί σχηματισμό ζεύγους. Περιορίζει την περιοχή των βουβωνών από κάτω και έξω. Στην κανονική κατάσταση, ο σύνδεσμος είναι σφιχτός και τεντωμένος. Η υπερβολική άσκηση προκαλεί την τάνυση. Στις γυναίκες, συχνά συνδέεται με την εγκυμοσύνη. Ο επαναλαμβανόμενος τραυματισμός ή η έλλειψη θεραπείας οδηγεί σε φλεγμονή. Η κατάσταση του τόξου του τένοντα επηρεάζεται από άλλους παράγοντες:

  • Αθλητικά, βιομηχανικά ή οικιακά τραύματα (ανεπιτυχής πτώση).
  • Η φλεγμονή του ινσουλινικού συνδέσμου στους άνδρες συνδέεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Εμφανίζεται συχνότερα σε ασθενείς μετά την ηλικία των 40 ετών ή στους αθλητές.
  • Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Ο διαβήτης επηρεάζει το συνολικό μεταβολισμό του συνδετικού ιστού.

Η έλλειψη επαρκούς θεραπείας οδηγεί σε εκφυλιστικές αλλαγές στον συνδετικό ιστό. Η ινώδης δομή της είναι χόνδρινη. Η συνολική κινητικότητα της πυελικής ζώνης μειώνεται.

Συμπτώματα και σημεία

Ο βουβωνικός σύνδεσμος βρίσκεται στη διασταύρωση του μηρού και της κοιλιακής κοιλότητας. Αντικαθιστά το οστό και χρησιμεύει ως σημείο πρόσδεσης για τους τρεις κοιλιακούς μυς: εξωτερικό και εσωτερικό λοξό, καθώς και εγκάρσιο. Ένα εκτεταμένο σύστημα νευρικών απολήξεων και αιμοφόρων αγγείων προσεγγίζει την αψίδα τένοντα. Η ήττα της επηρεάζει τη δραστηριότητα του κινητήρα, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Τυπικά συμπτώματα:

  • Με τη φλεγμονή του συνδέσμου Puparte, ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε στενή περιοχή ή να χορηγηθεί στον μηρό και τους γύρω μυς. Οι δυσάρεστες αισθήσεις αυξάνονται όταν εκτελείτε κάμψη, γυρίζοντας το σώμα. Η φύση του πόνου από την οξεία έως την έλξη.
  • Κλικ στο κοινό κατά τη διάρκεια της κίνησης, ειδικά μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης.
  • Η περιοχή του τένοντα διογκώνεται, αλλάζοντας το χρώμα του δέρματος. Μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία, μπορεί να σχηματιστεί αιμάτωμα.
  • Υπάρχει δυσκαμψία και ακαμψία της άρθρωσης του ισχίου.
  • Αλλαγή στο βάδισμα, εμφάνιση κυτταρίτιδας στο μέρος του προσβεβλημένου τένοντα.
  • Στο οξεικό στάδιο, μπορεί να υπάρξει γενική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η ένταση της εκδήλωσης της φλεγμονής εξαρτάται από την αιτία της. Σε περίπτωση τραυματισμού ή διάστρεψης, εμφανίζεται ένα σύνδρομο έντονου πόνου. Σε άλλες περιπτώσεις, το πρόβλημα αναπτύσσεται σταδιακά. Τα πρώτα σημάδια εκδηλώνονται με αίσθηση δυσφορίας και περιορισμένης κίνησης.

Η φλεγμονή του ινσουλινικού συνδέσμου στις γυναίκες είναι λιγότερο συχνή από ό, τι στο ισχυρότερο φύλο. Αυτό οφείλεται στην καλύτερη στήριξη των μυών. Η ανάπτυξη της παθολογίας στους άνδρες οδηγεί σε εξασθένηση των τοιχωμάτων του βουβωνικού σωλήνα και στην εμφάνιση μιας κήλης. Αυτή η επιπλοκή απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Διαγνωστικά

Όταν εκφράζονται συμπτώματα φλεγμονής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ή τραυματολόγο. Ο γιατρός συλλέγει αναμνησία, διευκρινίζει τις καταγγελίες, εντοπισμό του πόνου, αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε παθολογία. Μετά από εξέταση και ψηλάφηση καθορίζονται πρόσθετες διαδικασίες. Η χρήση διαγνωστικών με όργανα επιτρέπει την απεικόνιση της κλινικής εικόνας της παθολογίας. Ο γιατρός καθορίζει τις ακόλουθες επιλογές για εξέταση:

  1. Η ακτινογραφία - η σάρωση δέσμης προσδιορίζει τις μεταβολές των οστών και των αρθρώσεων, τον τόπο εναπόθεσης αλάτων.
  2. Ο υπέρηχος είναι μια μη επεμβατική και ενημερωτική μέθοδος για την αξιολόγηση του συνδετικού ιστού.
  3. Μαγνητική τομογραφία - η μέθοδος επιτρέπει να προσδιορίζεται με μεγάλη ακρίβεια όλες οι δομικές αλλαγές των συνδέσμων.
  4. Η εργαστηριακή ανάλυση του αίματος και των ούρων είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό της αιτίας της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Χαρακτηριστικά σημεία της παθολογίας δεν προκαλούν δυσκολίες στη διάγνωση. Είναι επίσης σημαντικό να διαπιστωθεί η αιτία της νόσου του συνδέσμου.

Θεραπεία της φλεγμονής

Η θεραπεία αρχίζει με το υπόλοιπο του συνδέσμου, ειδικά στο οξύ στάδιο της φλεγμονής. Ο ασθενής συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι. Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει το διορισμό μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Τα φάρμακα βραχυπρόθεσμα έχουν αναλγητικό, αντιπυρετικό αποτέλεσμα, σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Η ομάδα των ΜΣΑΦ περιλαμβάνει: "Ibuprofen", "Ketoprofen", "Diclofenac". Η διάρκεια της λήψης και η δόση επιλέγονται από το γιατρό.

Σε σύνδρομο έντονου πόνου, τα ένεση γλυκοκορτικοστεροειδών στην περιοχή που προσβλήθηκε. Τα ναρκωτικά σταματούν γρήγορα τον πόνο, αρχίζουν τη διαδικασία αναγέννησης. Παράλληλα με τα χάπια, χορηγούνται αλοιφές με αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα: "Finalgel", "Dolobene", "Kapsikam", "Voltaren". Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας επιταχύνουν την αποκατάσταση και την αποκατάσταση της κινητικότητας. Κατά την επεξεργασία της συνδετικής συσκευής παρουσιάζονται:

  • Ηλεκτροφόρηση - η επίδραση του ρεύματος στην προβληματική περιοχή, χρησιμοποιώντας υδροκορτιζόνη, μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
  • Μαγνητική θεραπεία - οι μαγνητικές παλμίες διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • Υπερηχογραφικά - ηχητικά κύματα διεισδύουν στον ιστό, καταστέλλοντας την παθολογική διαδικασία.
  • Λέιζερ θεραπεία - ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο, επιταχύνει την αναγέννηση.
  • Παρέχονται λάσπη και λουτρά παραφίνης.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, όταν σημειώθηκε νέκρωση ιστών, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση. Μετά την εξάλειψη του πόνου κατά την περίοδο αποκατάστασης, διορίζεται ένα σύνολο φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων. Η διάρκεια της θεραπείας και η κανονική λειτουργία του ινσουλινικού συνδέσμου εξαρτάται από το βαθμό βλάβης οργάνων και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Πρόληψη και πρόγνωση

Ο κίνδυνος παθολογικών διεργασιών στους συνδέσμους αυξάνεται με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν ασκούν. Εάν οι τραυματισμοί δεν μπορούν να αποφευχθούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να αρχίσετε τη θεραπεία. Οι αθλητές ενθαρρύνονται να ξεκινήσουν την προπόνηση με προθέρμανση, μην αναλαμβάνουν τις ασκήσεις με ανεπαρκή εκπαίδευση. Η αποτελεσματική πρόληψη των φλεγμονωδών διεργασιών είναι η ενίσχυση της ανοσίας, της καλής διατροφής και του ενεργού τρόπου ζωής.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία της φλεγμονής ολοκληρώνεται με την πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών του συνδέσμου Puparte. Τα θεραπευτικά μέτρα μπορούν να σταματήσουν τις παθολογικές διεργασίες και οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες προάγουν την αναγέννηση των συνδετικών ιστών.

Συμπτώματα των διαστρεμμάτων και των μυών της περιοχής των βουβωνών - θεραπεία και συνέπειες μετά από τραυματισμό

Τα σφάλματα και η ακατάλληλη άσκηση στον αθλητισμό μπορούν να προκαλέσουν τέντωμα των ινσουλινικών συνδέσμων. Στη ζώνη αυτή εντοπίζονται οι μεγάλοι μηριαίοι μύες και η συσκευή συνδέσμου τένοντα. Υπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων, ισχίων και νευρικών ινών. Τα ζεύγη στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής τραυματίζονται συχνότερα από άτομα με ανεπαρκή φυσική κατάσταση. Ως εκ τούτου, θα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια λάθη πρέπει να αποφεύγονται και πώς να αντιμετωπίζονται οι συνέπειές τους σε περίπτωση που συνέβη η ατυχία.

Οι κύριες αιτίες των διαστρέμματα των μυών και των συνδέσμων στη βουβωνική χώρα

Τεντώνοντας τους μύες στη βουβωνική χώρα - ο τραυματισμός δεν είναι ευχάριστος. Αλλά αυτή είναι η πιο κοινή, και οι συνέπειές της είναι αρκετά οδυνηρές. Όποιος κινδυνεύει. Ακόμη και εκείνοι που έχουν εμπλακεί στον αθλητισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, λόγω της υπέρβασης του εύρους της κίνησης ή της ευκρίνειας της άρθρωσης, μπορεί να αντιμετωπίσουν το τέντωμα του βουβωνικού μυός. Οι παράγοντες που προκαλούν τραυματισμό είναι:

  1. Παραβάσεις ή σφάλματα στην τεχνική απόδοση της σωματικής άσκησης
  2. Προδιάθεση για τραυματισμό ισχίου από τη φύση
  3. Διαθέσιμες ασθένειες του ισχίου (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοαρθρίτιδα)
  4. Φλεγμονώδεις διεργασίες που αφορούν τη συσκευή τένοντα

Για να τραυματιστείτε στην περιοχή της βουβωνικής χώρας αρκεί να πέσετε, να γυρίσετε απότομα ή να κάνετε ασκήσεις με μεγάλη ταχύτητα. Αλλά από τη φύση, η ικανότητα των συνδέσμων να ανακάμψουν είναι αρκετά υψηλή. Επομένως, ακόμη και με το τέντωμα ή την πλήρη ρήξη τους, μπορούν να αναπτυχθούν μαζί και να επανέλθουν στο σχήμα.

Ταξινόμηση των βουβωνιών

Το κολπικό τέντωμα είναι ένας τραυματισμός στους μύες ή τους τένοντες που συνδέουν το μηριαίο μέρος με το σώμα. Μπορεί να διαφέρει ως προς τη σοβαρότητα. Η ταξινόμηση αυτή αντιπροσωπεύεται από τρεις βαθμούς:

  1. Το πρώτο είναι ελαφρύ: η ζημιά είναι ελαφριά και προκαλεί μικρή δυσφορία στην πληγείσα περιοχή. Η κίνηση του ανθρώπινου σώματος χωρίς να περιορίζεται και να μην περιορίζεται.
  2. Ο δεύτερος είναι ο μέσος όρος: ο άνθρωπος που τράβηξε την περιοχή των βουβωνών αισθάνεται λίγο πόνο και είναι λίγο περιορισμένος στις κινήσεις του από την παρουσία του. Ορισμένες σωματικές ασκήσεις για αυτόν δεν είναι πλέον διαθέσιμες (ταλάντευση, άλμα, τρέξιμο). Μπορεί να εμφανιστεί οίδημα και μπλε χρώση της τραυματισμένης περιοχής.
  3. Το τρίτο είναι σοβαρό: χαρακτηρίζεται από την παρουσία έντονου πόνου που συνοδεύει το περπάτημα και ακόμη και ηρεμία. Η τέντωμα συνδέεται με μυϊκούς σπασμούς, πρήξιμο, μώλωπες. Με σοβαρό τέντωμα μπορεί να εμφανιστεί ρήξη πλήρους συνδέσμου.

Από τη φύση της πορείας της βλάβης μπορεί να συμβεί σε οξεία, υποξεία και χρόνια μορφή.

Σημάδια διαστρέμματος στη βουβωνική χώρα

Το κύριο σημάδι της εμφάνισης που εκτείνεται στην περιοχή των βουβωνών γίνεται μια χαρακτηριστική κρίση και μια απότομη αίσθηση του πόνου. Περαιτέρω ζημία συνοδεύεται από:

  • Κράμπες
  • Πικρός
  • Σφράγιση του σημείου τραυματισμού
  • Η εμφάνιση του αιματώματος
  • Αύξηση της θερμοκρασίας παρακείμενων ιστών
  • Περιορισμός κινητικότητας

Τα συμπτώματα αναπτύσσονται αρκετά γρήγορα. Ο πόνος είναι έντονος και μπορεί να διαφέρει από την ακτίνα της βλάβης: στενή ή ευρεία. Στην πρώτη περίπτωση, ο οδυνηρός σπασμός συνοδεύει άμεσα το σημείο τραυματισμού, και στη δεύτερη περίπτωση καταγράφει επιπλέον την επιφάνεια.

Η εξωτερική εκδήλωση του τέντωμα γίνεται αισθητή μετά από μια ημέρα. Ορισμένα από τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο μετά από μερικές ημέρες. Επίσης στη μέση του συνδέσμου είναι ο βουβωνικός δακτύλιος, ο οποίος συνδέεται με το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος των γυναικών και των ανδρών. Ως εκ τούτου, η λήψη μιας τέτοιας βλάβης επηρεάζει δυσμενώς αυτή την περιοχή του σώματος.

Ο χαρακτηριστικός ήχος του τεντώματος και ο αιχμηρός πόνος στην περιοχή των βουβωνών είναι ήδη η βάση για την έναρξη της θεραπείας.

Τα συμπτώματα της τέντωσης των μυών της βουβωνικής χώρας

Για να τραβήξετε τους μυς της βουβωνικής χώρας τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ίσως. Πάρτε έναν παρόμοιο τραυματισμό και ένα παιδί μπορεί, για παράδειγμα, όταν παίζει ποδόσφαιρο. Μια κόψη ή κοίλο εμφανίζεται στο σημείο τραυματισμού μέσα σε 24 ώρες. Αυτή τη στιγμή ξεκινά η διαδικασία ρήξης των αγγείων που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με τα οποία κινείται το αίμα. Επομένως, εμφανίζεται ένα μώλωα στο δέρμα πάνω από τον τεντωμένο μυ. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι εκτός από τις εξωτερικές εκδηλώσεις, υπάρχουν καταστροφικές αλλαγές στους ιστούς και στα αγγεία.

Όταν σπάσετε τους μύες στη βουβωνική χώρα, η μυϊκή δύναμη μειώνεται σημαντικά. Υπάρχουν σπασμοί, που δείχνουν την ύπαρξη ορισμένων προβλημάτων.

Εάν δεν επιστρέψετε στην ιατρική περίθαλψη εγκαίρως, τότε μπορείτε να ακινητοποιήσετε τελείως τα πόδια.

Διάγνωση διαστρεμμάτων στη βουβωνική χώρα

Εάν λάβετε έναν τραυματισμό αυτού του είδους, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο ή έναν ορθοπεδικό. Κατά τη διάγνωση του προκύπτοντος τέντωμα, καθορίζει όλες τις περιστάσεις του περιστατικού. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να αναγνωρίζετε τις ζημιές, να έχετε την ευκαιρία να κρίνετε το σχήμα και τον βαθμό πολυπλοκότητας. Για το σκοπό αυτό, μια έρευνα του ασθενούς.

Για την τελική διάγνωση και συνταγογράφηση μιας πορείας θεραπείας, μπορεί να διεξαχθεί έρευνα χρησιμοποιώντας διαγνωστικό εξοπλισμό. Αυτά μπορεί να είναι:

  • Υπερηχογράφημα
  • Υπολογιστική τομογραφία
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού
  • Ακτινογραφία

Με βάση τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, γίνεται η τελική διάγνωση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού και την ηλικία του ασθενούς, συνταγογραφείται η πιο κατάλληλη πορεία θεραπείας.

Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας

Η κύρια κατάσταση, η εφαρμογή της οποίας θα δώσει στον ασθενή ταχεία ανακούφιση - κρύο. Για να το κάνετε αυτό, στην τραυματισμένη περιοχή στο σημείο που βλάπτουν τους συνδέσμους, θα πρέπει να επισυνάψετε πάγο, ένα μπουκάλι κρύο νερό, κάτι παγωμένο. Μετά από αυτό, βάλτε ένα σφιχτό περιστρεφόμενο στο τραυματισμένο πόδι. Κατά τη στιγμή της στερέωσής του, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την κίνηση και να εξασφαλίσουμε πλήρη ανάπαυση στην άρθρωση.

Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, θα πρέπει να προχωρήσετε σε μια πλήρη πορεία θεραπείας, η οποία θα επιτρέψει στην άρθρωση να επιστρέψει την προηγούμενη ελαστικότητα και την ανώδυνη κινητικότητά της. Τη στιγμή της θεραπείας από έναν ενεργό τρόπο ζωής, και ακόμη περισσότερο από τον αθλητισμό, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Η κύρια μέθοδος θεραπείας

Διαστρέμματα στην περιοχή της βουβωνικής περιοχής αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Η ακόλουθη ομάδα φαρμάκων μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό:

  1. Αναλγητικά
  2. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
  3. Ορμονική ιατρική

Ο ορισμός της τελευταίας ομάδας γίνεται μόνο ως έσχατη λύση, όταν άλλα φάρμακα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Με σοβαρό τέντωμα, συνοδευόμενο από ρήξη του συνδέσμου, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση. Οι μύες μπορούν να αποκατασταθούν με τη χρήση υπερήχων ή λέιζερ.

Κατά τη στιγμή της θεραπείας, συνιστάται να σταθεροποιηθεί η κινητικότητα της άρθρωσης με ένα ειδικό επίδεσμο, που φοριέται μεταξύ των ποδιών ή με τομή. Είναι επίσης δυνατό να υποστηρίξουμε και να κάνουμε την κοινή ακίνητη με τη βοήθεια μιας βρύσης - μια κολλητική ταινία ιστών που μοιάζει με ένα ιατρικό αυτοκόλλητο σοβά.

Αλοιφή για διαστρέμματα

Η πιο καλή επίδραση στη θεραπεία της διάστρεψης τένοντα στη βουβωνική χώρα έχουν αλοιφές που έχουν θερμότητα. Αλλά η μακροχρόνια χρήση τους από τους γιατρούς δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα. Τη στιγμή της χρήσης του φαρμάκου, ο ασθενής πρέπει να παραμείνει ήρεμος.

Διαρκεί κατά μέσο όρο 4 έως 6 ημέρες.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να ξεχνάμε την εφαρμογή κρύου κάθε 3 ώρες.

Όχι νωρίτερα από μία εβδομάδα, με την επιφύλαξη της βελτίωσης της κατάστασης της υγείας, επιτρέπεται η εφαρμογή της άσκησης αποκατάστασης. Αλλά αυστηρά μετά από την άδεια του γιατρού και πολύ προσεκτικά.

Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι ή να πάτε στην κλινική. Η πλήρης διάρκεια της θεραπείας σε κάθε περίπτωση είναι ατομική. Εξίσου σημαντική είναι η σοβαρότητα του τραυματισμού.

Ταινία κάτω από ένταση

Μια δημοφιλής τεχνική ανοσοενισχυτικής θεραπείας για τέντωμα είναι η ταινία. Η προσκόλληση στην περιοχή ασθενούς του teip επιτρέπει στον μυ να χαλαρώσει και ταυτόχρονα να τον υποστηρίζει. Αυτό εξασφαλίζει τη σταθερότητα της συσκευής συνδέσμων. Η διαδικασία εκτελείται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες:

  1. Το δέρμα πρέπει να είναι προετοιμασμένο (καθαρισμένο και στεγνό)
  2. Η ταινία εφαρμόζεται χωρίς ένταση.
  3. Η ενεργοποίησή του γίνεται με τριβή

Όταν οι σύνδεσμοι είναι ακίνητοι, ο τραυματισμός θεραπεύει πιο γρήγορα. Η ταινία χρησιμοποιείται επίσης κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά το χειρουργείο και ως προληπτικό μέτρο.

Αποκατάσταση και προληπτικά μέτρα

Η διάρκεια της θεραπείας των διαστρεμμάτων της βουβωνικής ζώνης εξαρτάται από την ορθότητα των ενεργειών του ίδιου του ασθενούς, από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται και από τη σοβαρότητα της βλάβης. Το κλειδί για μια γρήγορη αποκατάσταση είναι η πλήρη ανάπαυση και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Η αποκατάσταση της εργασίας των συνδέσμων πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 1-2 εβδομάδες.

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει με τις ασκήσεις και το μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα μειώσει το μέγεθος του όγκου.

Για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμό στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, πρέπει να ακολουθήσετε απλές προληπτικές συστάσεις:

  • Κάντε προθέρμανση πριν από την κύρια προπόνηση
  • Οδηγήστε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής έξω από την αίθουσα
  • Αποφύγετε την παρατεταμένη στάση του καθίσματος.
  • Παρέχετε στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα υδατανθράκων

Το κολλώδες τέντωμα εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες, οπότε πρέπει να είναι διπλά προσεκτικοί. Η τήρηση των στοιχειωδών κανόνων θα επιτρέψει τη διατήρηση της υγείας και την αποφυγή επώδυνων τραυματισμών στην περιοχή των βουβωνών.

Παρά τις υψηλές αναγεννητικές ιδιότητες των μυών και των συνδέσμων της βουβωνικής περιοχής, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά την άσκηση. Για να πάρετε ένα παρόμοιο τραύμα στην καθημερινή ζωή είναι σχεδόν αδύνατο. Μια οδυνηρή και μερικές φορές μακροπρόθεσμη ανάκαμψη της υγείας επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής των τραυματιών. Η πρόγνωση για τη θεραπεία των συνδέσμων είναι ως επί το πλείστον θετική.

Σύνδεση των συνδέσμων. Είναι αυτή η θεραπεία αποτελεσματική;

Τεντώνοντας τους μύες και τους συνδέσμους της βουβωνικής χώρας

Η βουβωνική ζώνη είναι ο τόπος όπου εντοπίζονται τα μεγάλα πλέγματα των νευρικών ινών, των αιμοφόρων αγγείων και του τμήματος του μυοσκελετικού συστήματος με τη μορφή αρθρώσεων ισχίων. Εδώ οι μεγάλοι μύες του μηρού (η εσωτερική και η πίσω επιφάνεια) στερεώνονται, ο σύνδεσμος σχηματίζεται με τη βοήθεια της συσκευής συνδέσμου τένοντα. Τα άτομα που δεν έχουν επαρκή φυσική αγωγή, με απότομη περίσσεια του συνήθους εύρους κινητικότητας στα πλευρικά επίπεδα, μπορεί να εμφανίσουν τέντωμα των μυών της βουβωνικής χώρας.

Αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού για πολλούς άλλους λόγους:

  • παραβίαση των κανόνων του φυσικού πολιτισμού.
  • τάση για συνηθισμένη εξάρθρωση στην άρθρωση του ισχίου.
  • οστεοαρθρίτιδα και αρθρίτιδα αρθρώσεων ισχίου.
  • φλεγμονώδεις αργές διεργασίες από την περιοχή της συσκευής τένοντα.

Συμπτώματα τεντώματος στη βουβωνική χώρα

Υπάρχει μια οξεία, υποξεία και χρόνια μορφή διάστρεψης στη βουβωνική χώρα. Στην πρώτη περίπτωση, η τάνυση των μυών της βουβωνικής περιοχής χαρακτηρίζεται από αιφνίδιο έντονο πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί κατά μήκος του εσωτερικού και του εξωτερικού του μηρού. Η κινητικότητα από την πληγείσα πλευρά είναι περιορισμένη. Στην υποξεία διαδικασία, εμφανίζονται πολλαπλές ή απομονωμένες μικροσκοπικές βλάβες στους τένοντες ή τους μύες. Σε αυτή την περίπτωση, το τέντωμα στα συμπτώματα της βουβωνικής χώρας μπορεί να είναι πολύ σπάνιο:

  • Σύνδρομο πόνου χαμηλής έντασης (μπορεί να εμφανιστεί μόνο όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τα πόδια στα πλάγια).
  • ελαφρά περιορισμό της κινητικότητας στην πλευρική προεξοχή (προς την πλευρά ή από τη θέση απαγωγής).
  • ελαφρά διόγκωση μαλακού ιστού.

Το χρόνιο τέντωμα στα συμπτώματα της βουβωνικής κοιλότητας δεν συμβαίνει στην κλασική μορφή. Συνήθως, αυτή η βλάβη αρχίζει να εκδηλώνεται στο στάδιο του σχηματισμού δευτεροπαθών παθολογιών, στο πλαίσιο των μεταβολών του τενόντων και του μυϊκού ιστού. Αναπτύσσεται πιο συχνά σε επαγγελματίες αθλητές ή άτομα που ασχολούνται με την άρση βαρών.

Τι είναι το διάστρεμμα των μυών;

Στη βουβωνική χώρα, πολλοί μύες των μηρών συγκλίνουν. Αλλά το τέντωμα συμβαίνει συχνότερα σε περίπτωση τυχαίας βλάβης στο μυ προσκολλητή. Έχει ένα μη τυποποιημένο τριγωνικό σχήμα και τρέχει κατά μήκος της εσωτερικής επιφάνειας του μηρού. Στερέωση με τένοντες στην περιοχή της άκρης του ηβικού οστού.

Αυτός ο μυς σε ένα άτομο που δεν ασκεί τακτική άσκηση είναι πολύ ασθενώς ανεπτυγμένο. Οι δέσμες, με τη βοήθεια των οποίων είναι προσαρτημένες, έχουν μειωμένη ελαστικότητα και ελάχιστη δυνατότητα αλλαγής του μεγέθους τους. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν κάποια σωματική άσκηση, όπως "χωρίσματα". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο μακρύς τριγωνικός μυς είναι υπεύθυνος για την κίνηση για να αναμίξει τα πόδια μαζί. Λόγω των βραχέων τένοντων, δεν επιτρέπει την ευρεία αναπαραγωγή των κάτω άκρων στα πλάγια.

Κατά το τέντωμα αυτών των μυών της βουβωνικής χώρα, εμφανίζονται τα χαρακτηριστικά συμπτώματα:

  • πρήξιμο της περιοχής της βουβωνικής χώρας από την πλευρά της βλάβης.
  • η αδυναμία να φέρει ανεξάρτητα τα πόδια από τη θέση απαγωγής στο πλάι.
  • αυξημένο ή μειωμένο μυϊκό τόνο;
  • η ψηλάφηση είναι οδυνηρή.
  • η τοπική αύξηση της θερμοκρασίας προσδιορίζεται στο επίκεντρο της βλάβης των μυϊκών ινών ή των συνδέσμων.
  • μια μικρή κρίση όταν προσπαθείτε να κάνετε κινήσεις κίνησης.

Αθλητές βουβωνάρτες μπορούν να εμφανιστούν όταν η λανθασμένη προσέγγιση στην οργάνωση της προπόνησης. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η απουσία περιόδου προθέρμανσης και προθέρμανσης για αυτές τις ομάδες μυών.

Θεραπεία για διάταση μυών και συνδέσμων

Χωρίς σωστή θεραπεία, η τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων των βλεννογόνων οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Μεταξύ αυτών, αξίζει να σημειωθεί η βουβωνική κήλη, η οποία μπορεί να εμφανιστεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα λόγω μερικών ρήξεων στην απονεφρόνωση του συνδέσμου και του μυϊκού συστήματος. Σε ορισμένους αθλητές που έλαβαν αυτό το είδος τραυματισμού, παρατηρείται η παρουσία μιας επέκτασης του δακρυϊκού συνδετικού δακτυλίου στην εξωτερική προεξοχή. Αυτή η κατάσταση είναι ένας παράγοντας υψηλού κινδύνου για την προεξοχή της κήλης.

Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν ειδικές μελέτες για την εξάλειψη τέτοιων τραυματισμών οστών, αρθρώσεων, τένοντα και μυϊκού ιστού, οι οποίοι απαιτούν άμεση χειρουργική επέμβαση.

Τυπικοί μύες διάστρεψης και βουβωνοτήτων μπορούν να αντιμετωπιστούν με συντηρητικό τρόπο. Για αυτό χρειάζεστε:

  • παρέχει πλήρη φυσική ανάπαυση στην περιοχή της ζημίας (ακινητοποίηση του άκρου είναι δυνατή με τη βοήθεια νάρθηκων ή νάρθηκων).
  • κρύο στις πρώτες ώρες μετά τον τραυματισμό.
  • τη χρήση ζελατινοποιητικών αλοιφών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων την ημέρα μετά το τέντωμα.
  • λαμβάνοντας παυσίπονα με σοβαρό σύνδρομο πόνου.

Οι τάξεις εκπαίδευσης και φυσικής αγωγής σταματούν μέχρι την πλήρη αποκατάσταση των κατεστραμμένων ινών. Στο στάδιο αποκατάστασης, εμφανίζεται η χρήση ειδικής φυσικοθεραπείας υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε ασκήσεις με θεραπευτικό μασάζ και άλλους τύπους χειροκίνητης έκθεσης.

Η κλινική χειροθεραπείας μας προσφέρει μια πλήρη σειρά δραστηριοτήτων θεραπείας και αποκατάστασης για άτομα που έχουν υποστεί διάφορες αθλητικές κακώσεις.

Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει την άρθρωση του ισχίου

Οι φουσκάλες με περιχειρίτιδα προκαλούν όχι λιγότερες βλάβες στις αρθρώσεις από ό, τι οι τραυματισμοί ή οι εκφυλιστικές καταστροφικές διεργασίες. Περιορίζουν επίσης σοβαρά την ενεργό λειτουργία της άρθρωσης, εξασθενίζοντας την, προκαλώντας δυσφορία και πόνο. Οι τραυματικές παθολογίες (κατάγματα, διαστρέμματα), καθώς και η κοξάρθρωση είναι πιο συχνές στην άρθρωση του ισχίου, αλλά μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίσουμε ένα άλλο πρόβλημα με την τενοντίτιδα TBS (ταυτίζεται επίσης με την τάση). Στην πραγματικότητα, η τενίτιση σχετίζεται με εκφυλιστικές ασθένειες, όχι με φλεγμονή και μπορεί να είναι συνέπεια της όψιμης οστεοαρθρίτιδας. Αλλά όπως και ο αρθρώνας, ο τένοντας υφίσταται παθολογίες μικτού τύπου (φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές): στην περίπτωση αυτή δεν θα υπάρξει καμία θεμελιώδης διαφορά, όπως ονομάζουμε την τενοντίτιδα της νόσου ή την τενοντίτιδα.

Η τενοντίτιδα της άρθρωσης του ισχίου είναι μια φλεγμονή των τενόντων των μηριαίων μυών και των μυϊκών μυών.

Τενίτιδα της άρθρωσης ισχίου: εξαιτίας του τι είναι

Αυτή η παθολογία στο TBS αναπτύσσεται σταδιακά για πολλούς λόγους, αλλά συχνότερα λόγω χρόνιας έντασης που σχετίζεται με:

  • με την πρόσκρουση των ποδιών στην επιφάνεια όταν τρέχουν ή άλματα?
  • με πολλαπλή συστολή των ισχίων μυών.

Η τενοντίτιδα TBS είναι μια επαγγελματική αθλητική νόσος των αθλητών, των οποίων η συνεχής εκπαίδευση και οι διαγωνισμοί κρατούνται σε σκληρές επιφάνειες.

Σε άλλους ανθρώπους, ως ανεξάρτητη ασθένεια της άρθρωσης του ισχίου τενοντίτιδα είναι σπάνια. Συνήθως αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα:

  • αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα.
  • μολυσματική ή συστηματική φλεγμονώδη διαδικασία.
  • συγγενής δυσπλασία TBS.
  • διαταραχές μεταβολισμού ασβεστίου ·
  • τη γήρανση που σχετίζεται με την ηλικία των περιαρθρικών ιστών.
  • ανεπαρκής δραστηριότητα του θυρεοειδούς.

Η τενοντίτιδα παρατηρείται συχνότερα στον ανώτερο μηρό, στη βουβωνική χώρα και στην πυέλου, καθώς τα μικροτραύματα, οι ρωγμές κόπωσης των τενόντων είναι κυρίως στη θέση της προσκόλλησής τους στα οστά της λεκάνης και του μηρού.

Τύποι TBS Τεντονίτιδα

Υπάρχουν τενοντίτιδα μετά από τένοντες:

  • μακρύς μυϊκός προσαγωγέας (τενοντίτιδα του τένοντα του βουβωνικού μυός).
  • ελεο-οσφυϊκή (Τ. hip flexor);
  • ευθείες και φαρδιές μυϊκές μάζες του μηρού (Τ. τετρακέφαλο).
  • (Τ. abduceus muscle), κ.λπ.

Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του ισχίου

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ορισμένα κοινά σημεία που χαρακτηρίζουν οποιαδήποτε τενοντίτιδα.

Συχνά συμπτώματα της τενοντίτιδας TBS

  • Η σταδιακή ανάπτυξη συμπτωμάτων πόνου.
  • Τα συμπτώματα του πόνου εξαφανίζονται κατά τις αρχικές κινήσεις, αλλά επιστρέφουν με επαναλαμβανόμενα φορτία με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη.
  • Το βάδισμα αλλάζει, και σύντομα εμφανίζεται η σκασίματα.
  • Κατά το περπάτημα, την απαγωγή ισχίου ή την κάμψη μπορεί να ακουστούν οι ακούσιοι ήχοι.

Ένας θωρακισμένος μηρός μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της ολίσθησης της προσάρτησης του τένοντα του μυός gluteus maximus κατά μήκος του μεγαλύτερου τροχαντήρα. Αυτό το φαινόμενο σπάνια συμβαίνει σε νεαρές γυναίκες και συνήθως δεν προκαλεί πόνο και προβλήματα.

Στάδια ανάπτυξης τενοντίτιδας

Η τενοντίτιδα στην ανάπτυξή της περνάει από τρία στάδια:

  1. Στο αρχικό στάδιο, ο πόνος στο άνω μέρος της λεκάνης, του βουβώνα ή του μηρού συμβαίνει μόνο μετά από άσκηση.
  2. Στο δεύτερο, τα συμπτώματα του πόνου είναι ήδη αισθητά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, των ενεργών κινήσεων και των αυξημένων φορτίων.
  3. Στη μεταγενέστερη περίοδο, ο πόνος προκαλεί σοβαρό άγχος και επιδεινώνει την καθημερινή ζωή, ακόμη και όταν περπατάει ή κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας.

Ειδικά συμπτώματα της τενοντίτιδας TBS

Δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιορίσετε ποιο τενόντων έχει φλεγμονή, καθώς η περιοχή του ισχίου είναι η πλουσιότερη στον μυ.

Γενικά, μπορούμε να διακρίνουμε αυτά τα χαρακτηριστικά συμπτώματα:

  • Η δυσφορία ή ο πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας όταν μετακινείται το πόδι προς τα πλάγια και περιορίζει τη γωνία ανύψωσης του ποδιού - τέτοια σημεία είναι χαρακτηριστικά της τενοντίτιδας του τένοντα του μυς του μηρού προσαγωγού.
  • Πόνος κατά τη διάρκεια του περπατήματος, εμπιστοσύνη στο πόδι, που εκτείνεται στην κάτω κοιλιακή χώρα και στη βουβωνική χώρα - ένα σύμπτωμα φλεγμονής του τένοντα του μυός του ιλιποσού.
  • Ο πόνος στην κορυφή του μεγαλύτερου τροχαντήρα και το πλευρικό εξωτερικό μέρος του μηρού δηλώνει τενοντίτιδα του τένοντα του απαγωγέα.
  • Ο πόνος στην κατώτερη πυελική περιοχή (πρόσθιο κατώτερο ilium) με κάμψη του ισχίου, που εκτείνεται στο γόνατο, δείχνει ότι η τενοντίτιδα τετρακέφαλο.

Calcific Tendonitis TBS

Αυτή η χρόνια παθολογία σχετίζεται με την εναπόθεση ασβεστοποιημένων μαζών στην περιοχή των τενόντων των μεσαίων και μικρών γλουτιαίων μυών.

Η ασθένεια συνοδεύεται από συμπτώματα:

  • σοβαρό πόνο στον τομέα του TBS.
  • την αναγκαστική θέση του μηρού (είναι λυγισμένη, ανασυρμένη, στραμμένη προς τα έσω ή προς τα έξω).
  • μυϊκοί σπασμοί που περιορίζουν την κίνηση.
  • πόνος στην ψηλάφηση.

Σύννεφα-όπως θολό εγκλείσματα ορατά σε ακτίνες Χ σε περιαρθτικούς ιστούς.

Θεραπεία της τενοντίτιδας του ισχίου

Για τον προσδιορισμό της νόσου μπορεί να γίνει με ακτίνες Χ, υπέρηχο ή πιο ακριβή μελέτη - MRI.

Συντηρητική θεραπεία

Η θεραπεία γίνεται πιο συχνά χωρίς χειρουργική επέμβαση:

  • Μια άρρωστη άρθρωση ισχίου πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση σχετικής ανάπαυσης - χωρίς ενεργές κινήσεις.
  • Οι συμπιέσεις με πάγο μπορούν να εφαρμοστούν σε σημεία συγκέντρωσης πόνου (εκτός από την ασβεστοποίηση της φλεγμονής των τενόντων - αντιμετωπίζεται με αντίθετο τρόπο με θερμότητα).
  • Χρησιμοποιείται αντιφλεγμονώδης θεραπεία και με έντονο πόνο χορηγούνται ενέσεις με κορτικοστεροειδή.
  • Αποτελεσματική θεραπεία με θεραπεία κρουστικών κυμάτων (θεραπεία κύματος κρούσεων), ειδικά στην περίπτωση ασβεστίου με τενοντίτιδα:
    • από 4 έως 6 συνεδρίες 15 λεπτών, με διαστήματα 3 έως 5 ημερών μεταξύ τους.
    • το επίπεδο ενέργειας των κρουσμάτων κύματος είναι μέτριο και υψηλό (1500 παλμοί ανά συνεδρία).
  • Άλλοι τύποι φυσιοθεραπείας χρησιμοποιούνται με τη μορφή ορυκτών λουτρών και θεραπευτικής λάσπης, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας σπα χρησιμοποιούνται καλύτερα.
  • Όταν ο πόνος περνάει, για να αποκαταστήσει την κινητικότητα, το TBS προχωρά σε θεραπευτικές ασκήσεις.

Χειρουργική θεραπεία

Χειρουργική θεραπεία σπανίως διεξάγεται - σε περίπτωση χρόνιας τενοντίτιδας με μετέπειτα στασιμότητα, που συνοδεύεται από έντονο πόνο:

  • Το πιο επηρεασμένο τμήμα του τένοντα απομακρύνεται.
  • Σε περίπτωση ασβεστοποιητικής παθολογίας, οι καταθέσεις ασβεστίου καταστρέφονται από βελόνα υπό αναισθησία, και στη συνέχεια απορροφώνται.
  • Εάν παρουσιαστεί ρήξη τένοντα στο τελικό στάδιο της ασθένειας, τότε η μεταμόσχευση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ιστούς ίδιους ή δότες.

Τι γυμναστική γίνεται με τενοντίτιδα TBS

Όταν οι αρθρώσεις των τενοντίτιδων συμβάλλουν στην τάνυση των μυών.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε φυσική θεραπεία με έντονους πόνους, αυξάνοντας σταδιακά τη γωνία ανύψωσης των ποδιών και κρατώντας το χρόνο σε σταθερή θέση.

Μετά το τέλος της γυμναστικής, προκειμένου να αποφευχθούν κόπωση, συνιστάται να ξαπλώνετε σε μια χαλαρή κατάσταση, εφαρμόζοντας πάγο σε οδυνηρές περιοχές.

Παραδείγματα άσκησης

Άσκηση για τενοντίτιδα τένοντα του απαγωγέα

  • Ξαπλωμένη στο πλάι σας, στηρίξτε το μπράτσο σας, βάλτε το άλλο χέρι στο ισχίο σας.
  • Βοηθώντας το χέρι στα πρώιμα στάδια, σηκώστε το πάνω πόδι προς τα επάνω, τεντώνοντας τη φαρδιά περιτονία του μηρού.
  • Διορθώστε τη θέση όπως στην προηγούμενη άσκηση.
  • Με την πάροδο του χρόνου, εκτελέστε αυτή την άσκηση με την αντίσταση ενός ελαστικού κορδονιού ή ταινίας.

Άσκηση-γρατζουνιές με τενοντίτιδα του ιλιώδους τένοντα:

  • Περνώντας στο δεξιό γόνατο, ωθήστε το αριστερό πόδι προς τα εμπρός, κάμπτοντάς το σε ορθή γωνία και πιέζοντας το πόδι στο πάτωμα (η θέση του ποδιού είναι αυστηρά κάτω από το γόνατο ή ελαφρώς μπροστά)
  • Ισιώστε την πλάτη σας, τεντώνοντας τους σταθεροποιητικούς μύες.
  • Τρέφοντας τους γοφούς ελαφρώς προς τα εμπρός, βγάζετε τη λεκάνη πίσω, τοποθετώντας τα χέρια στο αριστερό γόνατο ή στους γοφούς.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση και στη συνέχεια επαναλάβετε το μηδέν για το άλλο πόδι.
  • Πιο δύσκολες ασκήσεις για μυϊκό ιστό:
    • "Ψαλίδι" με διαχωρισμό της μέσης και της λεκάνης από το δάπεδο.
    • νήματα.

Άσκηση με μυϊκούς προσαγωγούς τενοντίτιδας τένοντα:

  • Ξαπλωμένο στο πάτωμα και ακουμπώντας, λυγίστε το άνω πόδι και το βάλτε μπροστά σας, βάζοντας το πόδι σας πάνω από το γόνατο του κάτω ποδιού.
  • Τραβώντας την κάλτσα του κάτω ποδιού στον εαυτό σας, ανασηκώστε την αργά και, στη συνέχεια, χαμηλώστε την απαλά και μην το τοποθετήσετε στο πάτωμα.
  • Επαναλάβετε την παλινδρομική κίνηση του κάτω ποδιού, μέχρι να αισθανθείτε τη θερμότητα στους μυς.
  • Στη συνέχεια, μπορείτε να χαμηλώσετε το πόδι, να χαλαρώσετε και να συνεχίσετε για να επαναλάβετε την άσκηση για το άλλο πόδι.
  • Συμπληρώστε αυτή την άσκηση μπορεί να είναι, καθορίζοντας την κάτω ελαστική ταινία ποδιών.
  • Υπάρχει επίσης μια άλλη επιλογή:
    • Ξαπλωμένη στο πλάι, τοποθετήστε τη σφαίρα μεταξύ των μοσχαριών των ισιωμένων ποδιών.
    • Σηκώστε και κατεβάστε τα δύο πόδια χωρίς να αγγίξετε το πάτωμα.

Άσκηση με τενοντίτιδα τετρακέφαλου:

  • Γονατίζοντας, καθίστε στη φτέρνα του αριστερού ποδιού του.
  • Ανυψώνοντας το μοσχάρι του δεξιού ποδιού, πιάστε το πίσω πόδι με τα χέρια σας και τραβήξτε το μέχρι να εμφανιστεί μια έντονη ένταση στο τετρακέφαλο μυ.
  • Αφού σταθεροποιήσετε τη θέση, κρατήστε το όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαμηλώστε το πόδι και χαλαρώστε.
  • Αλλάξτε τη θέση των ποδιών και επαναλάβετε την άσκηση.

Η τενοντίτιδα του ισχίου μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τον έλεγχο του φορτίου και τη διατήρηση των μυών που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία του TBS, με τη σωστή μορφή.

Απλοί τρόποι για τη θεραπεία ενός διάστρεμμα συνδέσμου βουβωνική - πώς να αντιμετωπίσει μια ασθένεια στο σπίτι

Η διάστρωση του ινσουλινικού συνδέσμου αποτελεί παραβίαση της ακεραιότητας της συνδετικής συσκευής, η οποία συνδέει το μηρό με τον πυελικό σκελετό. Οι βουβωνικοί σύνδεσμοι καθορίζουν το εύρος των κινήσεων των ποδιών. Επομένως, το τέντωμα και η ρήξη συμβαίνουν όταν ξεπεραστεί αυτό το όριο εύρους.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διαστρέμματα και οι τένοντες είναι οι ίδιοι. Αυτό δεν είναι αλήθεια, αφού οι τένοντες συνδέονται με τους μύες και οι σύνδεσμοι συνδέονται μεταξύ των οστών.

Η αποκατάσταση των ινσουλινικών συνδέσμων μετά το τέντωμα, ειδικά μετά τη ρήξη, μπορεί να πάρει πολύ χρόνο. Ως εκ τούτου, τα θεραπευτικά μέτρα θα πρέπει να αρχίσουν το συντομότερο δυνατό. Αυτό συμβάλλει στην ταχεία και πλήρη ανάκτηση. Διαφορετικά, οι σύνδεσμοι μετά από τραυματισμό μπορεί να γίνουν εύθραυροι και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενες χρόνιες διαστρέμματα.

Πώς και γιατί συμβαίνει

Όλοι προσπαθήσαμε να κάνουμε τις διαχωρισμούς. Όλοι γνωρίζουν αυτό το αίσθημα έλξης στη βουβωνική χώρα. Αυτός είναι ο βουβωνικός σύνδεσμος. Καθορίζουν το εύρος της κίνησης του μηρού και δεν επιτρέπουν να είναι υπερβολική. Όταν η προέκταση του μηριαίου οστού υπερβαίνει αυτό το εύρος, οι βουβωνικοί σύνδεσμοι αρχίζουν να "σπάσουν", η ακεραιότητα των συνδετικών ινών σπάει. Αυτό είναι τέντωμα. Όταν οι ίνες δεν αντέχουν στο φορτίο, συμβαίνει μερική ή πλήρης ρήξη του ινσουλινικού συνδέσμου. Αλλά όταν κάθεστε στα χωρίσματα σταδιακά, δεν συμβαίνει τέντωμα. Το γεγονός είναι ότι μια ορισμένη δύναμη πρέπει να δράσει απότομα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, διαστρέμματα στη βουβωνική χώρα παρατηρούνται σε άτομα που παίζουν αθλήματα - αθλητές, bodybuilders, γυμναστές, powerlifters. Αλλά το τέντωμα μπορεί να βρεθεί στην καθημερινή ζωή.

Αιτίες τεντώματος των ινσουλινικών συνδέσμων:

  • πτώση από ύψη ή πάγο?
  • υπερβολική πίεση στους μύες.
  • αιχμηρές στροφές, ταλάντευση και άλλες κινήσεις του μηρού.
  • αδυναμία των ινσουλινικών συνδέσμων λόγω οστεοαρθρίτιδας, αρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές παθολογίες της άρθρωσης του ισχίου,
  • έλλειψη κολλαγόνου και ελαστίνης στο σώμα, γεγονός που καθιστά την συσκευή των συνδέσμων αδύναμη.

Είναι γνωστό ότι σε άτομα που δεν είναι προετοιμασμένα φυσικά, το τέντωμα συμβαίνει όταν εκτίθεται σε ασήμαντο παράγοντα. Ως εκ τούτου, η κακή φυσική κατάσταση μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την τάνυση των συνδέσμων.

Συμπτώματα τραυματισμού στην περιοχή της βουβωνικής χώρας

Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται αμέσως μετά την έκθεση σε ερέθισμα δύναμης. Πρώτα υπάρχει πόνος.

Χαρακτηριστικά του πόνου στα διαστρέμματα:

  1. Πρώτον, ο πόνος είναι απότομος. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα (ανάλογα με το βαθμό τέντωμα) γίνεται αμβλύ. Τότε ο θαμπός πόνος πηγαίνει μακριά.
  2. Επιπλέον, οι παρορμήσεις πόνου γίνονται αισθητές μόνο κατά το περπάτημα, το τρέξιμο ή οποιαδήποτε άλλη κίνηση του ισχίου. Όλα αυτά μειώνουν σημαντικά την απόδοση.
  3. Τότε ο πόνος αισθάνεται μόνο στη ζώνη του ισχίου και δεν παραιτείται οπουδήποτε.

Πόνος κατά την τάνυση των βουβωνικών συνδέσμων είναι έντονη, όπως στην περιοχή των βουβωνών πολλές νευρικές απολήξεις.

Το δεύτερο σύμπτωμα - η εμφάνιση ενός είδους μοβ κηλίδες. Συνήθως παρατηρούνται όταν τεντώνονται μέτρια και σοβαρά, με ρήξη συνδέσμων. Αυτά τα σημεία είναι αιμορραγίες, η εμφάνιση των οποίων μιλά για αγγειακή βλάβη. Αλλά μπορεί να απουσιάζουν σε περίπτωση βλάβης στους βαθιούς συνδέσμους, όταν υπάρχει αιμορραγία, αλλά δεν εμφανίζεται εξωτερικά λεκιασμένο.

Τα υπόλοιπα συμπτώματα είναι οίδημα, τοπικός πυρετός. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνέπεια της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Όλα τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις τους εξαρτώνται από το βαθμό της έκτασης:

  • Βαθμός 1 (ήπια) - πόνο ή δυσφορία στην περιοχή της βουβωνικής χώρας όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε το πόδι προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Τα υπόλοιπα συμπτώματα απουσιάζουν.
  • Βαθμός 2 (μέτρια) - έντονος πόνος στη βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της κίνησης του μηρού. Αυτό περιορίζει την κινητικότητα. Μπορεί να υπάρχουν περιοχές αιμορραγίας, πρήξιμο.
  • Βαθμός 3 (σοβαρή) - σοβαρός πόνος, ως αποτέλεσμα, είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να μετακινήσει τον τραυματισμένο μηρό. Η κίνηση είναι σημαντικά περιορισμένη. Παρατηρημένες μοβ κηλίδες, εκτεταμένο οίδημα.

Όταν ο ινσουλινικός σύνδεσμος ρήξη, τα συμπτώματα είναι σχεδόν τα ίδια με αυτά που εκτείνονται σε 3 μοίρες.

Η μόνη διαφορά ανάμεσα στο κενό και το τέντωμα είναι η αισθητή αύξηση του εύρους της κίνησης του ισχίου. Με 3 βαθμούς συνδέσμου στα όρια της ρήξης, αλλά εξακολουθούν να εκτελούν τη λειτουργία τους. Κατά το σπάσιμο, το θύμα δεν έχει το μπλοκ που πραγματοποίησαν οι σύνδεσμοι, πράγμα που σημαίνει ότι ο μηρός μπορεί να είναι αδέσποτος σε οποιοδήποτε εύρος (αυτό επαληθεύεται με παθητική απαγωγή του μηρού).

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση επαρκώς χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Αλλά με ισχυρές διαστρέμματα και ρήξεις, θα πρέπει να αποκλειστούν επιπλοκές όπως η αιμάρθρωση (συσσώρευση αίματος στην κοινή κάψουλα), εξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου, κάταγμα του μηριαίου λαιμού (ειδικά χωρίς μετατόπιση), οι οποίες καλύπτουν και συχνά συνοδεύουν τη συνδετική συσκευή.

Με την αιμάρθρωση θα υπάρξει αισθητή ομοιόμορφη αύξηση της άρθρωσης του ισχίου. Με τη σειρά του, θα ακουστεί μια περίεργη κρίση (κρέπα), η οποία συμβαίνει λόγω της τριβής των οστών. Σε περίπτωση εξάρθρωσης, το τραυματισμένο άκρο θα είναι μικρότερο από το υγιές.

Μια ακτινογραφία της άρθρωσης του ισχίου γίνεται. Για να ξεκαθαρίσετε ακριβώς ποιο είδος κατεστραμμένου συνδέσμου και να καθορίσετε την έκταση της βλάβης του, πραγματοποιήστε απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI).

Πώς να θεραπεύσετε

Η ακατάλληλη θεραπεία οδηγεί σε αποδυνάμωση των συνδέσμων. Θα τεντώνουν συνεχώς κάτω από ασήμαντα φορτία, που θα οδηγήσουν σε ρήξη. Οι διαστρέμματα στη βουβωνική χώρα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μιας βουβωνικής ή μηριαίας κήλης. Η σωστή θεραπεία είναι το κλειδί για την επιτυχία και την πλήρη ανάκαμψη.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακινητοποιήσετε το άκρο. Αυτό θα δημιουργήσει πλήρη φυσική ειρήνη και θα μειώσει τον πόνο. Όταν οι κινήσεις προκαλούν έντονο πόνο, μπορείτε να επιβάλλετε έναν νάρθηκα ή έναν νάρθηκα (ένα πιάτο που λειτουργεί ως γύψος). Για να μειωθεί οίδημα, αιμορραγία και πόνος, ένα κρύο αντικείμενο ή ένα υποθερμικό πακέτο χιονοστιβάδας εφαρμόζεται. Στη θέση του τεντώματος, μπορείτε να εφαρμόσετε αναισθητική αλοιφή (Diclofenac, Ketonal).

Συντηρητική μέθοδος

Προκειμένου να εξασφαλιστεί η ειρήνη των συνδέσμων και να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για την αποκατάστασή τους, ένα άτομο πρέπει να περιορίσει τις κινήσεις της βουβωνικής χώρας για 1-2 εβδομάδες. Είναι καλύτερο να μετακινηθείτε σε πατερίτσες και να χρησιμοποιήσετε ταινία (η διαδικασία εφαρμογής ειδικής συγκολλητικής ταινίας στην περιοχή της τέντωσης, η οποία περιορίζει την κίνηση στην άρθρωση). Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο σωστής κίνησης με δεκανίκια και μπαστούνια, διαβάστε εδώ.

Για την ανακούφιση της φλεγμονής, χρησιμοποιούνται αλοιφές όπως Diclofenac, Fastum Gel, Ketoprofen.

Διάρκεια της θεραπείας και χρόνος για την αποκατάσταση των βουβωνικών συνδέσμων:

  • 1 βαθμό - περίπου 7 ημέρες.
  • 2 μοίρες - έως 3 εβδομάδες.
  • 3 βαθμό - περισσότερο από ένα μήνα.

Όταν το τέντωμα των 3 βαθμών χρειάζεται νοσηλεία. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστούν άλλες επιπλοκές και τραυματισμοί: εξάρθρωση, αιμάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου, κάταγμα του μηριαίου οστού, πλήρης ρήξη των συνδέσμων. Το νοσοκομείο κάνει μια ακτινογραφία, ο ασθενής εξετάζεται από έναν τραυματολόγο, ο οποίος επιβάλλει ένα γύψο ή βρύση. Σε περίπτωση σύνθετου τραύματος, πραγματοποιείται χειρουργική θεραπεία.

Σε 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό συνιστάται η χρήση φυσιοθεραπείας - UHF, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των βουβωνών, η οποία επιταχύνει την αποκατάσταση της συνδετικής συσκευής.

Λαϊκή ιατρική

Όταν τεντώνετε, μπορείτε να κάνετε εφαρμογές ακατέργαστων πατατών. Συνιστάται η ανάμιξη ακατέργαστων πατατών με φρέσκο ​​λάχανο και τριμμένο κρεμμύδι με ζάχαρη, προσθέστε πηλό, αραιωμένο με γιαούρτι. Εφαρμογή να κάνει τη νύχτα.

Μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση από την πλώρη. Ξεφλουδίστε έναν μεσαίου μεγέθους βολβό, το ψήστε και προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού κοκκώδη ζάχαρη. Εφαρμόστε συμπίεση στην πληγείσα περιοχή.

Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά σε σκόρδο ζωικών λιπών, αλέθεται σε μύδια. Προσθέστε φρέσκα φύλλα ευκαλύπτου. Στέλεχος αυτής της μάζας και τρίψτε στο δέρμα για να εξαλείψει τη φλεγμονή.

Κορέστε τη γάζα, διπλωμένη σε διάφορα στρώματα, με μια δροσερή έγχυση σκόρδου. Πιέστε το χυμό λεμονιού στη γάζα και εφαρμόστε στο πονόδοντο. Κρατήστε τη συμπίεση μέχρι να φτάσει στη θερμοκρασία του σώματος. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία με φρέσκια έγχυση εν ψυχρώ.

Χρήσιμο βίντεο

Από το βίντεο, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ένα σπάσιμο στο σπίτι - λαϊκές συνταγές και τα μυστικά της γρήγορης ανάκαμψης.

Αποκατάσταση

Η αποκατάσταση είναι ένα σημαντικό στάδιο θεραπείας που απαιτείται για την πλήρη αποκατάσταση, αποκαθιστώντας την ακεραιότητα των συνδετικών ινών, ενισχύοντας τη συνδετική συσκευή. Η αποκατάσταση μπορεί να ξεκινήσει απουσία οξέων συμπτωμάτων - έντονος πόνος και οίδημα. Χρησιμοποιείται φυσιοθεραπεία και μασάζ.

Η βάση της αποκατάστασης είναι η φυσική θεραπεία. Για αρχή, μπορείτε να ξεκινήσετε με ελαφρές κινήσεις στο πλάι, να κάνετε κυκλικές κινήσεις του μηρού. Στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε στα άκρα σας ένα φορτίο ελαφρών καταλήψεων και περπατώντας, και αργότερα μπορείτε να τρέξετε.

Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε τη σταδιακή και την προσοχή των κινήσεων, αφού μετά τον τραυματισμό ο σύνδεσμος εξακολουθεί να μην είναι αρκετά ισχυρός.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα στις περισσότερες περιπτώσεις αφορούν άτομα που ασκούν σωματική δραστηριότητα. Πριν από την άσκηση, πρέπει να γίνει προθέρμανση για να θερμανθούν οι μύες, οι οποίοι θα προετοιμάσουν το μυοσκελετικό σύστημα για το φορτίο. Για να το κάνετε αυτό, τρέξτε για 10-15 λεπτά.

Όσο για το τέντωμα στην καθημερινή ζωή, είναι αρκετά δύσκολο να τους αποτρέψουμε. Συνιστούμε να εκτελείτε συνεχώς ασκήσεις stretching. Έτσι, έχετε μια ισχυρή δέσμη, και οι δυνατότητές τους θα αυξηθούν σημαντικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε την τενοντίτιδα του ισχίου

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στον τένοντα που συμβαίνει συχνότερα στο σημείο προσκόλλησης στην επιφάνεια του οστού. Μερικές φορές η ασθένεια αυτή συγχέεται με άλλες ασθένειες, για παράδειγμα, τενοντίωση. Πράγματι, και οι δύο ασθένειες οφείλονται στην οστεοαρθρίτιδα και συχνά προκύπτουν από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η κύρια διαφορά μεταξύ της τενοντίτιδας είναι ότι η εμφάνισή της χαρακτηρίζεται από την απουσία φλεγμονώδους διαδικασίας.

Θεωρείται η πιο κοινή φλεγμονή του τένοντα του αγκώνα, το γόνατο, αρθρώσεις ώμου, τους καρπούς και τα πόδια, και τενοντίτιδα της άρθρωσης του ισχίου, των οποίων τα συμπτώματα και η θεραπεία είναι μια σειρά από χαρακτηριστικά.

Λόγοι

Η ασθένεια εξελίσσεται ομαλά, με τον πιο πιθανό στόχο να είναι οι άνθρωποι που τρέχουν ή πηδούν σε συνεχή βάση.

Για τον υπόλοιπο πληθυσμό, η φλεγμονή των μηριαίων τενόντων και των μυών iliopsoas θεωρείται αρκετά σπάνια. Παρ 'όλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν κοινοί παράγοντες κινδύνου που προκαλούν την ανάπτυξη της νόσου:

  • συστηματική φλεγμονή.
  • λοιμώξεις.
  • προβλήματα με το ασβέστιο στο σώμα.
  • μετασχηματισμό των ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση, προκληθεί από αλλαγές σχετικές με την ηλικία.
  • ανισορροπία της συνήθους λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
  • συγγενής κατωτερότητα της άρθρωσης.
  • φλεγμονή των αρθρώσεων.
  • δυστροφικές αλλαγές στον αρθρικό χόνδρο.

Λόγω του γεγονότος ότι τα τραύματα μικροτραύρων και κόπωσης εμφανίζονται με αξιοζήλευτη κανονικότητα στο σημείο της προσκόλλησής τους στα οστά της λεκάνης και του μηρού, η τενοντίτιδα είναι συχνότερη στο άνω μέρος του μηρού, στη βουβωνική χώρα και στη λεκάνη.

ισχίου τενοντίτιδα χωρίζεται σε 4 τύπους, που χαρακτηρίζουν την θέση του εντοπισμού της: φλεγμονή των τενόντων στη βουβωνική χώρα, τετρακέφαλο, κάμψη και απαγωγέα μυς.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας είναι αρκετά διαφορετικά. Για τους λόγους αυτούς, διακρίνονται κοινές και ειδικές εκδηλώσεις.

Κοινές περιλαμβάνουν:

  • καταγγελίες για έναν ομαλό πόνο με θαμπή φύση.
  • η εξαφάνιση των αρνητικών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια των συνήθων ενεργειών και η επιστροφή κατά τη διάρκεια ενεργών μετακινήσεων σε ενισχυμένη μορφή.
  • αλλαγή βάδισης, εμφάνιση κνησμού.
  • κάνοντας κλικ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της κίνησης ή κατά τη μετακίνηση των γοφών, γεγονός που δημιουργεί υποψίες φλεγμονής των τενόντων του μηρού.

Εάν υποπτευθείτε φλεγμονή των συνδέσμων του ισχίου, τα συμπτώματα και η θεραπεία που αποσκοπούν στην εξάλειψή τους θα πρέπει να επιβεβαιώνονται με πρόσθετες εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία προκειμένου να αποφευχθούν λάθη λόγω της ομοιότητας των εκδηλώσεων της νόσου με ορισμένες παρόμοιες ασθένειες.

Η ασθένεια έχει τρία στάδια ανάπτυξης:

  1. Αρνητικές αισθήσεις εμφανίζονται μετά από σωματική προσπάθεια, εντοπισμένες στη βουβωνική χώρα, στον μηρό ή στην κορυφή της λεκάνης.
  2. Ο πόνος γίνεται αισθητός με αυξημένα φορτία ή προπόνηση, καθώς και κατά τη διάρκεια της κίνησης.
  3. Σύνδρομο πόνου, που δεν εξαφανίζεται ακόμη και σε κατάσταση ύπνου.

Εάν υποπτευθείτε φλεγμονή των τενόντων του ισχίου, ενδέχεται να εμφανίσετε τα ακόλουθα συγκεκριμένα συμπτώματα:

  • σε περίπτωση τενοντίτιδας του τένοντα του μυς του μηρού του προσαγωγέα, ο πόνος γίνεται αισθητός στη βουβωνική χώρα, καθώς και όταν μετακινείται το πόδι στο πλάι.
  • σε περίπτωση φλεγμονής του τένοντα του μυός του ιλεόψαρου, ο πόνος προκαλεί τη βουβωνική χώρα και την κάτω κοιλιακή χώρα, ειδικά κατά τη στιγμή της μετατόπισης όταν στηρίζεται στο πόδι.
  • με τενοντίτιδα των τετρακέφαλων, οι αρνητικές αισθήσεις είναι χαρακτηριστικές του κατώτερου τμήματος της λεκάνης. Κατά την κάμψη των γοφών, ο πόνος θα δοθεί στο γόνατο.
  • με φλεγμονή του τένοντα του απαγωγού μυός, εμφανίζονται αρνητικές αισθήσεις στην εξωτερική περιοχή του μηρού, καθώς και στην περιοχή του μεγαλύτερου τροχαντήρα.

Διαγνωστικά

Πρώτον, διεξάγεται μια εξωτερική εξέταση του ασθενούς και στη συνέχεια γίνεται υπερηχογράφημα των αρθρώσεων και των περιαρθρικών ιστών. Συχνά, για να αποκλείεται η παρουσία κάποιας άλλης παθολογίας απαιτείται επίσης ακτινοσκόπηση.

Θεραπεία

Παραδοσιακά, προκειμένου να εξουδετερωθεί αυτή η ασθένεια, χρησιμοποιούνται διάφορες διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα, τη διάρκεια της φλεγμονώδους διαδικασίας και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Συντηρητική θεραπεία

  • είναι πολύ σημαντικό να μην διαταραχθεί ο φλεγμονώδης σύνδεσμος.
  • η χρήση συμπιεσμένων με πάγο συνιστάται (η εξαίρεση είναι η ασβεστοποιητική τενοντίτιδα, οι θερμαινόμενες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της).
  • χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και με πολύ πόνο - κορτικοστεροειδή.
  • χρήση φυσιοθεραπευτικών μεθόδων.
  • κατά την περίοδο αποκατάστασης προβλέπει τη διεξαγωγή ασκήσεων γυμναστικής.

Χειρουργική θεραπεία

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο θεραπείας της τενοντίτιδας στην άρθρωση των ώμων, διαβάστε εδώ.

Αυτός ο τύπος θεραπείας δεν είναι ευρέως διαδεδομένος, εφαρμόζεται μόνο στην περίπτωση της χρόνιας τενοντίτιδας, συνοδευόμενη από έντονο πόνο.

  • ένα τμήμα τένοντα που επηρεάζεται σοβαρά απομακρύνεται.
  • εάν αποκαλύπτονται ρήξεις των τενόντων, εκτελείται μεταμόσχευση ιστού.
  • με ασβεστολιθική τενοντίτιδα, βελόνα και αναισθητικό χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν τις καταθέσεις ασβεστίου.

Μασάζ και φυσική θεραπεία για τενοντίτιδα του ισχίου

Το μασάζ συνταγογραφείται μετά την ανακούφιση του οξέος πόνου.

Τα κύρια καθήκοντα του μασάζ για τενοντίτιδα:

  • μείωση ή πλήρη εξάλειψη των επώδυνων συμπτωμάτων.
  • βελτιωμένη διατροφή ιστού.
  • αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.

Οι διαδικασίες μασάζ εκτελούνται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Αυτή η δράση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη μετά από χειρουργική επέμβαση.

Η θεραπεία άσκησης εμφανίζεται αμέσως μετά την πορεία του μασάζ.

Με αυτή την παθολογία, οι ασκήσεις τέντωσης μυών έχουν καλή επίδραση.

Κατά την εκτέλεση θεραπευτικών και γυμναστικών δράσεων, αυξάνεται σταδιακά η γωνία ανύψωσης και ο χρόνος διατήρησης των ποδιών σε σταθερή στάση.

Η εκτέλεση θεραπείας άσκησης σε περίπτωση τενοντίτιδας του ισχίου δεν συνιστάται εάν υπάρχει έντονος πόνος.

Μετά από θεραπευτικές ασκήσεις είναι σημαντικό να περάσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στη θέση του ύπτους, χαλαρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε επίσης να επισυνάψετε πάγο στην περιοχή της πηγής των αρνητικών συναισθημάτων.

Συνιστώμενες ασκήσεις για τενοντίτιδα του ισχίου

Σε περίπτωση φλεγμονής της αλλοιώσεως των υπερασβεστι-κών μυών, εκτελείται εκτριβή:

  • κατεβαίνουν σε ένα γόνατο, ενώ το άλλο πόδι μπροστά τους, το κάμπτει σε γωνία 90 μοιρών. Το πόδι τοποθετείται στο πάτωμα, ελαφρώς μπροστά από το γόνατο.
  • ισιώστε την πλάτη σας.
  • μετακινήστε τη λεκάνη πίσω, βάλτε τις παλάμες στους μηρούς.
  • κρατώντας το σώμα σε αυτή τη θέση, εκτελέστε τη δράση χρησιμοποιώντας το άλλο πόδι.
  • μεταξύ των τεχνικά πιο σύνθετων ενεργειών για ένα δεδομένο μυ, διακρίνονται ως "ψαλίδια" και "χωρίσματα".

Όταν η φλεγμονή του τένοντα τένοντα εκτελεί τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • που βρίσκεται στο πάτωμα, το πόδι είναι υψηλότερο, λυγίστε και βάλτε το πόδι της ακριβώς κάτω από το ισχίο του άλλου ποδιού.
  • το δάκτυλο του άλλου ποδιού τραβιέται αργά από μόνο του και στη συνέχεια χαμηλώνει χωρίς να αγγίζει το δάπεδο.
  • επαναλάβετε την κίνηση του κάτω ποδιού μέχρι να αισθανθείτε μια δυνατή θερμότητα στους μυς.
  • έχοντας αλλάξει τα πόδια, κάνουν την ίδια κίνηση χρησιμοποιώντας το άλλο πόδι?
  • για να περιπλέξετε τις ενέργειες, στερεώστε το κάτω πόδι με μια εύκαμπτη ταινία.
  • μια άλλη επιλογή άσκησης:
  • που βρίσκεται στο πλάι του, τα πόδια να ισιώσουν και να τοποθετήσουν μια μπάλα μεταξύ των μοσχάρια?
  • και τα δύο πόδια πρέπει να σηκωθούν και να χαμηλώσουν, αποφεύγοντας την επαφή με το πάτωμα.

Ασκήσεις για φλεγμονή του τένοντα των απαγωγέων:

  • βάλτε το στο πλάι και στηρίξτε το στο βραχίονα, τοποθετήστε το ελεύθερο χέρι στην επιφάνεια του μηρού.
  • για την ένταση της ευρείας περιτονίας του μηρού, αρχίζουν να σηκώνουν το άνω πόδι (πρώτα βοηθώντας λίγο με το χέρι).
  • σταθεροποιήστε τη θέση με το πόδι να σηκώνεται για μικρό χρονικό διάστημα.
  • λίγο αργότερα, για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, είναι αποδεκτό να χρησιμοποιήσετε ένα εύκαμπτο καλώδιο ή ταινία, για να αυξήσετε την αντίσταση.

Στη φλεγμονή του τετρακέφαλου τένοντα συνιστώνται οι ακόλουθες ενέργειες:

  • πέφτουν στη φτέρνα ενός ποδιού.
  • σηκώστε το μοσχάρι του άλλου ποδιού, τραβήξτε το από πίσω με τα χέρια και τραβήξτε προς τα πάνω μέχρι να εμφανιστεί ένταση στον τετρακέφαλο μυ.
  • καθίστε στη θέση αυτή όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαμηλώστε το πόδι και χαλαρώστε.
  • Αλλάξτε τη θέση και κάντε το ίδιο, αλλά με το άλλο πόδι.

Φυσιοθεραπεία

Διάφορες μέθοδοι φυσιοθεραπείας χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση αυτής της νόσου:

  • (4 έως 6 συνεδρίες με μέση διάλειμμα 4 ημερών).
  • κρυοθεραπεία;
  • φωνοφόρηση;
  • μαγνητική θεραπεία.
  • λέιζερ;
  • ηλεκτροφόρηση;
  • θεραπευτικά λουτρά και θεραπεία λάσπης.

Πρόληψη

Το κύριο καθήκον της πρόληψης δεν είναι η υπερφόρτωση της άρθρωσης του ισχίου. Η φυσική δραστηριότητα σε μέτρια φορτία θα πρέπει να εξομαλυνθεί και να εναλλάσσεται με τις περιόδους ανάπαυσης.

Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα. Η ψηλή τακούνια είναι ένας προκλητικός παράγοντας, επομένως αντενδείκνυται. Όλοι οι τραυματισμοί του άκρου υπόκεινται σε έγκαιρη θεραπεία, η οποία στο μέλλον θα αποτρέψει την εμφάνιση ορισμένων προβλημάτων με τις αρθρώσεις.

Συμπέρασμα

Η παραπάνω ασθένεια χαρακτηρίζεται από υψηλή συχνότητα εξάπλωσης, αλλά είναι αρκετά εύκολο να αντιμετωπιστεί από την αρχή. Στην παραμελημένη περίπτωση, η νόσος μπορεί να γίνει χρόνια.

Με όλη τη σοβαρότητα αυτής της ασθένειας, στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία περιορίζεται στη χρήση φαρμακευτικής θεραπείας, θεραπείας άσκησης και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, χωρίς χειρουργική επέμβαση.


Άρθρα Για Την Αποτρίχωση